Андрей Смирнов
Время чтения: ~19 мин.
Просмотров: 0

Как делать массаж спины: техника выполнения в домашних условиях, обучающее видео

Показания и виды массажа спины

Массаж спины делается в тех случаях, когда есть:

  • искривление позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз);
  • иные заболевания позвоночного столба;
  • проблемы с внутренними органами;
  • сниженная работоспособность.

Часто спортсменам массажисты делают массаж перед важными выступлениями, чтобы разогреть мускулатуру. Иногда в массаже возникает необходимость, если присутствует перенапряжение мышечных тканей – с целью расслабить организм. Длительность этого процесса условная, так как различные виды терапии требуют разного подхода. Также на продолжительность массажа спины могут повлиять возраст, психо-эмоциональное состояние больного, индивидуальные показатели пациента – вес, рост, образ жизни, наличие патологий.

Выделяют следующие типы массажа, которые имеют собственные цели и выполняются индивидуально подобранным курсом:

  • профилактический;
  • расслабляющий;
  • лечебный;
  • тонизирующий;
  • экзотический;
  • косметический.

Вид, длительность сеанса определяется самим специалистом, исходя из клинической картины заболевания или преследуемых целей. Также учитывается в подборе типа и продолжительности массажа спины ожидаемый эффект от терапии.

Детский массаж

Детский массаж делят на профилактический и лечебный. В последнем случае требуется учесть течение, особенности заболевания и возрастные особенности пациента. При профилактическом массаже же остается главным не переусердствовать в процессе выполнения. Главная цель мануального терапевта – дать ребенку приятные ощущения от процедуры

Важно! Массажные процедуры можно начинать с месяца от момента рождения, если ребенок родился доношенным и без каких-либо патологий, которые являются противопоказаниями или сдерживающими факторами

С ростом организма меняется интенсивность и нагрузка на позвоночный столб и организм целиком у малыша. А потому и тактика выбирается, исходя из этого.

Предлагаются следующие интервалы средней продолжительности сеанса:

  • Первый сеанс для грудничков составляет около 5-8 минут;
  • С трехлетнего возраста делается полноценный массаж на 10-15 минут;
  • Школьники уже могут получить полноценную взрослую процедуру на 20 минут.

Длительность сеанса у ребенка определяется специалистом в индивидуальном порядке, как и у взрослых. Если нет противопоказаний, то процедура проходит в стандартном режиме на указанные сроки. В отдельных случаях, когда необходимо дополнительное воздействие, интервал воздействия может быть увеличен.

Чем полезен массаж спины?

  • Улучшается кровообращение, что помогает справиться с сердечно-сосудистыми проблемами;
  • Клетки и ткани быстрее получают питательные вещества;
  • Уходит спазм спинной мускулатуры;
  • Раскрываются новые капилляры и оживают содержащие кислород клетки;
  • Приходит в норму артериальное давление;
  • Исчезает стресс и нервное напряжение.

Выполняя массаж позвоночника в домашних условиях, не забывайте о том, что даже щадящие техники могут иметь противопоказания:

  • Дерматологические инфекции;
  • Грибковые заболевания;
  • Сосудистые патологии;
  • Травмы;
  • Жар или лихорадка;
  • Воздействие алкоголя и других наркотиков;
  • Проблемы с давлением;
  • Недостаточность почек или печени;
  • Аллергии, оттеки;
  • Онкологии;
  • ЗППП.

Какие более экономичные

Название «энергосберегающие» прижилось у нас по отношению к компактным люминесцентным лампам (ККЛ). На момент их широкого распространения они и были наиболее экономичными. Особенно если сравнивать их с привычными лампами накаливания — экономки потребляют в 3-4 раза меньше энергии. Позже стали «продвигать» светодиодные источники света. Они потребляют еще меньше электроэнергии, а значит, являются наиболее экономными.

Чтобы решить энергосберегающие или светодиодные лампы лучше, необходимо сравнить их параметры

Чтобы можно было оценить разницу, посмотрите таблицу. В ней приведена потребляемая мощность светодиодных, люминесцентных ламп и привычных нам с вольфрамовой нитью. У всех у них одинаковый (или почти) световой поток, но, как видите, потребляемая мощность очень отличается. Светодиодная лампа 3 Вт равна по световой мощности энергосберегающей на 7 Вт или накаливания на 20 Вт. Диодная лампа на 5 Вт заменит 12-13 ваттную «экономку» или 40 ваттную накаливания. Это усредненные данные, так как у разных производителей показатели несколько меняются, но, в общем и целом, пропорции сохраняются.

Лампы накаливания Люминесцентные и энергосберегающиеСветодиодныеСветовой поток
20 Вт5-7 Вт2-3 Вт 250 Лм
40 Вт10-13 Вт4-5 Вт 400 Лм
60 Вт 15-16 Вт 6-10 Вт 700 Лм
75 Вт18-20 Вт 10-12 Вт900 Лм
100 Вт 25-30 Вт 12-15 Вт1200 Лм
150 Вт40-50 Вт 18-20 Вт1800 Лм
200 Вт60-80 Вт 25-30Вт2500 Лм

Уже только по одной этой таблице легко сказать энергосберегающие или светодиодные лампы являются наиболее экономичными. Но это еще не все преимущества LED технологии. О них поговорим дальше (как и о недостатках, впрочем).

Как проводится

Как правильно делать массаж спины? Существуют определенные правила и рекомендации.

Все манипуляции следует выполнять на кушетке или удобной твердой поверхности. Пациент ложится на живот, при необходимости под голову подкладывается подушка и мягкий валик под голени. До процедуры можно принять теплый душ или полежать в ванной – это повышает результативность сеанса. Для лучшего скольжения применяются массажные бальзамы и кремы.

В основе массажного воздействия лежат разминающие, поглаживающие, растирающие и вибрационные движения. Необходимо двигаться по направлению от позвоночного столба до боковых сторон тела. Движения специалиста обычно начинаются от зоны крестца, затем направляясь по линии позвоночника в сторону шеи, прорабатывая плечевую область полукруглыми движениями и возвращаясь в зону поясницы.

Поглаживания снимают напряжение, усиливают ток крови, уменьшают выраженность боли и обеспечиваю седативный эффект. С них врач обычно начинает и завершает обработку тканей.

Растирания усиливают обмен веществ, снимают болезненные ощущения.

Разминания воздействуют более глубоко, помогают тщательно прорабатывать глубинные мышцы и их поверхность.

Разминание

Вибрации способствуют восстановлению рефлекторных функций, они направлены на проработку активных точек области поражения, эффективны для улучшения работы внутренних органов.

Сколько нужно делать массаж спины, решает специалист. Правильно проводить массажные действия может только опытный мануальный терапевт или массажист. Обязательно учитывается болезнь, при которой проводятся такие манипуляции. При костно-мышечных болезнях, гастритах упор делается на поясницу, при проблемах с давлением и мигренями – на шейно-воротниковую область, при дыхательных и сердечно-сосудистых недугах – на область между лопатками и грудь.

Если пациента беспокоит остеохондроз, перед массажем целесообразно проведение мануальной терапии. Это гарантирует заметные результаты в борьбе с болевыми ощущениями и воспалительными процессами и защемлениями нервных окончаний, повышает гибкость связок, способствует восстановлению межпозвоночных дисков и усиливает кровоток.

Мануальная терапия

Массаж спины позволяет решить многие проблемы, но требует регулярного выполнения с планомерным увеличением нагрузки во время сеансов. Грамотный специалист понимает, где и какие типы движений необходимы и уместны. Например, грудной позвоночный отдел и зона почек нельзя прорабатывать вибрациями, здесь актуальны поглаживания.

Наиболее мягко выполняемые движения – это разминания и растирания, они не требуют повышенной интенсивности и обычно легко переносятся пациентами даже при сильных болях.

Растирание

На настоящий момент существуют специально созданные для процедуры изделия, например, массажный спинной коврик. Он позволяет обрабатывать конкретные участки или всю поверхность спины, можно выбрать режим манипуляций, длительность влияния и область терапии. Такое лечение проблем одновременно поднимает настроение, снимает напряжение и стресс.

ВАЖНО: Не следует проводить массаж без назначения специалиста, так как такое лечение должно проводиться строго по правилам. Незнающий человек может усугубить течение патологий больного

Требуется предварительная консультация невропатолога, а также физиотерапевта.

Чтобы вам стало понятнее, чего ожидать от лечебного массажа спины, посмотрите это видео от опытного массажиста Владимира Михайловича Костюхина:

Техника выполнения лечебного массажа спины

К основным преимуществам лечебного массажа стоит отнести:

  • улучшение кровотока в области спины, снятие напряжения после интенсивной физической нагрузки;
  • восстановление подвижности суставов и мышечных волокон;
  • формирование правильной осанки, что положительно влияет на общее здоровье организма;
  • повышение уровня эндорфинов в крови (гормона, отвечающего за удовольствие);Гормоны счастья
  • нормализацию работы нервной системы (снимается сильный стресс и психологическое напряжение);
  • восстановление работы защемленных межпозвоночных нервов;
  • улучшение лимфатического дренажа тела;
  • устранение головокружения и головной боли с помощью массажа шейно-воротниковой зоны. Его проведение также способствует нормализации артериального давления;
  • регулярное выполнение лечебного массажа положительно воздействует на весь организм человека, омолаживая его.

Влияние позвоночника на органы

На заметку! При помощи лечебного массажа можно не только стимулировать нервную систему, но и повысить иммунитет, защищая тем самым организм от различных недугов. Стоит отметить, что данная процедура также благотворно воздействует на работу внутренних органов.

Разновидности

Масло для массажа тела

В зависимости от метода выполнения, лечебный массаж делится на несколько видов, среди которых:

  • баночный массаж (с использованием медицинских банок) – улучшает кровообращение по всему телу;
  • гидромассаж (заключается в воздействии на спину пациента водяных струй) – нормализует обменные процессы в пораженном участке, положительно воздействует на состояние кожного покрова;Чем полезен для спины гидромассаж
  • иголочный массаж (в ходе его проведения используются специальные иголки) – позволяет выборочно воздействовать на определенные органы. В народе данный вид массажа называется акупунктурой;Акупунктура — древняя китайская методика для лечения и оздоровления организма
  • вибромассаж (при выполнении массажа используется специальный вибрационный аппарат, передающий колебательные движения в разных амплитудах и частотах);
  • классический массаж (наиболее популярная разновидность лечебного массажа) – проводится для всех людей без ограничений по возрасту.

Массаж спины – уникальная расслабляющая и лечебная процедура, набирающая все большую популярность

Но нужно очень осторожно относиться к массированию тела, как к методу лечения. Процедура, сделанная профессионалом, обладает массой полезных эффектов

Но если массаж проводит шарлатан, он может принести много вреда. Польза массажа спины – об этом далее в статье.

Переоценить

Завершающим приемом является вибрация. При проведении лечебного массажа спинных мышц часто используют поколачивание, рубление, похлопывание. Также используется точечная и прерывистая вибрация. При использовании этой методики массажа в межлопаточной области требуется ослабить силу воздействия.

Продолжительность массажа напрямую зависит от состояния здоровья и возраста пациента. Для малышей длительность процедуры составляет 5-15 минут, у взрослых массаж может длиться более получаса.

При искривлениях позвоночника в первую очередь обращать внимание необходимо на квалификацию специалиста. Неправильная техника может привести к усугублению состояния

Важно помнить, что с вогнутой стороны при искривлении мышцы напряжены, а с выпуклой – чрезмерно расслаблены. Поэтому важно, чтобы при массаже на вогнутой стороне применялись расслабляющие приемы, а на выпуклой – тонизирующие

Виды массажа спины и их особенности

Классифицируется массаж спины на релаксирующий (расслабляющий) и лечебный, включающий профилактику.

К расслабляющему массажу относятся процедуры, направленные на снятие мышечного напряжения, синдрома хронической усталости. Ускоренные обменные реакции, повышенная иммунная защита улучшают структуру, рельеф кожных покровов. Сеансы показаны при психо-эмоциональной нестабильности, стрессовых ситуациях на работе, в быту.

Чередуются поглаживания, растирания, разминания. Сначала в медленном темпе, затем со средней силой надавливания. На финальном этапе движения замедляются, становятся лёгкими, еле ощутимыми.

Лечебные процедуры на спине делятся на следующие подвиды:

Классический

Профилактическая разновидность манипуляций, цель которых глубокая проработка мышечного каркаса спины

Особое внимание уделяют воротниковой зоне, содержащей большое количество нервных волокон, трапециевидным мышцам, испытывающим напряжение при офисной работе

Классический массаж показан при болях поясничной зоны, дряблости мышц, для профилактики сколиоза, защемления нервных окончаний.

Массажными движениями снимают спазмы мышц, сжимающих повреждённые позвонки.

За счёт ускорения микроциркуляции крови, улучшения питания, дыхания, восстанавливаются участки околопозвоночных тканей.

Ликвидируются застойные явления в мышцах и коже, ускоряются обменные реакции. Проходит воспаление ранее зажатых нервных окончаний, приостанавливаются дегенеративные изменения позвоночника.

Вакуумный или баночный

Показан при простудах, бронхите, пневмонии, миозите, целлюлите, повышенном мышечном тонусе. Польза вакуумного массажа заключается в улучшении кровообращения, питания тканей.

Проходят воспаления, ускоряется вывод продуктов обмена. Для выполнения требуется банка и массажное масло для лучшего скольжения. Банку, захватывающую вакуумом кожу, передвигают по спине прямо, зигзагами, по спирали.

Лимфодренажный

Массаж выполняют плавно по линиям тока лимфы к лимфатическим узлам. Процедура помогает при отёках, деформации рельефа кожи, лимфостазе.

Мануальные манипуляции популярны в косметологии, так как уменьшают проявления целлюлита, улучшают структуру, подтягивают дерму.

Точечный

Выполняется подушечками или фалангами пальцев, воздействие идёт на биологически активные точки для снятия болевого синдрома. Помогает при болях в пояснице, мигренях, гипертонии, рините, бессоннице, зубных болях. Массаж эффективен при заболеваниях бронхолёгочной системы.

Восстанавливаются, направляются в нужное русло энергетические потоки в организме. Процедура даёт быстрый результат, заметный уже после первого сеанса.

Спортивный

Массаж нужен для снятия мышечной боли, психологической подготовки спортсменов. Проводят перед тренировкой подготовительный или согревающий массаж и спустя два часа после неё — восстановительный. Процедура полезна для проработки мышечной ткани, снятия напряжения, вывода продуктов обмена, насыщения кислородом тканей.

Большое значение имеет спортивный массаж в реабилитации после травм.

Вибрационный

Налаживает работу сердца, сосудов, отход мокроты из лёгких вибрационный массаж, основанный на посылании к определённому участку спины колебательных волн разной амплитуды, излучаемых специальной аппаратурой.

Вибрационный массаж проводят также мануальным методом, чаще применяемым для лечения детей от бронхитов.

Массаж не обязательно делать у профессионала, процедуру выполняют самостоятельно в домашних условиях сидя, стоя или лёжа.

Самомассаж

Изучив предварительно порядок действий и приёмы, при межрёберной невралгии, бессоннице, радикулите, миозите выполняют самомассаж спины.

Движения делают руками, с помощью щётки или прокатывая бутылку по спине.

Показания и противопоказания

Массаж признан врачами как лечебное и профилактическое средство против ряда заболеваний. Показаниями к его проведению в области поясницы могут быть:

  • снятие мышечного спазма;
  • остеохондроз;

  • сколиоз;
  • травмы мышц (после медикаментозного лечения);
  • невралгические заболевания;
  • заболевания почек;
  • ряд гинекологических заболеваний у женщины.

Боли в пояснице

Цены на средства народной медицины при болях в спине

Однако в ряде случаев массаж может нанести и вред. Его нельзя делать при:

  • онкологических заболеваниях;
  • серьезных проблемах сердечно-сосудистой системы;
  • внутренних кровотечениях;
  • первых неделях беременности;
  • высокой температуре;
  • кожных заболеваниях.

При кожных заболеваниях массаж может навредить

Особенности у детей

Массаж помогает улучшить кровообращение в тканях, укрепить мышцы и связки ребенка. С профилактической целью его рекомендуется всем детям без исключения. Детский массаж выполняется мягко, его делают без применения интенсивного воздействия. Основные приемы – поглаживание и растирание.

Родители могут делать массаж грудным малышам в домашних условиях после прохождения специального обучающего курса. Такие сеансы очень полезны детям, но опорно-двигательная система у них еще только формируется и неумелыми действиями можно нанести больше вреда, чем пользы. Если у малыша имеются отклонения в здоровье, то лучше доверить проведение процедуры специалисту.

Особенности техники при различных заболеваниях

Лечебный массаж спины лучше проводить на удобной кушетке или на твердой поверхности. Больного нужно уложить на живот, под голову подложить подушку, а под голени – валик. Эффект процедуры усилится, если больной предварительно примет теплую ванну или душ. Спина для улучшения скольжения рук массажиста смазывается массажным кремом или мазью.

Основными приемами массажа являются: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Движения руками должны быть по направлению кровотока – от позвоночника к боковым поверхностям туловища. Начинаются все движения различных приемов с крестца, затем руки массажиста идут вдоль позвоночника к шее и, описывая полукруги по плечам с каждой стороны, возвращаются на поясничную область.

Поглаживания расслабляют напряженные мышцы, улучшают кровоток, успокаивают больного и уменьшают болезненные ощущения. Этот прием проводят после каждого этапа массажа. Им начинают и заканчивают процедуру. Растирания – это воздействие на более глубокие мышцы спины с целью обезболивания и улучшения обменных процессов. Разминания – это гимнастика для поверхностного мышечного слоя и глубоких мышц. Вибрации восстанавливают нарушенные рефлексы и, воздействуя на активные точки, улучшают функцию внутренних органов.

Лечебный массаж спины должен проводить опытный массажист. Он учитывает заболевание, при котором назначается этот вид лечения: при гипертонии – акцент делается на шейно-воротниковую зону, при заболеваниях сердца и бронхитах – на межлопаточную область и грудной отдел, при радикулитах – на поясничный отдел спины.

Следует отметить, что при лечении остеохондроза вначале необходимо провести мануальную терапию, а затем массаж. Только в такой последовательности ликвидируются болевые ощущения, повышается эластичность связочного аппарата, частично восстанавливаются межпозвоночные диски, нормализуется кровоток и уменьшается воспаление ущемленных нервных окончаний.

Массаж при болях в спине необходимо проводить длительно и постепенно наращивая нагрузку при проведении каждого приема и движения. Следует аккуратно воздействовать на область почек и грудной отдел позвоночника, исключая вибрацию в этих участках. Поглаживание – это основной прием при таких состояниях

Здесь важно максимально расслабить поверхностные мышцы. Растирания и разминания занимают немного времени, проводятся с меньшей интенсивностью и не должны вызывать неприятные ощущения у больного

В настоящее время разработано много различных приспособлений для проведения массажа. Одним из них является массажный коврик для спины, который может массировать всю спину или определенные участки. С помощью регулятора можно установить режим массажа, продолжительность сеанса и область для воздействия. Массаж с помощью такого устройства успокоит, расслабит и поднимет настроение.

Следует знать, что любой вид лечебного воздействия, даже расслабляющий массаж спины назначается индивидуально только врачом невропатологом или физиотерапевтом.

Возможно Вас заинтересуют на сайте ✆

На сегодняшний день одной из самых востребованных оздоровительных процедур является массаж спины. Он способствует сокращению напряжения в мышцах и регулированию работы многих органов и систем. Спина дает возможность воздействовать на весь организм человека.

Однако массаж можно применять для лечения далеко не всех заболеваний. Например, если имеется фиброаденома молочной железы, физиотерапия нежелательна, так как может спровоцировать ухудшение состояния. Рассмотрим виды массажа, а также показания и противопоказания к применению данной процедуры.

Техника самомассажа

Массаж шеи при остеохондрозе можно делать и самому, но только после консультации с вашим лечащим врачом. Самомассаж необходимо производить в положении сидя при полной расслабленности и удобстве. Поэтому нужно найти удобный стул или кресло, в котором будете чувствовать себя комфортно.

Массаж нужно начинать с разогревающих действий в области спины (поглаживание и круговые движения), груди и плеч. Поначалу никаких резких и жестких разминаний делать не надо. Массажировать спину следует снизу вверх, то есть со спины и груди к области шеи.

После разогрева мышц начинаете массировать шею. Здесь следует поменять направление движения и начать разминать сверху вниз

При этом особое внимание нужно уделить мышцам, расположенным вдоль позвоночника. Ни в коем случае не делайте себе больно

Если вы почувствовали при массировании шеи боль, ослабьте свою хватку.

Когда вы закончили с разминанием шеи, нужно переходить опять к круговым движениям и поглаживаниям, успокаивая участки около позвоночника, которые только что массировали. Каждый сеанс проводится от 10 до 15 минут, а длительность курса должна составлять от недели до 10 дней.

После прохождения любого из вышеперечисленных способов массажа, основные симптомы проявления шейного остеохондроза, скорее всего, отступят, и вы почувствуйте облегчение. Однако не стоит забывать, что массаж – это не основное лечение, а дополняющее к основному. Поэтому нужно строго придерживаться рекомендаций вашего врача и выполнять все его инструкции.

Противопоказания к проведению процедуры

Существуют ситуации, при которых массирование спины принесет только вред. К ним относятся:

  • лихорадка;
  • заболевания кожи гнойного характера (абсцессы, флегмоны), кровоточащие раны;
  • аллергические реакции;
  • онкологические заболевания;
  • повышенная возбудимость нервной системы;
  • острые воспалительные заболевания или обострения хронических;
  • переломы и ушибы костей;
  • наличие тромбов в крови;
  • болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Целесообразность проведения массажа спины при миоме дискутабельна. Большую роль играют размеры миоматозного узла

При маленьких и средних размерах проведение процедуры допустимо, но с большой осторожностью. Если миома обладает большими размерами, массаж принесет женщине один лишь вред

Часто болит спина у женщин с мастопатией. Поэтому многие больные задаются вопросом, можно ли делать массаж с таким диагнозом. Заболевание не является прямым противопоказанием к процедуре. Массаж спины при мастопатии запрещен в следующих случаях:

  • наличие злокачественных новообразований;
  • повышение температуры тела;
  • есть открытые повреждения молочных желез.

Основные приемы проведения массажа спины

Массажисты различают 3 группы основных приемов массажа спины:

  • средне – глубокие: поглаживание, растирание и выжимание;
  • ударные: вибрация;
  • глубокие: разминание.

Эти приемы следует чередовать друг с другом не перерываясь. При желании чтобы освоить технику самостоятельно, следует сначала массировать свои ноги. Это позволит ощутить, что чувствует другой человек.

Поглаживания представляют собой легкие скользящие движения всей ладонью. Рука массажиста едва касается пациента. Прием выполняют в одном направлении по ходу лимфатических сосудов и вен.

Замечание! Как правило, поглаживанием начинают и заканчивают другие приемы.

Растирания делают медленно, за минуту совершая от 60 до 100 движений. Один участок следует растирать не дольше 10 секунд. Более продолжительное растирание приводит к возникновению болезненных ощущений.

Выжимание чаще всего делают перед разминанием. Направленность движений соответствует току крови и лимфы. Существуют несколько разновидностей выжимания:

  • поперечное – поперек мышечных волокон;
  • ребром ладони;
  • основанием ладони;
  • двумя руками.

При помощи приема «разминание» массажист оказывает воздействие на более глубокие слои мышц. Он охватывает пучок мышечных волокон и прижимает их к костным структурам. Прием следует выполнять не спеша, постепенно увеличивая интенсивность. Пациент не должен ощущать боль.

Важно! Вибрацию также не делают слишком интенсивно, чтобы не вызвать неприятные ощущения. Один участок поддается вибрации не дольше 10 секунд.

Классический массаж спины

Массаж как средство избавления от болезней известен нам еще с незапамятных времен. Первые упоминания об этом виде терапии относятся к временам Древнего Китая.

Также к тому времени относятся первые признания его благотворного влияния на организм в целом: улучшение кровообращения и лимфотока, повышение иммунитета и защитных реакций.

Также отмечается расслабляющее и успокаивающее влияние на нервную систему и положительные эмоции, которые являются неотъемлемыми спутниками массажа.

Особое значение для организма играет классический массаж спины. Ведь фактически спина является щитом для всех внутренних органов.

Но ввиду современного бытия, которое включает в себя стрессы, малоподвижный образ жизни и прочие «прелести», происходят неутешительные процессы в мышечной ткани спины.

Так, например, статическое напряжение и последующий застой в мышцах приводят как снижению двигательных функций верхних конечностей, так и к искривлениям позвоночного столба и к ухудшению кровоснабжения, что в свою очередь способно вызвать различные невралгические болезни. В результате всех этих прискорбных изменений возможно ухудшение психо-эмоционального состояния человека и даже развитие хронических заболеваний внутренних органов.

В этом случае классический массаж спины способен принести не только эмоциональную разгрузку пациента, но и способствовать общему физиологическому оздоровлению организма. Но, тем не менее, главенствующей функцией данной терапии является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе и всевозможных видов остеохондроза.

Однако в то же время именно толщина мышечного покрова спины позволяет сделать этот вид терапии наиболее безопасным для внутренних органов и кровеносных сосудов.

Тем не менее, выполнять эту процедуру должен только специально обученный медицинский персонал.

Классический массаж спины состоит из четырех этапов:

  • 1-й этап — подготовительный. Заключается он в разогреве мышц спины, что приводит к улучшению кровоснабжения и растяжения кожи и верхнего слоя мышечной ткани для дальнейших воздействий.
  • 2-й этап — среднеглубинный. На этом этапе происходит прорабатывание мышц спины на средней глубине их залегания. В этот момент возрастает интенсивность кровообращения и нормализуется двигательная функция конечностей.
  • 3-й этап — глубокий. На этом этапе требуется приложить немалые усилия для разогрева и прорабатывания самого нижнего слоя мышечной ткани, который по своей сути и отвечает за поддержание позвоночного столба в должном вертикальном направлении. Этот этап, как правило, длится дольше всего, так как для достижения максимального эффекта требуются значительные временные затраты.
  • 4-й этап — заключительный. На этом этапе все воздействия направлены на расслабление мышц спины, которые в течение длительного времени были подвержены тонизирующим и разогревающим упражнениям.

Общая длительность такого сеанса чаще всего составляет не более 20 минут. Необходимое количество сеансов массажа назначает врач, но зачастую комплекс этой терапии включает не более 10-15 процедур, после которых обязательно делается перерыв.

Показаниями для использования этой терапии могут послужить различные гинекологические, невралгические и кардиологические заболевания, а также:

  • Заболевания и нарушение функций опорно-двигательной системы
  • Снижение эластичности и упругости кожи
  • Снижение общего мышечного тонуса
  • Нарушение клеточного метаболизма
  • Синдром хронической усталости
  • Боли в спине

Противопоказания для проведения классического массажа спины

К сожалению, некоторым людям в связи с состоянием их здоровья классический массаж спины может быть противопоказан. Его не назначают при

  • острых воспалительных процессах в организме;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной температуре тела;
  • кожных заболеваниях;
  • некоторых заболеваниях обмена веществ;
  • тромбофлебите;
  • онкологических заболеваниях.

Стоит также помнить о том, что массаж спины является лечебной терапией, а, следовательно, назначать его должен только врач, также и фиксировать достигнутые результаты. Поэтому при желании пройти курс данного массажа обращайтесь к вашему лечащему врачу и будьте здоровы!

Сегментарно-рефлекторный массаж


Сегментарно-рефлекторный массаж

Методика лечебного сегментарно-рефлекторного массажа заложила основы использования сегментарного строения тела и его особенностей.  Рецепторы определенных зон при раздражении воздействуют на  системы организма, включая внутренние органы, а иннервируют их те же сегменты спинного мозга.

На небольших участках кожи и мышц начинает повышаться чувствительность при заболеваниях внутренних органов. Эти участки называют зонами Захарьина-Геда.

Как делать лечебный массаж?

Воздействуя приемами на соответствующие сегменты кожи, массажист возбуждает каждую рефлексогенную зону с наличием сложных связей и получает в ответ разнообразные физиологические реакции определенных органов и тканей.

Например, зона воротника соответствует зоне сегментов С и богата рецепторами (на шейных симпатических ганглиях и вегетативных центрах грудной части мозга спины). Показания к выполнению лечебного массажа воротниковой зоны:

  • мигрень вазомоторного происхождения;
  • гипертоническая болезнь.

Чтобы воздействовать на сосуды рук, ЦНС, органы грудной клетки   выполняется техника и приемы лечебного сегментарного рефлекторного массажа на паравертебральных областях спинно-мозговых сегментов: шейных и верхнегрудных, тканях головы, шеи и зоны воротника. А для воздействия на сосуды ног, органы малого таза и брюшной полости – на паравертебральных областях  спинно-мозговых сегментов: нижнегрудных, поясничных и крестцовых, тканях области таза и грудной клетки.

В созданных методиках выполнения сегментарно-рефлекторного массажа все приемы выполняются в строгой последовательности. Используются классические приемы массажа, в первую очередь, на максимально болезненных точках по ходу мышечных волокон с целью их максимального растяжения. Иногда выполняют приемы массажа периостального на отдельных точках.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации