Андрей Смирнов
Время чтения: ~21 мин.
Просмотров: 0

Недорогие лекарства для иммунитета: как выбрать эффективное?

Питание для детского организма

Вот кому сложно наладить здоровый рацион, так это детям. Категорический отказ ребенка от печени и рыбы в любом виде, свеклы, молока, брокколи, шпината и прочей зелени – типичное явление во многих семьях.

Несколько советов, как накормить малыша полезными продуктами:

  1. Некоторым мамам помогают решить проблему ухищрения с оформлением блюд, приглашения на трапезы детишек с отменным аппетитом, увеличение длительности ежедневных прогулок.

Если мясу малыш предпочитает колбасу, то, может быть, ему нравится отсутствие в ней сложных для пережевывания волокон. В таком случае «придут на помощь» тефтели, котлеты на пару, хорошо отбитые отбивные.
Если ребенок категорически отвергает манную кашу, то происходит это, возможно, из-за попадающихся в ней комочков, вызывающих у многих детей раздражение гортани и рвотный позыв. Манку следует предварительно разводить водой, а не засыпать сухой в кипящее молоко, тогда готовое блюдо станет однородным.
Многие дети не пьют молоко, если видят на его поверхности пенку. Если и без пенки оно не нравится ребенку, то, возможно, коктейль из молока и клубники, малины, пойдет за милую душу. Молоко можно «спрятать» в сваренном какао.
Зачастую дети отвергают многие супы из-за плавающих в бульоне крупных кусочков лука, моркови или других видов нелюбимых овощей. Преодолеть отвращение к первому поможет тщательное измельчение продуктов перед закладкой в кастрюлю или взбивание в блендере (так получится суп-пюре без каких-либо кусочков).

Можно ли оставить малышей в покое, предоставив возможность кушать то, что хочется? С отказом от лука и моркови смириться всегда можно, заменив их другими овощами или фруктами, богатыми на каротин и аскорбинку (все яркоокрашенные плоды и цитрусовые).

А вот с нелюбовью к молочным продуктам мириться нельзя. Маленькому организму без кальция и витамина D очень сложно, может развиться рахит, а впоследствии замучит кариес и проблемы с опорно-двигательным аппаратом и ногтями.

Правильно подобранные ребенку витамины для поднятия иммунитета – помогут избежать проблем со здоровьем малыша, отказывающегося кушать все, что мама считает полезным. В большинстве случаев они благотворно влияют на аппетит и стабилизируют деятельность ЖКТ.

Как витамины влияют на иммунитет

Слаженная работа защитных систем организма возможна только при достаточном поступлении полезных веществ. Больше витаминов и минералов необходимо при плохом питании, хронических воспалительных заболеваниях, повышенных нагрузках, стрессе. Эти состояния сопровождаются сниженным иммунитетом. Поливитамины полезны при беременности, лактации.

У детей

В период усиленного роста и развития необходим прием поливитаминных препаратов. Это обеспечивает нормальную работу иммунной, нервной и опорно-двигательной систем. Опасен для детей дефицит витаминов А, С, Е, группы В.

Полезные вещества, которые необходимы детскому организму:

  1. Витамин D. Под его влиянием правильно усваивается кальций и фосфор. Холекальциферол обеспечивает прочность зубов, костей. Образовывается организмом при попадании на кожу солнечных лучей. Его содержат красная икра, рыба, яйца, печень.
  2. Биотин. Регулирует работу нервной системы, улучшает состояние кожи, волос. Полезны мясо, молоко, картофель, дрожжи. Много биотина в авокадо.
  3. Йод. Помогает нормально работать мозгу, щитовидной железе. Он стимулирует иммунную систему. Йод содержат молоко, кефир, творог, яйца, морские водоросли, креветки, фрукты, зелень.
  4. Кальций. Формирует мышцы, кости, зубы. Необходим для работы нервной системы. Им богат пармезан, кунжут, миндаль, чеснок.
  5. Группа B. Способствует производству иммунных клеток, стимулирует аппетит. Полезны хлеб, молоко, творог, печень.

У мужчин

Прием витаминов для укрепления иммунитета необходим спортсменам, в период снижения половой активности, при тяжелых физических нагрузках. Дополнительный прием экстракта эхинацеи стимулирует работу иммунной системы. Для здоровья необходима аскорбиновая кислота, токоферол, ретинол. С их помощью поддерживается работа иммунной системы, сердца, органов дыхания у мужчин. Витамины можно получить из печени, свеклы, капусты, шиповника, рыбы.

Витамины и минералы, важные для мужского организма:

  1. Цинк. Устраняет вирусы и бактерии, улучшает работу половой системы, органа зрения. Сохраняет слух. Цинком богат арахис, желток куриного яйца, твердый сыр.
  2. Селен. Защищает от раковых клеток, обеспечивает работу пищеварительного тракта, опорно-двигательной системы. Предотвращает появление сахарного диабета. Селен получают из печени, кукурузы, чечевицы, ячневой крупы.
  3. Медь. Улучшает работу сердца, образование кровяных клеток. Медь поддерживает давление, уровень холестерина. Находится в морепродуктах, хлебе, орехах, чечевице, горохе, нуте.
  4. Группа В. Помогают бороться со стрессом, контролируют уровень холестерина, сахара крови. Улучшают обменные процессы. Витамины группы B содержат яйца, пищевые дрожжи, семена подсолнуха, лосось, курица, бобовые.
  5. РР. Никотиновая кислота регулирует синтез сахара. Она обеспечивает формирование гормонов, контролирует вес. Витамин находится в арахисе, семечках подсолнечника, белых грибах, тунце.

У женщин

Добавки к пище нужно пить курсом от 1 до 6 месяцев. У молодых девушек при достаточном количестве полезных веществ нормализуется менструальный цикл, репродуктивная функция. Особенно важны витамины для беременных и кормящих.

Список витаминов и минералов необходимых для женского организма:

  1. Ретинол. Участвует в образовании кровяных клеток. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, обладает противовирусным действием. Его содержат оранжевые и желтые растительные продукты. Ешьте свежую морковь, перец, персики, тыкву. Включите в рацион рыбу, яичные желтки, печень.
  2. Токоферол. Способствует выработке антител — веществ, которые защищают организм от чужеродных агентов. Предупреждает появление рака. Витамин Е содержат арахисовое, облепиховое, оливковое, подсолнечное и другие растительные масла.
  3. Аскорбиновая кислота. Водорастворимый витамин С относится к антиоксидантам. Это вещества, которые защищают клетки организма от продуктов окисления. Ими богаты апельсины, лимоны, грейпфруты, смородина, сладкий перец.
  4. Магний. Снимает раздражительность, усталость, нормализует работу нервной системы. Избавляет от бессонницы. Содержится в фасоли, гречке, арбузе, пшене.
  5. Железо. Усиливает выработку белых клеток крови, укрепляет иммунитет. Элемент доставляет кислород к органам и системам. Железом богаты: говядина, гречка, рыба, яблоки, зеленый лук, малина.
  6. Хром. Обеспечивает нормальную работу поджелудочной железы, предотвращает развитие диабета. Минерал повышает стрессоустойчивость. Большое его количество находится в яблоках, овощах, рыбе, мясе.

Лучшие специальные мужские комплексы для иммунитета

«Эффекс»: повышение работоспособности и сексуальной активности

Витамины А, Е, С, группы В и другие наряду с минералами, биотином отлично воздействуют на центральную нервную систему, помогают избежать бессонницы, купируют головные боли и проявления умственного перенапряжения.

Преимущества:

  • качественный российский препарат;
  • 12 витаминов и 7 минералов;
  • дополнительно в формуле экстракты левзеи и горянки;
  • большая концентрация витамина С для оказания общеукрепляющего эффекта;
  • способность поддерживать здоровье предстательной железы для мужчин после 40 лет;
  • улучшение сексуальной функции.

Недостатки:

иногда индивидуальная реакция на компоненты.

Микроэлементы

Второй после витамина С – кальций (Ca). Отвечает за нормализацию рh, кислотности организма. Идет на погашение нервных реакций. Участвует в распределении ферментов и питании клетки, сокращении мышечных волокон.

При недостатке Ca падает иммунитет, в сосудах откладывается холестерин, возникают ночные судороги, нервный тик, экзема, герпес, в общем – голод клетки. Организм подвергается нападению вирусов, бактерий, паразитов.

Магний (Mg) – работает с кальцием вместе. Его нужно в 2 раза меньше, чем кальция. Mg – это адаптация к холоду, передача нервного импульса, построение ферментов, костной ткани, синтез витаминов В.

Магний — «напарник» кальция, играющий важную роль в здоровье организма

Железо (Fe) – это хороший состав крови и нормальное дыхание, иммунные реакции. Входит в состав ферментов.

Селен (Se) – антиоксидант. Участвует в синтезе антител, лейкоцитов, макрофагов, клеток-киллеров и интерферона.

Цинк (Zn) – заживление ран, иммунитет, химические реакции, кроветворение, полноценные гормоны.

Закалка организма – это хорошо

Классический способ повышения иммунитета – закаливание. Он недаром получил такое название. В древности кузнецы бросали раскаленное железо в холодную воду, затем опять нагревали и охлаждали. И так много раз. В результате получался булат – крепчайшая сталь.

Подобным образом можно закалять тело. Начиная с теплых обливаний, постепенно переходят к прохладным, а затем и к холодным.

Классический способ повышения иммунитета – закаливание

Известны удивительные факты о крепости здоровья закаленных людей. Раньше русичи после парной кидались в ледяную прорубь. К слову, А.С.Пушкин, живя в Болдино, постоянно пользовался баней. Ежедневно совершал конные прогулки в любую погоду. Питался он в то время очень просто: гречка, простокваша, ржаной хлеб. И имел отменное здоровье, чем весьма гордился.

Это интересно! После открытия современной наукой иммуномодулирующей функции аппендикса проводили опыты на качество иммунитета в различных условиях. Помещали вирусы в среду хорошо питавшихся бактерий. А питаются они, кстати сказать, кисломолочными продуктами.

Наблюдали происходящее под микроскопом. Вирус гриппа они уничтожили спокойно. Так сказать, в штатном режиме. А когда к ним поместили холерный вибрион, они набросились на него и буквально разорвали своего врага на части. Вот они какие!

Лучшие витамины для иммунитета кому за 50 лет

«Компливит» классический: доступность и длительное применение

Российский производитель предлагает оптимальный состав витаминов и минеральных компонентов, которые поддерживают естественный обмен веществ, водно-щелочной, липидный, углеводный баланс в течение всего года.

В одной таблетке содержится сбалансированный набор полезных веществ, поэтому комплекс можно употреблять в течение всего года без опасения передозировок. Однако чаще всего его назначают врачи курсами с небольшими перерывами между ними.

Он надежно себя проявляет как при профилактике гипо- и авитаминоза, так и при лечении подобных состояний.

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/www-root/data/www/vyboroved.ru/plugins/fields/articles/helper.php on line 164

Преимущества:

  • хорошо известный российский производитель;
  • сбалансированная рецептура каждой таблетки;
  • 11 особо полезных витаминов и 8 минералов;
  • липоевая кислота, снижающая уровень «плохого» холестерина в крови, защищающая клетки печени;
  • таблетки удобны для приема вовнутрь;
  • стоимость таблеток № 60 от 140 руб.

Недостатки:

противопоказан при некоторых патологиях (легочном туберкулезе, миеломе и т. п.), о чем указано в инструкции.

Ундевит — для профилактики и борьбы со старением

С возрастом усвоение полезных веществ замедляется, поэтому при выборе витаминного комплекса приходится учитывать и этот фактор.

Сбалансированный по составу препарат, который быстро и продуктивно перерабатывается организмом, повышая его работоспособность и даря дополнительную энергию, особенно рекомендован для людей после 60 лет.

В нем есть все необходимое для поддержания жизненно важных процессов. Однако в любом случае перед началом курсового приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Преимущества:

  • комплекс включает витамины А, Е, С, Р, группы В, фолиевую кислоту;
  • назначается для профилактики и лечения гипо-, авитаминоза различного происхождения (длительный прием антибиотиков, диеты, употребление химиопрепаратов, вредные привычки и т. д.);
  • легкая доступность в аптеках;
  • минимальное количество противопоказаний;
  • стоимость драже № 50 12 – 60 руб.

Недостатки:

  • следует избегать передозировок;
  • в очень редких случаях небольшие побочные явления.

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/www-root/data/www/vyboroved.ru/plugins/fields/articles/helper.php on line 164

Как грамотно выбрать витамины для поддержания иммунитета?

Как утверждают специалисты, перед покупкой подобных средств необходимо полностью поменять собственный рацион питания, насытив его овощами, фруктами и ягодами. Именно с их помощью организм получает все необходимые вещества, способные в значительной степени усилить иммунную систему человека, подготовить ее к холодному времени года. Однако зачастую бывает так, что одной только силы природы для ослабленного иммунитета недостаточно.

Тогда приходится прибегать к помощи фармакологических разработок. Обязательно перед покупкой следует посоветоваться со специалистом – он внимательно изучит имеющиеся заболевания организма, сделает вывод о состоянии иммунной системы. Врач проверит, насколько быстро желудочно-кишечный тракт человека усваивает поступившие питательные вещества, и полностью ли он это делает. Чем быстрее осуществляется усваивание, тем активнее он пропишет комплекс.

Желательно внимательно изучить состав – в нем должны находиться исключительно витамины и знакомые наименования веществ, которые позволят сделать иммунитет устойчивее к самым разным заболеваниям. Необходимо учитывать, что поливитаминные комплексы производятся в виде таблеток, капсул и иных форм. Лучше всего отдавать предпочтение именно таблеткам, хоть такие средства и стоят значительно дороже. Они будут всасываться еще в желудке, а затем оставшиеся перейдут в кишечник. Благодаря этому минимальное количество полезных элементов растворится желудочным соком. Капсульные комплексы в большинстве своем остаются именно в желудке, где под воздействием кислой среды некоторые аминокислоты распадаются на более простые вещества, а они, в свою очередь, могут вообще не принести никакой пользы.

Кроме того, предпочитать нужно продукцию, разработанную и изготовленную известными фармакологическими компаниями. Дело в том, что неизвестные торговые марки далеко не всегда сертифицируют свою продукцию, из-за чего не факт, что ваш организм получит все необходимые ему полезные соединения.

Виды иммунитета

Врожденный — заложен на генетическом уровне, дается человеку от рождения. Приобретенный же вырабатывается в течение жизни.

Приобретенный иммунитет делится на 2 вида:

  • Активный. Появляется после заболевания. Прививки и вакцинация также способствуют вырабатыванию активного иммунитета, ведь они по сути искусственно заражают организм с помощью ослабленных штаммов, заставляя его мобилизоваться и вырабатывать антитела для борьбы с болезнью. Такие защитные функции сохраняются на годы. К примеру, ветрянкой человек, как правило, болеет лишь однажды.
  • Пассивный — результат введения в организм антител для борьбы с конкретными возбудителями. Мать делится пассивным иммунитетом с ребенком еще в утробе, а потом и путем грудного вскармливания.

Лучшие витамины для иммунитета кому до 50 лет

Супрадин: сила и красота

Поливитаминный комплекс является универсальным благодаря гармонично подобранному составу и рассчитан как на женщин, так и мужчин любого возраста.

С их помощью нормализуется деятельность сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем, улучшается регенерация тканей, энергетический обмен, процессы метаболизма. Принимать витамины следует по 1 таблетке ежедневно курсами.

Преимущества:

  • удобная для перорального приема круглая форма таблеток;
  • подходит для самостоятельного и комплексного поддержания организма;
  • состоит из 12 витаминов и 8 микроэлементов;
  • брендовый производитель;
  • стоимость таблеток № 10 от 350 руб.

Недостатки:

  • аллергические реакции при индивидуальной непереносимости;
  • нельзя принимать при гипервитаминозе А, D, гиперкальциемии, почечной недостаточности.

Лидер спроса «АлфаВит»

Секрет популярности у населения данного препарата достаточно прост. Мультивитаминное средство не только предупреждает возникновение патологических отклонений в организме, но и отлично помогает бороться с простудой, гриппом и другими заболеваниями.

Этот феномен объясняется тем, что при разработке идеального состава комплекса максимально учитывались научные рекомендации по очередности приема полезных веществ.

Ежедневно необходимо принимать по 3 таблетки в соответствии с прилагаемой инструкцией. Комплекс легко усваивается и практически никогда не вызывает аллергических проявлений.

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/www-root/data/www/vyboroved.ru/plugins/fields/articles/helper.php on line 164

Преимущества:

  • по сравнению с аналогами эффективность на 30 – 50% выше;
  • входят 10 минералов и 13 витаминов;
  • выпускается в нескольких препаративных формах;
  • есть разновидности для людей разного возраста с учетом физиологического состояния;
  • показан для страдающих сахарным диабетом;
  • разрешен для беременных и кормящих матерей;
  • средняя стоимость таблеток № 60 от 250 руб.

Недостатки:

  • противопоказан при дисфункции щитовидной железы;
  • возможна в очень редких случаях индивидуальная непереносимость.

Витрум — для лечения авитаминоза

Особенность средства заключается в том, что оно преимущественно используется не в профилактических целях, а лечебных. Обычно его назначают принимать после перенесенных серьезных заболеваний, операций, несбалансированном питании, при употреблении антибиотиков и т. п.

Такой витаминно-минеральный комплекс активно выступает регулятором обменных процессов. При приеме удобных по размерам таблеток улучшается состояние кожи, зрительных органов, половой системы.

Полезные вещества хорошо влияют на работу сердечной мышцы, нервной системы, способствуют укреплению сосудов. Однако «Витрум» показан не всем как по возрасту, так и по ряду других причин.

Преимущества:

  • мощный состав — 11 максимально важных витаминов и 16 минералов;
  • легкая доступность в аптеках;
  • разная фасовка таблеток — от 30 до 130 штук во флаконе или картонной пачке.

Недостатки:

противопоказан для детей до 12 лет;
большой список заболеваний, при которых прием запрещен (сахарный диабет, тиреотоксикоз, язвенная болезнь и т

д.);
плохая совместимость с рядом лекарственных препаратов;
осторожно, только по назначению врача беременным и при грудном вскармливании;
есть риск возникновения побочных эффектов;
средняя стоимость 900 руб..  

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/www-root/data/www/vyboroved.ru/plugins/fields/articles/helper.php on line 164

Причины ослабления иммунитета

Самый первый из факторов пониженного иммунитета — генетическая предрасположенность. Чтобы выявить наследственный фактор, достаточно понаблюдать за состоянием здоровья родственников. Если было выяснено, что слабая сопротивляемость организма — результат генов, не стоит опускать руки, ведь следуя несложным рекомендациям, есть возможность улучшить иммунитет.

Хронические заболевания и вредные привычки тоже наносят сильный удар по иммунной системе человека, как и нездоровое питание. Организм страдает, не получая макронутриенты в нужных количествах, и тратит много собственных ресурсов на устранение токсинов, разрушающих иммунитет, поступающих вместе с вредной пищей. Медицинский факт — при недостаточном поступлении белка в организм, действие всех добавок к пище снижается, иногда до нуля. Дополнительный фактор, для снижения иммунитета — неблагоприятная экологическая обстановка в крупных городах. Выхлопные газы, дым с фабрик, тяжелые металлы — все это, попадая в организм с вдыхаемым воздухом, ослабляет человеческое здоровье.

В данный момент основное количество людей подвержено стрессу, который делает иммунитет слабее. Жители крупных городов сильнее подвержены риску снижения иммунной функции. Значительное влияние оказывает качество и время сна, поэтому не стоит пренебрегать правилом о необходимых 8 часах сна.

Возрастные изменения тоже являются фактором снижения иммунной защиты. Чтобы иммунитет был в рабочем состоянии, когда это нужно, одними пищевыми добавками не обойтись, следует улучшать образ жизни.

Признаки дефицита иммунитета

Перед тем, как начинать прием лекарственных средств, требуется посоветоваться с врачом, чтобы выяснить, каких веществ не хватает в организме. Понять, что вам рекомендуется пропить курс пищевых добавок для иммунитета, можно по следующим симптомам:

  1. Регулярные простудные, вирусные или инфекционные заболевания.
  2. Замедленное восстановление организма после заболеваний и снижение регенерации тканей.
  3. Повышенная утомляемость, слабость.
  4. Нарушения сна: бессонница или сонливость в продолжение дня.
  5. Регулярное возникновение герпеса, более двух раз в год.
  6. Ухудшение внешнего вида кожи: темные круги и отеки под глазами, тусклый цвет лица.
  7. Ухудшение состояния волос и ногтей: ломкость, непривлекательный внешний вид, сухость.
  8. Упадок настроения, снижение мотивации.
  9. Снижение устойчивости к стрессу, раздражимость, вспыльчивость, слезливость.

При появлении этих признаков, лучше не игнорировать их, а прислушаться к собственным ощущениям и составить план по оздоровлению. Слабый иммунитет — это опасно для каждой системы организма. При ослабленном иммунитете могут развиться хронические заболевания и другие осложнения.

Лучшие витамины для иммунитета женщин

Для женского организма особенно важны такие витамины, как Е, В, а также минералы: кальций, цинк, кремний, сера, фосфор. Производители предлагают средства, которые помогут поддерживать молодость, красоту, репродуктивное здоровье для продолжения рода. В рейтинг попали самые действенные комплексы, помогающие быстро повышать иммунитет благодаря хорошей усвояемости, без рисков развития побочных эффектов.

Центрум

Все комплексы под названием Центрум являются серией поливитаминов с благоприятным воздействием на организм всех возрастов. Особой популярностью пользуется женский вариант — Центрум от A до Zn, в составе которого можно видеть 24 незаменимые компоненты. Также для поддержания здоровья, выведения вредных веществ Центрум дополнен антиоксидантами. Уникальная формула повышает тонус организма, защищает от сезонных нарушений, вероятности заболеваний.

Достоинства

  • Большой набор компонентов;
  • Специальная формула питательных веществ;
  • Допустимость при беременности, лактации;
  • Антиоксидантное действие;
  • Повышение выработки иммуноглобулина;
  • Удобный прием таблеток.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Частые случаи поделок.

Если обратиться к отзывам, витамины для иммунитета Центрум имеют только два недостатка. В отличие от многих аналогов, они будут стоить на порядок выше. А из-за большого спроса в продаже можно видеть часто поделки. Не всегда необходим такой большой состав веществ, ведь это американское производство по соответствующим этой нации нормам потребления.

Компливит для женщин

Один из лучших комплексов для поддержания женского организма, укрепления защитных сил. Особая формула предлагает 11 витаминов, 2 минерала, а также L-карнитин для разрешения любых проблем со здоровьем. Для продления молодости, поддержания хорошего внешнего вида, самочувствия рекомендовано 3-4 курса с перерывами. L-карнитин помогает удерживать приемлемый вес, экстракт цимицифуги стабилизирует гормональный фон, пустырник полезен для нервной системы.

Достоинства

  • Правильное сочетание элементов в составе;
  • Благоприятное воздействие на гормональный фон, ЦНС, вес;
  • Повышение тонуса;
  • Замедление процессов старения;
  • Доступность;
  • Растительные компоненты.

Недостатки

  • Небольшой набор минералов;
  • Прием только во время еды.

В сравнении со многими конкурентами, Компливит 45+ предлагает демократичную стоимость. Для своей возрастной группы – это хорошие витамины для иммунитета, молодости, красоты женщины. В отзывах подчеркивают удобный способ применения – всего 1 таблетка в сутки, но для лучшего усвоения делать это стоит вместе с едой.

Мульти-табс Иммуно Плюс

Возрастное назначение для такого препарата – 50+. Это комбинация 11 витаминов, 7 минералов, а также эубиотика. Одна таблетка помогает поддерживать полезную микрофлору кишечника, так как содержит 1 млрд. живых лактобацилл для профилактики дисбактериоза. Железо в составе поддерживает систему кроветворения, цинк нужен для гормонального фона, хром предупреждает диабет, селен – болезни кожи. Для получения максимального эффекта принимать таблетки следует курсом ровно 1 месяц.

Достоинства

  • Редкая комбинация веществ в составе;
  • Бактерии для кишечника;
  • Сбалансированная дозировка;
  • Удобный способ приема;
  • Низкие риски проявления аллергии.

Недостатки

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Цена выше аналогичных препаратов.

С одной стороны пользователи отмечают завышенную цену, если сравнивать с другими подобными средствами. Но нужно учитывать наличие эубиотика, усиливающего эффективность терапии в несколько раз.

Элевит Пронаталь

Любой список витаминов для иммунитета женщин возглавляет Элевит Пронаталь, являющийся незаменимой поддержкой будущим мамам. Его главная задача заключается в снабжении организма всеми необходимыми ресурсами для вынашивания ребенка. Кроме того уникальная формула из 12 витаминов, 4 минералов, 3 микроэлементов гарантирует повышение показателей гуморального и клеточного иммунитета. Показан Элевит при планировании беременности, на любом ее сроке, во время лактации, в послеродовой период.

Достоинства

  • Сбалансированный богатый состав;
  • Поддержка женского организма во время беременности;
  • Профилактика заболеваний;
  • 100 таблеток в упаковке;
  • Поддержание нормального развития плода.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Возможные побочные действия.

Для максимального результата терапии принимать таблетки нужно в течение 3 месяцев. И хотя цена многих покупателей смущает, это оправдано содержанием 100 таблеток. Из-за содержания рибофлавина моча может приобретать яркий желтый оттенок, это не опасно. При передозировке возможны головные боли, аллергия, дискомфорт в области живота, бессонница.


Лучшие леденцы от кашля

В каком виде организм может получать витамин С

  • С продуктами питания (свежие овощи и фрукты, зелень). Для поддержания иммунитета следует включать в свой рацион питания продукты, которые богаты естественным витамином С. Большое его количество имеется во фруктах (цитрусовых, облепихе, яблоках, абрикосах, персиках, хурме, землянике), овощах (брокколи, брюссельской, цветной и кочанной капусте, болгарском перце — 250 мг в 100 граммах, помидорах), а также в листовой зелени, петрушке. Богаты этим витамином плоды шиповника — до 1000 мг в 100 граммах, а рябина и смородина имеют 200 мг витамина в 100 граммах продукта.
  • Таблетки, биологически активные добавки, драже. Преимуществом препаратов является то, что мы знаем точную дозу этого витамина, которую получил наш организм.

Можно чередовать получение витамина из таблеток и из пищевых продуктов.

В тяжелых случаях больным, находящимся на стационарном лечении, может назначаться инъекционное (внутривенное, внутримышечное) введение раствора аскорбиновой кислоты.

Как выбрать комплекс витаминов?

При решении вопроса о том, какие витамины лучше принимать для иммунитета, требуется учитывать возраст (дети, взрослые), состояние здоровья, показатели анализов. Некоторые производители выпускают специализированные средства для женщин, мужчин, беременных, спортсменов.

Продукция может быть по составу:

  • натуральной;
  • полусинтетической;
  • синтетической.

Последние добавки отличаются невысокой ценой, изготавливаются в лабораториях из химических компонентов. В перечне добавок, пользующихся просом, – аскорбиновая кислота в драже, капсулы с тиамином, пиридоксином, биотином, токоферолом и т.д. Недостаток продукции заключается в плохом усвоении организмом, небольшой пользе в сравнении с дорогими натуральными витаминизированными средствами.

Полусинтетические добавки, помимо химических компонентов, содержат для улучшения усвоения организмом минеральные составляющие. Активное вещество (железо, магний) соединяется с аминокислотами. Результативность составов повышается. Некоторые комплексы включают натуральные добавки;

  • экстракты ягод, овощей, трав;
  • энзимы;
  • биофлавоноиды и т.д.

Натуральные витаминные комплексы содержат растительные ферментированные витамины растительного происхождения, продукция маркируется значком RAW. Наименование свидетельствует о наличии в комплексе натуральных компонентов. В формуле не должно быть химических ингредиентов. Природное сырье не проходит замораживание и термообработку. Группа витаминов относится к дорогостоящей продукции.

Специалисты рекомендуют при подборе комплекса сдать анализы и проконсультироваться у специалистов. Важны также отзывы людей об эффективности средства и репутация производителя.

Отличается время приема капсул или таблеток. По соответствию биодобавок ежедневной норме по компонентам выделяют 3 группы:

  • с половиной ежедневной нормы минеральных веществ;
  • с полной дневной нормой;
  • продукция, содержащая больше 100% от норматива в сутки.

Выбрать комплекс поливитаминов важно в соответствии с возрастными характеристиками:

  1. Девушкам от 25 лет необходимо поддерживать здоровье организма, красоту ногтей, локонов. Продукты должны содержать пиридоксин, витамины А, В6, В9, токоферол.
  2. В добавках для людей от 30 лет обязательны высокая концентрация витаминов В-группы, Е, С, амино- и полиненасыщенные кислоты.
  3. Людям от 40 лет требуются витамины D, В, В12. Выровнять структуру кожи поможет добавление в состав ретинола, который стимулирует синтез коллагеновых волокон, эластина, снижает выраженность пигментации, способствует разглаживанию мелких морщин.
  4. После 50 лет оптимальны поливитамины с включением Е, С, А, К, F, D, В-группы (B3, B6, В12 и В9), аминокислоты, минеральные и антиоксидантные вещества. Для снижения выраженности возрастных изменений дермы рекомендованы составы с омега-3. Вещество повышает уровень увлажненности дермы, выравнивает поверхность. Кислота также улучшает работу сердца.
  5. Для людей, занимающихся спортом, рекомендуется выбирать специализированные комплексы с набором необходимых аминокислот, жиров, натуральных пищевых добавок. Обязательны фосфор, кальций для укрепления костной ткани.
  6. Препараты с содержанием витамина D рекомендовано регулярно включать в рацион в целях профилактики гипертонии, повышенного давления, для поддержания хорошего тонуса организма, укрепления мышц. Оптимальную пропорцию вещества определит врач.

Список лучших аптечных витаминных комплексов

В условиях повышенной потребности организма врачи рекомендуют пить поливитамины и минералы, которые в широком ассортименте представлены в аптечной сети. Здесь можно купить препараты для детей и взрослых, для женщин во время беременности и кормления грудью.

Лучшие поливитаминные комплексы:

  1. Супрадин. Мультивитамины, которые выпускаются немецкой фармацевтической компанией Байер. Представлены в виде таблеток, покрытых оболочкой, и шипучих таблеток. Назначаются при погрешностях в питании, несбалансированном рационе, высоких физических и умственных нагрузках, в период восстановления после тяжелых заболеваний и травм. Препарат несколько десятилетий находится на фармацевтическом рынке и хорошо зарекомендовал себя. Для укрепления защитных сил организма рекомендуют новый комплекс Супрадин Иммуно Форте, в состав которого входит эхинацея, прополис, витамин С и цинк.
  2. Витрум. Комплекс витаминов и минералов американской фирмы Унифарм. Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой для лучшего всасывания в пищеварительном тракте. Применяется при гиповитаминозах, инфекционных и тяжелых соматических заболеваниях, в случае недостатка поступления биологически активных компонентов с пищей. Эффективен при повышенной усталости, переутомлении, для улучшения самочувствия в осенне-зимний период.
  3. Мульти-табс Иммуно Плюс датской компании Пфайзер. Витаминно-минеральный комплекс, который дополнен пробиотиком. Последний нормализует работу кишечной флоры, улучшает всасывание других компонентов препарата и активирует местный иммунитет. Выпускается в форме таблеток для разжевывания. Есть дозировка для детей и взрослых.
  4. Компливит. Недорогие поливитамины российской компании Отисифарм. Выпускаются в форме таблеток, которые имеют пленочную оболочку для мягкого действия на слизистую желудка. Рекомендованы при ослаблении общей сопротивляемости организма в холодный сезон года, снижении толерантности к глюкозе (преддиабет), для пожилых людей с целью профилактики атеросклероза и гиперлипидемии.

При выборе витаминно-минерального комплекса важно учитывать возраст и цель приема препарата. От возраста зависит дозировка витаминов

Современные комплексы чаще применяются однократно в сутки. Перед тем как начать прием таблеток, необходимо посоветоваться с врачом. Доктор грамотно подберет препарат, дозировку, длительность курса в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

От возраста зависит дозировка витаминов. Современные комплексы чаще применяются однократно в сутки. Перед тем как начать прием таблеток, необходимо посоветоваться с врачом. Доктор грамотно подберет препарат, дозировку, длительность курса в зависимости от ваших индивидуальных особенностей

Витамины ― хорошее подспорье для укрепления иммунной системы. Старайтесь получать полезные вещества с пищей, независимо от сезона. По рекомендации врача принимайте аптечные витаминно-минеральные комплексы. И тогда ваш иммунитет сможет эффективно противостоять болезням. Подписывайтесь на обновления и приглашайте друзей, будет интересно и познавательно. До встречи в новых публикациях!

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации