Андрей Смирнов
Время чтения: ~22 мин.
Просмотров: 0

Ванна с морской солью. польза и вред для детей, похудения, ног. рецепты, отзывы

Морская соль для ног — польза и вред

Многим может показаться, что польза от морской соли несколько преувеличивается, но если обратиться к мнению специалистов, то не составит труда убедиться в ее великолепных исцеляющих способностях:

  • способствует укреплению иммунитета;
  • снимает воспаления и утоляет боли;
  • способствует оздоровлению нервной системы;
  • улучшает функцию сердечно-сосудистой системы;
  • снимает мышечные напряжения и судороги.

Ноги относятся к тем органам движения, которым приходится испытывать постоянные статические и динамические нагрузки. Одним людям в силу рода занятий приходится много ходить, другим – стоять в одном положении в течение продолжительного периода времени, а третьим почти весь рабочий день сидеть. Во всех этих случаях ноги устают, появляется дискомфорт, иногда болезненные ощущения, ноги становятся тяжелыми, могут отекать. Безусловно, состояние ног зависит от удобства носимой обуви, своевременной и качественной гигиены и т. д. Тем не менее, никто не станет оспаривать тот факт, что ноги требуют постоянного ухода. Морская соль является именно тем необходимым средством, с помощью которого можно не только поддерживать свои ноги в тонусе и здоровом состоянии, но и избавиться от некоторых заболеваний.

Полезный эффект морской соли

О пользе морской соли сказано довольно много и она по праву заслуживает тех хвалебных слов, которые ей приписывают. Ведь она чрезвычайно богата на минералы и витамины. В морской соли содержится множество микроэлементов. Для снятия накопившейся усталости следует погружать ноги в теплые ванны с морской солью, а для придания тонуса не только ногам, но и всему организму применяют холодные ванночки. Кроме того, морская соль способна:

  • снизить выделение пота,
  • снять раздражение кожных покровов,
  • предотвратить или снять отечность,
  • устранить напряжение в ногах,
  • ликвидировать запахи.

Для приготовления ванночки морскую соль растворяют в горячей воде, а спустя несколько минут добавляют немного холодной воды. Ноги погружают в ванну до щиколоток и держат на протяжении 15 мин. Классический рецепт приготовления раствора для солевой ванны следующий: 150-200 г соли на пару литров воды.

  • Перед приемом ванны ноги обязательно моют с мылом.
  • Сама процедура должна продолжаться не более 20 минут.
  • После чего ноги следует прополоскать под проточной водой, чтобы исключить солевой налет и вытереть.
  • Смазать стопы увлажняющим кремом.

Если требуется снять усталость после значительных физических нагрузок, можно применить контрастные ванны. Для этого потребуются две емкости, в одну из которых наливают прохладную воду с температурой 18-20С, а в другую горячую воду, подогретую до 45-48С. Для приема процедуры следует сесть на стул и поставить перед собой обе емкости с водой. Ноги опускают в горячую воду и выдерживают 20-25 с, после чего переносят их в холодную воду на то же время. Этот цикл повторяют 8-10 раз.

В результате приема морских ванночек возникает ощущение релакса и легкости. Это один из лучших способов для устранения усталости ног. Очень хороший эффект можно получить, если дополнительно в воду с морской солью добавлять эфирные масла, которые прекрасно растворяются в морской воде. Кроме того, польза морских ванночек заключается в антимикробном действии и в борьбе с грибковыми заболеваниями. Горячие ванны помогают лишиться мозолей, а минеральные вещества благотворно повлияют на состояние суставов, мышц и ногтей.

Морские ванночки будут крайне полезны людям, перенесшим травмы ног (переломы, ушибы). Морская соль помогает восстановить работоспособность мышечной системы, улучшает подвижность, поогает предотвратить заболевания суставов. Для восстановления работоспособности суставов прием солевых ванн можно сочетать с различными физическими упражнениями.

Противопоказания

Морская соль является натуральным препаратом и в большинстве случаев после ее применения никаких побочных эффектов не наблюдается. В то же время солевые ванны не следует применять:

  • при воспалительных процессах на коже ног,
  • при наличии порезов или других ран,
  • при ожогах.

Погружение в солевой раствор может привести к раздражению и будет способствовать обострению заболеваний кожи.

Что еще можно добавить в солевую ванну

Большую пользу здоровью приносят ванны с зеленым чаем и ромашкой. Прежде всего, они благотворно воздействуют на кожу и помогают уменьшить целлюлит. Кроме того, свойства таких ванн успокаивающе воздействуют на нервную систему, снижают стресс и повышают иммунную сопротивляемость.

Для приготовления полезной ванны нужно:

  • заранее приготовить крепкий зеленый чай — настоять 2 большие ложки заварки в 500 мл горячей воды;
  • подготовить ромашковый отвар — несколько минут проварить 3 большие ложки сухих цветков в 500 мл воды;
  • набрать полную ванну и растворить в ней 2 стакана морской соли;
  • влить в жидкость зеленый чай и ромашковый отвар.

Масло облепихи

Полезные свойства облепихового масла благотворно влияют на состояние кожи, на нервную и дыхательную системы. Подготавливают ванну следующим образом:

  • набирают полную емкость горячей воды;
  • засыпают в жидкость 500 г морской соли и помешивают, пока она полностью не растворится;
  • добавляют 2 большие ложки масла облепихи и 10 капель любого эфирного масла.

Когда вода остынет до 37 °С, в ней можно будет полежать четверть часа. Чтобы организм не получил вред, между процедурами необходимо делать перерывы минимум по 3 дня.

Очень большую пользу при дыхательных недугах и тревоге приносят свойства хвойных ванн с солью. Для приготовления необходимо растворить в горячей воде 1 кг морской соли, а потом добавить сосновый хвойный настой в объеме 2 л.

Настой также готовится очень просто — свежие иголки или зеленые шишки в количестве 300 г кипятят на протяжении получаса.

Молоко

Для смягчения кожи тела и легкого отбеливания можно применять сухое молоко. В набранную ванную его нужно добавить в количестве половины стакана, потом засыпать в воду половину стакана соды и стакан соли.

Принимать молочно-солевые ванны можно на протяжении месяца безо всякого вреда для организма, но не ежедневно, а через день. Лежать в горячей воде рекомендуется не более четверти часа.

Соль Мертвого моря прекрасно выводит токсины из организма, расслабляет все мышцы, делает кожу бархатистой и шелковистой. Масло абрикосовой косточки вместе с ванилью успокаивает раздраженную кожу. А аромат разных эфирных масел создает прекрасный аромат и является дополнительным расслабляющим фактором при использовании ванны, помогает справиться с возбуждением и снимает стресс.

Противопоказания

Ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства имеют кучу положительных сторон. Но люди разные, кому-то подходят одни методы лечения, а другим эти методы категорически противопоказаны. Из-за этого рекомендуется разобраться с какими негативными сторонами можно столкнуться.

И так, какие ограничения несут за собой водные операции:

  • Варикоз. Высокая температура усиливает давление, давая при этом нагрузку на сосуды, что ухудшает состояние вен.
  • Простудные или инфекционные заболевания. Если температура уже опустилась до нормы, тогда можно применять процедуры.
  • Беременность. В процессе распаривания, вены расширяются, что может вызвать сокращение матки, то есть роды могут начаться раньше положенного строка.
  • Месячные. По той же причине что и беременность, происходит сильное кровоизлияние.
  • Стоит избегать ванночек людям, с нарушением целостности кожи: открытыми ранами, нагноениями и тд.
  • Сердечно-сосудистые болезни, диабет, воспаление легких.
  • Аллергия на компоненты.

Подведем итоги. Сеансы с морским хлоридом натрия имеют массу преимуществ. Одно из них – простота в действии и дешевые компоненты. В салоне подобные процедуры стоят немаленьких денег. Но зачем переплачивать, когда ее можно сделать самостоятельно и результат будет идентичным.

Также готовые смеси для ванн продаются в магазинах, но состав вызывает сомнения. Ведь нельзя точно знать какие компоненты входят в состав продукта. Таким образом, следуя рецепту и правилам проведения сеанса, легко получить ножки своей мечты.

Несмотря на массу полезных свойств, ванны для ног все же имеют ряд противопоказаний:

не рекомендуется делать подобные процедуры людям, которые страдают от варикозного расширения вен, так как ванны стимулируют приток крови в ногах, а это порождает дополнительную нагрузку на вены;

Предлагаем ознакомиться Варикоз при беременности: лечение, профилактика, чем опасен

  • при беременности также не рекомендуются ванночки для ног, так как горячая вода способствует расширению сосудов в ногах, что может привести к нежелательному сокращению матки;
  • наличие простудных заболеваний (грипп, ОРВИ, ангина);
  • болезни сердца и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • туберкулез;
  • гипертония;
  • наличие на коже различных ранок, трещинок, ожогов (морская соль начнет разъедать любые раны, что приведет к нестерпимой боли);
  • в период обострения любого хронического заболевания процедуры категорически противопоказаны.

Подробнее о полезных свойствах ванночки для ног с морской солью смотрите в видео ниже.

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

  1. Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием — в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
  2. В беременность запрещено по той же причине — воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
  3. Условие применения при ОРВИ — отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
  4. Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
  5. Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
  6. Наличие хронического заболевания в период обострения.
  7. Болезни сердца, сосудов, патология крови.
  8. Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными — категорически).

Статья проверена

редакцией

Рецепты

Смягчающие ванны для ног. Позволяют улучшить состояние кожи, избавиться от натоптышей, мозолей, трещин, увлажнить ее и придать мягкость.

  • На 5 л теплой воды добавить 50 гр морской соли с добавлением, 5 капель масла розмарина (или сандала), 10 капель эфирного масла чайного дерева, иланг-иланга. Проводить процедуру не чаще 3 раз в неделю.
  • В 50 гр морской соли растворить по 5 капель масел бергамота, грейпфрута, нероли. Затем растворить соль в воде и принять опустить ноги на 10 минут. При необходимости, после распаривания ног ступни можно обработать пемзой (специальным скребком) для стоп.
  • На 100 гр морской соли понадобится 3 ст.л. бикарбоната натрия, перемешать и растворить в небольшом количестве воды. Затем добавить полученный раствор в ванну для ног.
  • В 0,5 л горячей воды растворить 3-4 ст.л. натертого на мелкой терке 72-% хозяйственного мыла, 1 ст.л. пищевой соды. Вылить состав в таз с водой, разбавить 5 л теплой воды и провести процедуру на протяжении 15 минут.

Ванночка с солью от отеков ног, для снятия усталости, напряженности

  • В 10 л воды растворить 50 гр морской соли и отвар из цветков календулы, ромашки, тысячелистника, череды. Сухие цветки растений (по 1 ст.л.) необходимо засыпать в термос и залить 300 мл крутого кипятка, дать настояться 45 минут.
  • На 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли понадобится 20 гр бикарбоната натрия. Добавить смесь в ванну и растворить ее. Сода позволяет уменьшить отечность ног, снять болезненность и напряженность в икроножных мышцах.
  • В 3 ст.л. перемолотой морской соли добавить эфирные масла (лаванды, эвкалипта, розмарина) по 4 капельки, а затем добавить и растворить в ванночке для ног.

В 300 гр морской воды (крепкого солевого раствора) добавить 1 ст.л. сухого горчичного порошка. Выдержать ноги в растворе 15 минут, ополоснуть. 

Процедуры против грибка ног позволяют устранить шелушение, зуд, снять воспаление и предотвратить развитие грибковой инфекции.

На 10 л таз с водой добавить 1 ст.л. соды, 50 гр соли, 0,5 л горячего отвара ромашки и календулы, смешанных в равных пропорциях.

В 10 л горячей воды добавить 20 гр пищевой соды, 50 гр натертого на мелкой терке дегтярного мыла. Регулярное проведение данной процедуры позволяет продезинфицировать кожу, предотвратить образование грибка.

Смешать 3 ст.л. мелко перемолотой морской соли, 1 ст.л. порошка корицы, 1 стакан мелко нарезанной еловой хвои. Залить смесь кипятком, дать остыть о температуры 40-50 °С и окунуть ноги на 15 минут.

Смешать по 3 ст.л. сухих цветков календулы, сирени, травы чистотела и 200 гр мелко порубленной коры дуба. Залить в термосе 2 л кипятка, настоять 40 минут и проводить процедуру 20 минут.

В 0,5 л содово-солевого раствора добавить 10 капель йода и окунуть ноги с грибковыми поражениями на 15 минут.

В 200 гр перемолотой соли добавить по 5-8 капель эфирные масла: чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, кипариса, сосны. Можно использовать по одному виду масла либо добавлять в комплексе

Важно учитывать, что пропорция масла не должна превышать 10-12 капель на 200 гр соли и 10 л воды.

Для укрепления кровеносных сосудов, снятия усталости с ног рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю ванночку для ног с цветками липы и солью. Вместо воды используется отвар липового цвета (на 10 л воды 200 гр сухих цветков, залитых кипятком и настоянных 45-60 минут).

В 10 л горячей воды растворить 50 гр морской соли, 2 ст.л. пищевой соды и по 5 капель эфирных масел мяты, розы, жасмина. 

Перед проведением процедур важно учитывать такие особенности кожи, как: склонность к аллергическим реакция, аллергия или повышенная чувствительность на входящие в состав компоненты, 

Ванночка для ног с содой и солью является прекрасной доступной альтернативой дорогим салонным процедурам. Регулярное проведение процедуры в домашних условиях позволяет снять усталость, отечность с ног, улучшить кровоток, тонизировать, смягчать кожу ступней, бороться с трещинами и натоптышами. А если в состав добавить полезные отвары лекарственных растений, эфирные масла, то можно дополнительно вылечить кожу от грибковых поражений, предотвратить варикозное расширение вен. 

Статья проверена и одобрена бьюти-блогером в инстаграм @lil4olga. Подробнее про эксперта.

 
  Метки: ванночка, морская соль, ножные ванночки

Ванночки для ног с морской солью в домашних условиях, лечебные свойства

Морская соль — кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

  • опорно-двигательный аппарат — снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
  • сердечно-сосудистая система — улучшает кровообращение;
  • дыхательная система — профилактика респираторных заболеваний;
  • нервная система — расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
  • заболевания кожи — противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
  • косметическое действие — происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Если проходили сутки на каблуках, перепили жидкости на ночь или просто «стоячая» работа, то ванночка спасет ситуацию. Также процедура является еще и профилактикой от отеков.

Избавляет от грубости кожи на пятках и пальчиках

Пусть даже состояние ножек совсем запущенное, после одного сеанса прогресс будет заметен, а проделав два-три действия, можно будет наслаждаться мягкими и гладкими стопами.

Помогает в решении проблемы неприятного запаха

Многих беспокоит подобная тема, ведь никто не застрахован от выделения пота. Не говоря уже про сезон холодов, в который приходится носить теплую обувь вместе с толстыми носками. Ванночки с белыми кристаллами уберут запах и предотвратят его появление.

«Белый яд» оказывает позитивное воздействие на ногтевую пластину, а если добавить пару капель йода, ноготочки скажут спасибо их обладателю.

Соль бывает разная

Чем полезна поваренная соль, и можно ли вообще называть ее полезной? Ведь в середине XX века, когда стали известны результаты многих диетологических экспериментов, соль стали называть «белой смертью» — сегодня это выражение знакомо всем.

Такое отношение противники соли объясняют тем, что наши предки – люди каменного века, ели пищу несоленой, и чувствовали себя прекрасно. Однако мы не можем знать, как они себя чувствовали на самом деле, да и продолжительность жизни тогда была другой; тем не менее, первобытные люди все же находили природные источники соли, и это помогало им выживать – ведь на самом деле соль полезна, если использовать ее во благо.

Вредной и опасной можно считать соль, подвергнутую активной химической обработке в процессе промышленного производства: эта соль мелкая, как порошок, и белоснежная – пользы в ней практически нет, а вот вред здоровью она может нанести немалый.

Лучше покупать соль чуть сероватого цвета, с кристаллами среднего размера: она не подвергается такой обработке «химией», и в ней, кроме хлорида натрия, есть небольшое количество и других полезных минералов – кальция, калия, магния, железа, кобальта, марганца, меди, молибдена, цинка и т.д.

Соль «на службе» у человека

Соль на нашей планете применяется в различных сферах, и рецептов ее использования можно найти десятки тысяч: она применяется не только в кулинарии, но также и в промышленности, медицине, косметологии и т.Д. Человеку соль необходима для того, чтобы поддерживать здоровье и красоту, и в этих регионах ее применяют различными способами: нужно вспомнить о солевых ваннах, скрабах, масках, дезодорантах, солевой зубной пасте, полосканиях и растворах для излечения болезней. Сегодня мало кто помнит, что в старину соль считалась прекрасным средством излечения ран — собственно вследствии ее антимикробным особенностям получалось спасти многих раненых. Соль невыносимо жжет, если проникает в кровоточащую ранку – даже в очень маленькую, но, как только кровь получается остановить, рану можно присыпать солью – она уничтожает вредные микробы и оказует регенерирующее воздействие.

Разумеется, полезнее всего морская соль, и по сей день ее можно сделать покупку в любом магазине – в кулинарных рецептах ею очень часто подменяют обыкновенную поваренную соль. В косметической индустрии морская соль применяется очень широко, и домашних условиях при ее помощи тоже можно заботиться за собой – это просто и легко, а времени просит совсем мало. Потому что в приготовлении соляных растворов и прочих домашних средств сложного ничего нет, да и морскую соль можно вполне менять обыкновенной поваренной. Для процедур дома лучше всего взять — как уже отмечено, — не белую мелкокристаллическую соль высшего сорта, а каменную, среднего или крупного помола, либо даже кормовую, приготовленную для зверей – она уж точно полезнее «экстры».

Дома разрешено делать различные действия с солью, но тут мы скажем чуть-чуть о солевых ванночках для ног, рук и ногтей.

Корни нашего здоровья

Как нет здорового дерева без здоровых корней, так и нет здорового человека, если у него больные ноги.

Про ножные ванночки мы вспоминаем в лучшем случае в период осенних и зимних эпидемий, да и то, чаще всего ограничиваемся старинной бабушкиной методой «парить ноги», которую охотнее применяем к своим чихающим детям, нежели разводим неспешную процедуру ароматных ванн для себя любимых.

Пора пересмотреть приоритеты и выделить десять минут в день, чтобы обеспечить себе здоровье на долгие годы вперед. Традиционная китайская медицина настоятельно рекомендует делать ножные ванночки раз в день, а эта медицина редко когда ошибается с советами.

Солевые ванночки для рук и ногтей

Руки и ногти тоже нуждаются в регулярном уходе, и солевые ванночки тут очень смогут помочь. Стиральными порошками и иной домашней химией мы пользуемся каждый день: кожа рук сохнет, грубеет и шелушится, а ногти теряют собственный цвет, могут поломаться, слоятся и крошатся.

Вернуть рукам и ногтям здоровье можно, если на протяжении 10 дней выполнять солевые ванночки. Можно сделать покупку специализированную емкость в косметическом магазине, или пользоваться обыкновенной глубокой миской. Руки опускают в солевой раствор (1 ст.Л. На ванночку) на 15-20 минут, после вытирают их мягкой салфеткой, наносят жирный крем для рук и ногтей (можно масло оливковое), и выполняют нетяжелый массаж. Через четыре недели курс повторяют. Паралельно с подобными ванночками прекрасно выполнять маски для ногтей с красным перцем.

Ногти получат больше пользы, если прибавлять в раствор эфирное масло лимона или апельсина, по 2-3 капли – его в первую очередь капают на соль, а после соль разводят в воде. Еще добавляют йод для укрепления ногтей – 5-7 капель на ванночку, и аптечные витамины но и Е. А быстро осветлить ногти сможет помочь сок лимона – кусочком свежего лимона нужно потереть их после ванночки.

В аптеках и косметических магазинах сейчас можно сделать покупку солевые комплексы, с добавкой экстрактов лекарственных трав – это обойдется очень дорого, чем такая себе поваренная соль, но и воздействие подобных ванночек станет более практичным.

Как проводить процедуру

Ванночки для ног бывают двух типов:

  • прохладные, обладают тонизирующим эффектом;
  • горячие, расслабляют и снимают напряжение.

Горячие ванночки отлично подойдут как завершение тяжёлого трудового дня.

Но какой бы вид процедуры вы не выбрали, постарайтесь придерживаться следующих правил.

  • В обоих случаях растворять кристаллы соли следует в горячей воде. И потом, добавляя горячую и холодную воду, доводить раствор до нужной температуры.
  • Минимальное количество соли: 2-3 столовые ложки на 10 литров воды.
  • Перед ванночкой обязательно тщательно вымойте ноги тёплой водой с мылом и мочалкой.
  • Примерное время процедуры составляет 10-15 минут. При горячей процедуре не увеличивайте время, иначе рискуете принести вред организму.
  • Делая горячую ванночку, дайте ногам время привыкнуть, не наводите сразу горячий раствор. Постепенно повышайте градус.
  • После процедуры ополосните ноги тёплой водой, тщательно просушите при помощи полотенца.
  • Нанесите на кожу ног увлажняющий крем и наденьте носки.
  • Проводить процедуру следует не слишком часто. 2-3 раз в неделю будет более чем достаточно.

Ванночки для ног с солью и содой

Сода — один из самых распространённых компонентов, которым можно дополнить ванночки с морской солью. При каких недугах такие процедуры будут эффективны?

  • При артритах.
  • При артрозе.
  • При вырастающей косточке.
  • При грибковых заболеваниях (за исключением запущенной формы).
  • При пяточных шпорах.
  • При вросших ногтях.

Однако помните, что ванночка — не основной метод лечения.

Чем полезны такие ванночки?

Сода в сочетании с морской солью благотворно влияет на суставы и соединительные ткани. Давайте посмотрим несколько рецептов таких процедур.

  • В 4 литрах тёплой воды необходимо растворить морскую соль и соду в соотношении 2:1. Такая ванночка поможет справиться с проблемой вросших ногтей.
  • В тёплой воде нужно растворить соль и соду в пропорциях 1:1. Данная процедура поможет при таком недуге, как пяточная шпора.

Подробнее об этом смотрите в следующем видео:

Рецепты для ванночек с морской солью

Есть и другие полезные компоненты которыми можно обогатить процедуру. Какие из них выбрать — полностью зависит от того, какого эффекта вы желаете добиться.

  • Рецепт 1. Подойдёт тем, кто хочет избавиться от пяточных шпор, мозолей и натоптышей. Для приготовления ванночки в горячий раствор морской соли необходимо добавить несколько капель йода. Из расчёта 15 капель на 2-3 столовые ложки кристаллов.
  • Рецепт 2. Эффективен при борьбе с грибковыми заболеваниями. А также подойдёт тем, кто хочет вернуть естественную гладкость кожи ступней. В соляной раствор добавьте немного перекиси водорода с концентрацией не более 3%.
  • Рецепт 3. Эффективен при чрезмерном потоотделении ступней. В горячей воде необходимо развести кристаллы морской соли из расчёта 3 столовые ложки на каждый литр. В полученный раствор добавьте несколько столовых ложек коры дуба. Ингредиенты должны хорошенько настояться, после чего можно начинать процедуру. Принимать такую ванночку следует не дольше 10 минут.
  • Рецепт 4. Подойдёт тем, кто ожидает от ванночки бодрящего, тонизирующего эффекта. Для такой процедуры в соляной раствор нужно добавить немного экстракта чайного дерева.

И ещё об одном полезном рецепте смотрите в следующем видео:

Ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами

Такие процедуры обладают не только целебными свойствами, но и оказывают мощный ароматерапевтический эффект. Выбор эфирного масла зависит прежде всего от ваших предпочтений и от желаемого результата. Добавляйте в соляной раствор эфиры из расчёта 1 капля на один литр и не бойтесь экспериментировать.

Давайте рассмотрим самые популярные масла и их свойства.

  • Апельсинове масло. Избавляет от депрессии, борется с усталостью и бессонницей, делает кожу более гладкой и эластичной.
  • Мятное масло. Незаменимый помощник при стрессе. Также способно уменьшать боли в мышцах и оказывать антибактериальное действие.
  • Лимонное масло. Эффективно при борьбе с отёками.
  • Лавандовое масло. Способствует заживлению, стимулирует регенерацию тканей. Эффективно при болях и пониженном иммунитете.
  • Масло жасмина. Эффективно при дерматитах.
  • Розовое масло. Благотворно влияет на обменные процессы, делает кожу более упругой.
  • Эвкалиптовое масло. Борется с болевым синдромом, помогает при усталости.

Берегите своё здоровье, заботьтесь о себе!

Состав

Главным, но не единственным, компонентом морской соли является хлорид натрия. Состав ее довольно разнообразен, он включает в себя практически всю таблицу Менделеева. Однако, процентное содержание элементов в соли зависит от места добычи.

Такое разнообразие значительно расширяет спектр полезного действия соли на организм. А каждый компонент, входящий в ее состав, имеет свои функции:

  • Железо — насыщает кровь кислородом.
  • Магний — помогает лучше усваивать питательные вещества.
  • Хлор — участвует в процессе пищеварения.
  • Калий — основной участник обмена веществ.
  • Цинк — нормализует репродуктивные функции.
  • Йод — отвечает за работу щитовидной железы.
  • Марганец — помогает укреплять иммунитет.
  • Кремний — отвечает за эластичность тканей.
  • Натрий — нормализует артериальное давление.
  • Фосфор — способствует регенерации клеток.
  • Селен — выводит из организма вредные вещества.

Эти и многие другие микроэлементы позволяют применять морскую соль в лечебных и профилактических целях.

Как правильно делать ванночки?

УВЛАЖНЕНИЕ

Входящий в состав магний увлажняет кожу. Швейцарские исследователи сделали подбор добровольцев с атопической сухой кожей и в течение шести недель делали им соляные ванны с морской солью.

Купание значительно увлажнило кожу, ее текстуру и тонус. Медики пришли к выводу, что магний, как химическое вещество, связывает воду с кожей, способствует росту клеток и улучшает проницаемость.

ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА

Израильские ученые разместили образцы почвы, содержащие морскую соль в чашках Петри, а также различные популяции бактерий. И обнаружили, что грязь подавляет рост кандиды и пропионибактерий.

ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ

Соляные ванны обеспечивают облегчение боли, эффект длиться неделями после терапевтического сеанса. Израильские ученые лечат людей с диагнозом «ревматоидный артрит», назначая солевые ванны в течение 20 минут ежедневно.

Через две недели наступает значительное уменьшение боли, при этом улучшения продолжаются до одного месяца после окончания терапии.

Проводить данную лечебную и просто расслабляющую процедуру следует каждый день или не меньше 3-ех раз в неделю, если по каким-либо причинам не получается чаще.

Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.

Способ приготовления раствора:

Способ приготовления раствора:

В емкость с водой, набранной по щиколотку, добавляется 2 ст. ложки морской соли с горкой. Размешивается до полного растворения. Такая терапия длится минут 15, в процессе можно скрабом воспользоваться для удаления омертвевших клеток кожи, а в конце промокнуть насухо ножки и нанести питательный крем.

Для избавления тяжести в ногах, добавляется масло жасмина или розы, а для тонуса добавляется апельсиновое масло. Чтобы повысить защитные функции организма и успокоится, в ванночку добавляется хвойный экстракт.

При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.

Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.

Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.

Алгоритм действий в обоих методах:

  1. Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
  2. Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
  3. Вымойте ноги с применением мыла.
  4. Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
  5. Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
  6. Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Предлагаем ознакомиться Судороги в ногах ночью — причины и лечение

Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.

Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.

Правила приготовления ванночек для ног очень просты. Сперва нужно подготовить ваши ноги для процедуры и помыть их в теплой воде. Следует подобрать для себя оптимальную температуру. Во время проведения процедуры вода в ванночке может остыть, поэтому допускается добавление кипятка. Морскую соль следует растворить в пропорции полторы столовые на тазик воды.

По истечении пятнадцати минут можно провести дополнительную очистку и полировку ваших стоп пемзой. Поскольку кожа после ванночки стала распаренной и податливой, то удалить огрубевшую кожу и омертвевшие клетки не составит труда. После проведения процедуры промойте ноги в чистой теплой воде и протрите их насухо мягким полотенцем.

Не следует слишком агрессивно вытирать стопы, чтобы не повредить нежную кожу. Лучше всего просто обернуть ноги полотенцем и дать излишней влаге впитаться в ткань. Далее следует намазать ноги смягчающим или увлажняющим кремом. Крем закрепит результат, смягчит кожный покров и удержит в коже влагу. Для достижения нужного результата ванночки можно делать несколько раз в неделю.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации