Андрей Смирнов
Время чтения: ~21 мин.
Просмотров: 0

Витамин b14: свойства, продукты-источники витамина b14

Показания к применению

  • Профилактика и лечение атеросклероза;
  • Эпилепсия;
  • Психоэмоциональное напряжение;
  • Энцефалопатия (в том числе алкогольного генеза);
  • Пониженная работоспособность;
  • Синдром Лея;
  • Рассеянный склероз;
  • Синдром хронической усталости;
  • Нейропатия;
  • Пневмония;
  • Хронический гепатит;
  • Гипоксия различного генеза;
  • Эмфизема легких;
  • При интоксикациях: алкогольной, наркотической;
  • Отравление соединениями хлора, кортикостероидами (передозировка), антибиотиками.

Противопоказания

Рекомендуется проводить прием ДМГ под наблюдением врача детьми до 7 лет.
Глаукома.
Повышенная чувствительность к веществу или другим компонентам препарата, в составе которого содержится ДМГ.
Тяжелая форма гипертонии.
Не рекомендуется принимать людям, не подвергающимся высоким нагрузкам.
С осторожностью – беременным женщинам.

Внимание! Действие диметилглицина на организм человека изучено не до конца, список противопоказаний может быть неполным. Если при приеме данного вещества у вас ухудшилось самочувствие, обратитесь за врачебной помощью

Отменять препарат самостоятельно без консультации врача не следует

Если при приеме данного вещества у вас ухудшилось самочувствие, обратитесь за врачебной помощью. Отменять препарат самостоятельно без консультации врача не следует.

Видео:»Общее понятие аминокислоты»

Для чего нужен организму?

Рибофлавин также иногда называют «витамином красоты». Он ответственен за здоровье волос и ногтей, но больше всего при его недостатке страдает кожа.

Также хронический недостаток рибофлавина в организме может негативно сказаться на продолжительности и качестве жизни.

Отсутствие должного количества витамина В2 в рационе может иметь такие последствия, как:

  • проблемы со зрением;
  • нервные расстройства (неврозы, навязчивые состояния, депрессии);
  • снижение иммунитета;
  • расстройства пищеварения, гастриты;
  • заболевания кожи;
  • общая слабость и подавленность, «синдром хронической усталости».

ВАЖНО

Кожа – один из главных «индикаторов» состояния организма. Предрасположенность к ячменям и герпесам на самом деле может быть симптомом недостатка витамина В2.

Рибофлавин активно участвует в белковом обмене, а значит, помогает набирать мышечную массу. Активно расходуется во время занятий спортом.

Рибофлавин помогает набирать мышечную массу в бодибилдинге

Участвует в сжигании сахаров, необходим для образования эритроцитов и антител, ответственен за питание органов кислородом, который необходимы для окислительных реакций в клетках.

Недостаток витамина В2 может крайне негативно сказаться на здоровье щитовидной железы. Рибофлавин помогает усваивать железо организмом, в следствии чего его часто назначают больным анемией.

Помогает при катаракте

В ходе исследований удалось выяснить, что витамин В2 помогает задерживать развитие катаракты.

Где находится витамин В15 (Пангамовая кислота )

Пангамовая кислота защищает печень от разрушающего воздействия алкоголя. Более того, даже при уже наступившем циррозе печени витамин В15 помогает этому органу выполнять свои функции по обезвреживанию опасных веществ, попавших в организм. Пангамовая кислота также способствует ослаблению неприятных ощущений, возникающих во время так называемого «похмельного синдрома», наступающего после чрезмерного употребления спиртных напитков. Установлено, что приём витамина В15 снижает болезненное влечение к алкоголю и некоторым другим распространённым наркотическим веществам. Пангамовая кислота в достаточном для человека количестве встречается в таких продуктах как изделия из зерновых культур, семена тыквы, кунжута и подсолнечника, пивные дрожжи, орехи, печень, ядра косточек абрикосов. При разнообразном питании и отсутствии болезней пищеварительной системы, при которых наблюдается ухудшение всасывания питательных веществ из желудочно-кишечного тракта, нет необходимости дополнительно покупать какие-либо препараты, содержащие витамин В15.

Полезные свойства витамина В14

Ученые считают, что витамин В14 обладает немалым спектром полезных качеств. Данное вещество способствует улучшению работы множества систем и реакций, в том числе – сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и других.

Благодаря данному веществу налаживается доставка кислорода через кровь из легких ко всем органам и тканям. Также пирролохинолинхинон помогает продлить срок жизни эритроцитов и улучшает их активность.

При помощи витамину В14 улучшается кровообращение и питание кислородом сердца и кровеносных сосудов.

Врачи отмечают, что при регулярном попадании витамина В14 в организм улучшается состояние больных ишемией и гипоксией.

Витамин помогает поддерживать нервную систему в порядке, а также минимизирует стрессовое состояние и депрессии.

Отмечено, что благодаря пирролохинолинхинону восстанавливается большинство нервных клеток, тканей и волокон. Он воздействует на умственную деятельность, внимательность и память.

Нередко работа витамина В14 влияет на процесс развитие катаракты, останавливая его. Данное вещество способно приостановить старение тела.

Витамин В14 помогает повысить количество лимфоцитов (Т и В). Выработка лизина возрастает благодаря витамину В14. Такая способность витамина помогает наладить работу репродуктивной системы. Именно это стимулирует защитные функции организма и повышает иммунитет.  Организм можно быстрее справляться с вирусами, бактериями и микробами.

Врачи советуют увеличить потребление продуктов, содержащих витамин В14, беременным девушкам. Ведь пирролохинолинхинон влияет на рост плода, обеспечивая ему полноценное развитие.  

Ученые установили, что витамин В14 обладает антиоксидантной и окислительно-восстановительной активностью. Также этот компонент помогает уберечь печень от процессов окисления ее свободными радикалами. Это же витамин защищает организм от воздействия токсинов, токсинов, пищевого, медикаментозного и других видов отравления, пагубного воздействия химиотерапии.

Пирролохинолинхинон помогает расщеплять молекулы этилового спирта, защищая печень от цирроза и негативного воздействия алкоголя.

Витамин В14 положительно сказывается на состоянии волос и ногтевой пластины.

Признаки нехватки витамина

Из-за вредного питания часто наблюдается недостаточное количество витамина В10, который можно определить по ряду симптомов.

В первую очередь это ухудшение внешнего вида волос и кожи. Далее неправильность обменных процессов, а как следствие частыми становятся желудочно-кишечные расстройства.

Также человек чувствует истощение, упадок сил, головные боли, сонливость, нервозность и депрессивное состояние.

Последствия

В следствие гиповитаминоза, развивается анемия. У кормящих матерей исчезает молоко. А у детей наблюдается замедление роста и развития. Тревожным звоночком также является гиперчувствительность к свету и солнечному излучению.

Видео:»Витамин В10 и его значение»

Роль витамина В10 в организме

Самой главной функцией парааминобензойной кислоты является его причастие к процессу обмена веществ. Он активизирует микрофлору кишечника, заставляя ее синтезировать фолиевую кислоту тем самым содействуя организму в переваривании пищи и в усваивании белков и жиров.

Также витамин В10 принимает участие в процессе образования эритроцитов, иначе говоря, он способствует кроветворению. За счет этого кровь излишне не сгущается, что снижает риск инсульта и образования тромбов, закупоривающих артерии.

Парааминобензойная кислота синтезирует многие вещества: пуриновые и пиримидиновые соединения и аминокислоты, с помощью которых организм может противостоять многим аллергенам без помощи антигистаминных препаратов.

Проводя эксперименты, ученые установили, что витамин В10 активизирует выработку интерферона – белка, упрочняющего устойчивость иммунитета ко всевозможным заболеваниям.

Под воздействием этого белка организм перестает быть восприимчив к вирусам гриппа, ОРВИ и даже гепатита.

Здоровье щитовидной железы напрямую зависит от количества этого витамина в организме, способствующего нормальной работе регуляторной функции организма, отвечающей за выработку гормонов, которые делают нас устойчивыми ко вредному воздействию ультрафиолетовых лучей и некоторых ядов.

Свойство, которое видно даже невооруженным глазом, это борьба с признаками старения тела.

Так как парааминобензойная кислота нужна для хорошей пигментации волос и кожи, то под ее воздействием волосы будут защищены от преждевременного старения и потери цвета, а кожа не будет затронута старческими пятнами.

Кроме того, витамин оказывает профилактику витилиго – болезни, при которой нарушается пигментация кожи. Также он является  сильным антиоксидантом, позитивно влияющий на внешний вид ногтей, кожи и волос. Он борется за упругость и тонус организма и выводит свободные радикалы.

Необходим этот витамин женщинам, в период вскармливания ребенка грудью, ведь посредством выработки фолацина, он повышает лактацию. А во время вынашивания ребенка, этот витамин предотвращает дефекты нервной трубки плода и врожденные пороки развития.

Помимо всего вышесказанного, парааминобензойная кислота вносит свою долю в формирование ДНК и РНК.

Видео: «Что такое интерфероны?»

Зачем В14 нужен организму

Витамин B14 действует на организм человека также, как на организм животных, влияя на внутриклеточный обмен. Под действием метоксантина увеличивается выработка АТФ и улучшается клеточное дыхание.

Пирролохинолинхинон влияет на все функции человеческого тела:

  • улучшает транспорт кислорода к тканям, устраняет признаки гипоксии;
  • замедляет процесс развития катаракты;
  • стимулирует синтез Т и В лимфоцитов, повышая иммунную защиту;
  • обеспечивает защиту печени от токсического влияния этилового спирта, вредного влияния свободных радикалов, химических и пищевых токсинов;
  • связывает и выводит свободные радикалы, оказывая антиоксидантное действие и замедляя старение организма;
  • предотвращает развитие цирроза и алкогольного гепатита;
  • выступает в роли гепатопротектора, участвуя в расщеплении алкоголя и превращении его в алкогольдегидрогеназу.
  • улучшает внешний вид;
  • снижает уровень холестерина с низкой плотностью и служит профилактикой атеросклероза;
  • регулирует работу эндокринной системы.

Витамин В14 не синтезируется в кишечнике и для обеспечения потребностей тела должен поступать с пищей. При попадании в пищеварительный тракт метоксанин хорошо усваивается, всасываясь в кишечнике. Поступивший в кровоток кофермент доставляется к тканям, наибольшая концентрация отмечается в печени и поджелудочной железе. В кровеносном русле элемент циркулирует в виде-белково-витаминного соединения. Вступают в реакцию с B14 белки-хинопротеины.

Влияние на нервную систему

Витамин B14 обладает нейропротекторным действием. Достаточное поступление в организм PQQ пирролохинолинхинона оказывает положительное влияние на нервную систему:

  • повышает способность противостоять депрессиям и стрессам;
  • улучшает снабжение нервной ткани кислородом;
  • стимулирует восстановление нервных клеток;
  • защищает мозговую ткань от вредного влияния бета-амилоида, снижая тяжесть болезни Альцгеймера и замедляя прогрессирование патологического процесса;
  • улучшает память;
  • повышает умственную активность и способность усваивать новый материал;
  • защищает нервную структуру от алкогольных и других токсинов.

Нейропротекторное влияние происходит путем улучшения снабжения ткани кислородом и стимуляции регенерации нейронов.

Польза для клеток

Пирролохинолинхинон хинон действует на клеточном уровне. Под влиянием В14 улучшается дыхание клетки, а это приводит к увеличению числа митохондрий и улучшения синтезу АТФ. Это значит, что повышается внутриклеточный уровень энергии.

Витамин В14 защищает клетки от возникновения генных мутаций, дистрофии, злокачественного перерождения и ряда других отклонений. Патологические процессы вызываются свободнорадикальными окислениями. Связывание и выведение свободных радикалов сохраняет здоровье на клеточном уровне и замедляет внутриклеточное старение.

Полезное действие на сосуды и сердце

PQQ пирролохинолинхинон – природный кардиопротектор. Кофермент необходим для полноценного функционирования кровеносной системы. B14 участвует в важных процессах:

  • защищает сосуды и миокард от свободнорадикальных элементов;
  • предотвращают ишемию и дистрофию миокарда, вызванную недостаточным поступлением кислорода;
  • участвует в процессе оксигенерации, повышая способность эритроцитов к транспортировке кислородных молекул;
  • нормализует сердечный ритм.

При инфаркте В14 ограничивает зону некроза, стимулирует заживание поврежденной ткани и снижает величину постинфарктного рубца. Предотвращает развитие осложнений.

Репродуктивная функция

У мужчин повышается качество спермы. Сперматозоиды становятся подвижнее, снижается вероятность развития у плода генетических отклонений, связанных с наследственным фактором.

Женщине витамин В14 помогает забеременеть и выносить здорового ребенка. Кофермент обеспечивает внутриутробный рост и развития плода. У женщин, не испытывающих витаминодефицита B12 во время беременности, дети реже отстают в психофизическом развитии.

Метоксанин нужен человеческому телу для поддержания важных функций. Чтобы избежать проблем со здоровьем, требуется ежедневно получать пирроло-хинолин-хинон.

Для чего он нужен?

Действие пирролохинолинхинона кратко можно описать как комбинацию эффектов от витаминов В2, В6 и аскорбиновой кислоты.

Благотворное влияние на функционирование сосудов и сердечной мышцы

Витамин B14 содержится в веществе флавинредуктаза, которая в свою очередь входит в состав эритроцитов. Своим влиянием пирролохинолинхинон обеспечивает ускоренную транспортировку кислорода и всех питательных соединений к тканям и мышцам организма. В частности, улучшение притока артериальной крови к сердечной мышце способствует облегчению состояния при гипоксии и ишемической болезни.

Нормализация работы органов нервной системы, восстановление тканей

Метоксантин признан мощным нейропротектором. То есть его действие оберегает клетки нервного волокна от преждевременного распада а также способствует синтезированию новых клеток и восстановлению поврежденных нервных тканей. Кроме того, эффект благотворно сказывается на состоянии глаз — падает вероятность образования катаракты или помутнения хрусталика. Благодаря антиоксидантному воздействию, витамин B14 защищает все тело от старения, злокачественных опухолей.

Укрепление защитных сил организма

Вещество даже при потреблении в мизерных дозировках оказывает сильное положительное воздействие на работу защитных клеток крови — лимфоцитов. Именно этим и обуславливается усиление иммунитета благодаря витамину, улучшенная способность организма сопротивляться воздействию вирусов, патогенных бактерий и простейших.

Нормализация функционирования половой системы мужчин и женщин

Витамин В14 заметно стимулирует синтез такой аминокислоты, как лизин. Именно она необходима для регуляции и корректной работы репродуктивной системы человека. Достаточное количество этого вещества положительно сказывается как на мужчинах, так и на женщинах. Нормализуется сниженный уровень потенции, беременность протекает спокойно и с небольшим токсикозом, плод развивается правильно, и у кормящей матери вырабатывается больше молока.

Окислительно-восстанавливающие свойства

Благодаря такому своему компоненту, как хинон, метоксантин признан одним из наиболее эффективных антиоксидантов. Все дело в том, что это вещество сочетает в себе потенциал сразу нескольких других витаминов.

Как и С, оно участвует в восстановительных процессах. Как рибофлавин — влияет на окислительно-восстановительные, причем с такой высокой активностью, которая этому веществу и большинству других полифенольных не являлась даже в самых смелых мечтах. Как пиридоксаль-фосфату, витамину В14 свойственна карбонильная реактивность, также усиленная в сотни раз.

Благодаря этим антиоксидантным возможностям, метоксантин может выступать защитником даже для отдельных органов. Вот, например, печень. Ее ткани чрезвычайно сильно разрушаются в процессе окисления свободными радикалами. Особенно губительный для органа случай — когда он не может полностью переработать все молекулы употребленного этилового спирта, иначе говоря, алкоголя.

Вот здесь и приходит на помощь пирролохинолинхинон. Он стимулирует и сам включается в состав химических соединений, которые вырабатываются организмом для переработки этилового спирта. Увеличивается процент и скорость его расщепления, в результате чего печень страдает меньше. Именно так работает механизм защиты витамином В14 этого органа от цирроза и гепатита. Конечно, сам по себе он разрушенный орган не вылечит, но для протекции или восстановления после болезни будет чрезвычайно эффективен.

Случаи, в которых пирролохинолинхинон особенно нужен человеку:

  • Время повышенной заболеваемости различными инфекционными болезнями или снижение у конкретного человека сопротивляемости к вредным факторам окружающей среды в результате болезни, авитаминоза или чего-либо еще.
  • Нарушения в работе кровеносной системы или сердечной мышцы, в частности, ишемическая болезнь, атеросклероз любых сосудов, гипоксия.
  • Сбои в работе центральной нервной системы, дегенерация до болезней Альцгеймера или Паркинсона, впадение в так называемый старческий маразм.
  • Проблемы с глазами — мутнеющий хрусталик или стремительно развивающаяся катаракта.
  • Пищевые и алкогольные отправления, цирроз, употребление агрессивных лекарственных средств, прохождение курса химиотерапии и другие состояния, влекущие за собой снижение работоспособности тканей печени.
  • Ухудшение общего состояния, болезни волосяного и кожного покрова тела.
  • Отставание ребенка от сверстников по росту и развитию.

Ноотропные свойства ниацина

В дополнение к его общей значимости в организме, есть определенные ноотропные преимущества. О них следует знать при рассмотрении вопроса о добавлении витамина В3 в свой рацион питания. Ноотропы, также называемые «умными наркотиками», являются пищевыми добавками или лекарствами. Они улучшают общее состояние мозга, когнитивные способности и быстро завоевывают популярность.

Некоторые из ноотропных преимуществ ниацина, в частности, освещаются ниже.

Ниацин увеличивает клеточную энергию

Витамин В3 является предшественником Никотинамидадениндинуклеотида (NAD), который отвечает за правильную работу мозга. Думайте о NAD как об электронном носителе, который может обеспечить электроны, необходимые для увеличения энергии.

Увеличивает продолжительность внимания

Проблемы дефицита внимания более распространены сегодня, чем когда-либо ранее. Один врач заметил, что это может быть вызвано дефицитом питательных веществ, а именно, недостатком ниацина.

В книге, написанной доктором Уильямом Кауфманом почти 70 лет назад, он наблюдал людей. Они не могли сосредоточиться и демонстрировали тенденцию к невозможности полностью выполнить поставленные задачи. Он заметил положительные сдвиги во внимании этих пациентов, когда они получали ниацин.

Vitamin B – группа

В группу B входят следующие составляющие:

тиамин (витамин В 1) первым был открыт в этой группе. Он отвечает за здоровье нервной системы и полноценную мозговую деятельность. Участвует в процессе выработки одного из важнейших нейромедиаторов, требующегося для полноценной деятельности памяти. Также В1 является незаменимым участником в процессе энергообмена и усвоения аминокислот. Способен замедлять старение организма;

  • рибофлавин (В2). Знаменитый противосеборейный препарат, оказывающий благотворное влияние на кожные покровы, волосы и ногти. Способствует профилактике заболеваний нервной системы, оказывает положительное действие на зрительную функцию и работу надпочечников. Улучшает обмен веществ, ускоряет процесс заживления ран;
  • ниацин (В3), также известный как РР или никотиновая кислота. Является одним из самых прочных соединений в своей группе. Без его участия не обходится свыше пятидесяти ферментативных реакций. Ниацин отвечает за нормализацию холестеринового обмена, с его помощью синтезируются ферменты и продуцируются некоторые гормоны. Благодаря элементу РР улучшается состояние кожных покровов, нормализуется психологическое состояние, снижается риск развития гипертонии; Витамин Б купить
  • пантенол (В5) отвечает за регенерацию тканей, что способствует заживлению ран. При его участии нормализуются обменные процессы, повышается стрессоустойчивость, вырабатывается энергия;
  • пиридоксин (В6). Вещество, без которого сложно представить практически каждый обменный процесс, способно оказывать регулирующие действие на ферменты. Отвечает за укрепление сердечно – сосудистой и иммунной системы. От наличия этого вещества в организме зависит внешняя привлекательность, так как он оказывает благотворное воздействие на кожу, придавая ей эластичность, волосы, обеспечивая их шелковистость, и ногти, укрепляя их. Дефицит пиридоксина выражается в раздражительности, заторможенности, появлении, так называемых, заедов в уголках рта;

Биотин (В7). Незаменим в процессе метаболизма. Является регулятором уровня глюкозы в крови. Транспортирует углекислый газ, обладает способностью снижения мышечных болей. Благотворно влияет на психо – эмоциональное состояние, способствует синтезу жирных кислот, а также отвечает за красоту кожи, волос и ногтей. Незаменим для спортсменов;

Фолиевая кислота (В9) отвечает за профилактику малокровия. Без этого элемента во время беременности не возможен процесс формирования нервной трубки плода, а также при его непосредственном участии формируется спинной и головной мозг, костная ткань. Поэтому женщинам во время беременности, данный препарат назначается с первых дней. Также фолиевая кислота важна для полноценного роста и деления клеток, играет немаловажную роль в белковом обмене, является защитным барьером для слизистых оболочек от раковых клеток.

Кобаламины (В12) является важными элементами в процессе образования нуклеиновых кислот и усвоения аминокислот. Дефицит цианкобаламина повышает риск развития злокачественного малокровия. Стимулирует процесс свертываемости крови, способен понижать содержание холестерина, защищая печень, способствует усвоению В9.


Витамин B-12 Methylcobalamin Solgar

Природные источники витамина

Витамин В 14 не только улучшает работу печени, но и накапливается в ней — поэтому это та часть животных продуктов, где его содержится больше всего. Небольшой процент нашей потребности в нем синтезируется также в самом организме, с помощью кишечной микрофлоры.

Перечень продуктов растительного происхождения, в тканях которых можно обнаружить метоксантин, гораздо шире:

  • Разнообразная зелень, вроде укропа, петрушки или кинзы.
  • Хлеб из муки грубого помола.
  • Абсолютное большинство  бобовых — соя, белая и красная фасоль, любой горох.
  • Сладкий болгарский перец.
  • Помидоры, сельдерей, морковь и белокочанная капуста.
  • Экзотические фрукты вроде папайи, киви или бананов, а также спелые яблоки, особенно красные.

Также богаты витамином В14 два напитка — это красное сухое вино и зеленый чай.

Именно благодаря зеленому чаю и сое это вещество и было открыто, ведь сделали это ученые из Японии, где эти продукты пользуются огромной популярностью. Ферментация сои, как было установлено ими, — процесс, в ходе которого вырабатывается прямо-таки огромное количество пирролохинолинхинона.

Отчасти именно этому веществу японцы обязаны своим долгожительством и медленным старением. Большинство национальных блюд, а также самый распространенный в этой стране напиток содержат в высокой концентрации метоксантин, способствующий сохранению и нормальной работе почти всех жизненно важных систем человеческого тела.

Что такое pqq (пирролохинолинхинон)

Кофермент PQQ, пирролохинолинхинон или метоксантин, долгое время считался витаминоподобным веществом, то есть, соединением, которое необходимо для работы организма, но не обладает выраженными полезными свойствами. Только в начале 2000-х годов научные исследования позволили установить, что вещество метоксантин обладает множеством полезных свойств и может считаться настоящим витамином.

Открытие совершили японские ученые, которые провели эксперимент на лабораторных мышах и выяснили, что повышение уровня В14 действительно заметно отражается на состоянии подопытных животных. Во время экспериментов было установлено, что лабораторные мыши, регулярно получавшие в своем рационе PQQ, стали выглядеть заметно лучше животных из сравнительной группы. Иммунитет подопытных мышей повысился, улучшилось функционирование репродуктивной системы, стала гуще и мягче шерсть.

В настоящее время относительно роли пирролохинолинхинона по-прежнему ведутся научные споры. Однако после исследований японских ученых большая часть научного сообщества склонна рассматривать витамин В14, как важный для здоровья человека элемент.

PQQ относится к устойчивым к воздействию высоких температур, но растворимым в воде витаминам и принадлежит к группе В. В естественном виде в организме он присутствует в эритроцитах и выполняет в первую очередь транспортную функцию, отвечая за доставку кислорода к тканям и органам.

Внимание! Необходимо отметить, что организму пирролохинолинхинон требуется в очень небольших количествах — нормальным уровнем PQQ считается всего около 5 микромолей на 1 кг массы тела.

Польза убихинона

Проведены исследования по поводу пользы для организма, в них принимали участие 420 человек. Результаты анализов и самочувствие пациентов стали лучше после двухгодичного применения убихинона. Врачи отметили снижение летального исхода среди пациентов с сердечной недостаточностью, в особенности среди женщин.

Для сердца кофермент убихинон полезен тем, что улучшает его функции. Он снижает симптомы и помогает лечить болезни, увеличивает производство АТФ.

Польза убихинона для организма человека:

  1. Уменьшает головные боли благодаря снижению воспалительного процесса в стенках сосудов мозга. Исследование показало, что дополнительное употребление добавок испытуемыми, значительно снизило количество жалоб на мигрени.
  2. Для спортсменов его польза состоит в увеличении силы и выносливости. Убихинон способствует быстрому восстановлению после серьезной нагрузки на мышцы.
  3. Кофермент повышает чувствительность рецепторов в клетках. Благодаря такому действию организм самостоятельно регулирует количество сахара в крови. При низком уровне глюкозы, коэнзим Q10 увеличивает ее концентрацию.
  4. Антиоксидантное действие убихинона обеспечивает защиту клеткам. Кофермент не позволяет свободным радикалам воздействовать на здоровые клетки, ограждает от окислительного стресса. Его польза заключается в уменьшении вероятности рецидива ракового заболевания.
  5. Убихинон благоприятно влияет на мозговые клетки. Защищает от окислительного повреждения и снижает действие вредных компонентов, способных привести к болезням мозга (Альцгеймер и Паркинсона).
  6. При употреблении убихинона уменьшается риск развития легочных патологий. Снижается воспалительный процесс у лиц, страдающих астмой. Уменьшается потребность в приеме стероидных медикаментов.
  7. Убихинон — незаменимый кофермент в сегрегации адипоцитов. Усиливает этот механизм и снижает вес.

Также убихинон ускоряет восстановление быстрорастущих тканей, в особенности слизистой оболочки десен.

Применение убихинона при беременности не рекомендовано, как и лицам, склонным к перепадам давления и гипотонии.

Принципы выбора добавок

На фармакологическом рынке представлено много препаратов с коэнзимом Q10, но не все из них качественные. Далее собраны важные советы, которые помогут купить хорошее лекарство по доступной цене.

Необходимость приема

Коэнзим Q10 содержится во всех органах и тканях. Он обеспечивает организм энергией, поддерживает работу сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной системы и поэтому относится к коферментам.

БАДы с коэнзимом рекомендуется принимать людям старше 30 лет, так как именно с этого возраста начинает снижаться его уровень. Особенно полезен кофермент пожилым пациентам, ведь в процессе старения количество этого вещества уменьшается до 50%.

Прием препаратов с коферментом рекомендован также для лечения таких заболеваний:

  • артериальная гипертония, атеросклероз, ИБС;
  • снижение иммунитета;
  • дегенеративные болезни головного мозга, сенильная деменция;
  • сахарный диабет, метаболический синдром, ожирение;
  • аутоиммунные заболевания;
  • хронические патологии дыхательной системы.

Добавки активно применяются и в спорте для снятия мышечной усталости, повышения выносливости, подготовки организма к соревнованиям. Бодибилдеры пьют этот витамин для наращивания мышечной массы и сжигания жира.

Лекарственные формы

Фармацевтические фирмы производят различные варианты биологически активных добавок. Наиболее популярные из них, это:

  1. Капсулы. Эту форму выпуска коэнзима Q10 врачи советуют выбирать здоровым людям. Она отличается хорошей биодоступностью и переносимостью, редко вызывает побочные реакции. Но капсулы некоторых добавок имеют большой размер, из-за чего их сложно глотать.
  2. Таблетки. Прессованный кофермент. Таблетки по усвояемости немного уступают капсулам, но обычно имеют небольшой размер.
  3. Жевательные таблетки. Эта лекарственная форма подходит для подростков и взрослых. Есть также таблетки для рассасывания.
  4. Порошок. Его в основном применяют в косметологии – добавляют в кремы, маски для лица.
  5. Жидкость. Концентрированный витаминный раствор для перорального приема. Жидкий препарат удобно дозировать и смешать с водой или напитком.

Особенности состава

В составе препарата может присутствовать одно из двух активных веществ – убихинон или убихинол.

Убихинон CoQ10 производители получают из природных источников. Для повышения его биодоступности к нему добавляют экстракты перца биоперрина и растительные масла. В тканях соединение преобразуется в активное вещество – убихинол. Именно оно проявляет антиоксидантные свойства, участвует в выработке энергии. Поэтому добавки с убихинолом считаются более полезными.

Есть в аптеках и мультивитаминные БАДы, в которых, кроме активного вещества коэнзима Q10, присутствуют витамины группы B, C и E, жирные кислоты омега-3. Такие добавки в 1-2 капсулах/таблетках обычно содержат суточную норму всех полезных компонентов.

Подбор объема упаковки

Стандартная суточная дозировка коэнзима Q10 составляет 1 мг/кг, т. е. 60-100 мг. Спортсменам и бодибилдерам требуются 200-400 мг в день. Минимальный курс лечения или профилактики – 1 месяц. Поэтому в упаковке должно быть не менее 30 суточных порций.

Цены

Дешевые добавки имеют низкую концентрацию активного вещества, поэтому их придется пить много и чаще

Мы же рекомендуем при покупке БАДа обращать внимание на цену 1 порции: для ее расчета необходимо разделить стоимость упаковки на количество суточных порций

Лучшие производители

Производством и исследованием коэнзима Q10 занимаются многие компании

Поэтому при выборе БАДа нужно обращать внимание на популярность фирм и наличие положительных отзывов о них

Показания

Цианокобаламин применяется в терапевтических и профилактических целях. Назначается в качестве монотерапии или в составе комплексного лечения.

Показания для применения витамина В12:

  • анемии хронического характера (болезнь Аддисона – Бирмера, алиментарная, макроцитарная, апластическая, железодефицитная, постгеморрагическая, вызванная токсинами или лекарственными средствами);
  • хронический гепатит, цирроз, печеночная недостаточность;
  • полиневрит, невралгия, фуникулярный миелоз, повреждение периферических нервов, болезнь Дауна, ДЦП, боковой амиотрофический склероз;
  • псориаз, фотодерматоз, герпетиформный или атопический дерматит;
  • резекция части желудка, тонкой кишки, болезнь Крона, целиакия, синдром мальабсорбции, спру;
  • онкологические заболевания органов ЖКТ, лучевая болезнь;
  • нарушение менструального цикла.

Препарат используется для восполнения нехватки витамина при диете, нарушении функции почек, стрессах или длительных инфекциях. Инъекции могут назначать беременным, новорожденным или больным в состоянии комы.

Симптомы дефицита витамина В12: покалывание кончиков пальцев рук и ног, звон в ушах, хроническая усталость, нарушение зрительной функции, головные боли, депрессия.

Общие сведения о витаминах группы В

По данным ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) зафиксировано 13 химических соединений, объединенных в микронутриенты под названием “витамины”. Особое место среди них занимает категория веществ с обязательным азотом в составе молекулы — витамины группы В.

Названия витаминов

Известны 20 элементов этой группы, каждый из них обладает номенклатурным названием и порядковым номером, от В1 до В20. Наиболее известные витамины группы В:

  • В1 — тиамин;
  • В2 — рибофлавин;
  • В3 (РР)— ниацин;
  • В5 — пантотеновая кислота;
  • В6 — пиридоксин;
  • В7 (Н) — биотин;
  • В9 — фолиевая кислота;
  • В12 — кобаламин.

В список витаминов группы В включены также менее популярные В4, В8, В10, В13, В15, В17, схожие по строению и функциям, они называются витаминоподобными веществами. Химические формулы, функции источники и применение этих органических соединений давно изучены и детально описаны.

Свойства витаминов группы В

Все азотсодержащие витамины группы обладают определенными свойствами и влияют на клеточный метаболизм, оказывая действие на глубоком молекулярном уровне. Работу этих веществ не видно невооруженным глазом, но проявления дефицита заметны сразу:

  • ухудшение состояния кожи;
  • раздражительность;
  • сбои в работе нервной системы;
  • бессонница;
  • быстрая утомляемость;
  • другие негативные последствия для здоровья.

Необходимость для человека

Витамины группы В нужны для нормального обмена веществ, работы нервной, мышечной, дыхательной и пищеварительной систем. Поэтому витамины этой группы полезны спортсменам с большими физическими нагрузками, беременным женщинам, людям в процессе восстановления после тяжелых травм и заболеваний.

Фармацевты рекомендуют употреблять поливитамины, содержащие витамины группы В, в разной комбинации для снижения уровня стресса и поддержки центральной и периферической нервной системы. Наиболее популярные витаминные комплексы с группой В — “Ангиовит”, “Геримакс”, “Нейровитан”, “Неуробекс”.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации