Андрей Смирнов
Время чтения: ~23 мин.
Просмотров: 0

Лучшие методики самомассажа лица от морщин

Содержание

Подготовка к сеансу

Большинство восточных техник используют этап распаривания, как один из главных при проведении косметических манипуляций. Благодаря применению горячего влажного компресса, удается улучшить кислородное дыхание, вывести токсины, оксиданты

Также можно добиться природного увлажнения, что особенно важно для сухой, чувствительной кожи

Этапы подготовки:

  • проводятся ухаживающие манипуляции на кушетке, для достижения максимального расслабления;
  • для демакияжа используются натуральные средства, после накладывается распаривающий компресс;
  • распределяется увлажняющий крем или флюид на лице, шее, области декольте;
  • при наличии аллергической реакции наносится массажное масло — миндальное, хлопковое, льняное, персиковое, виноградных косточек;
  • после выполнения Кобидо нельзя резко подниматься, поэтому используются дополнительно маски и другие ухаживающие процедуры.

Эффективность процедуры

Женщины, стремящиеся поддерживать свой внешний вид на должном уровне, довольно часто производят массирование лица самостоятельно, выполняя его в домашних условиях. Регулярные домашние процедуры — это весьма эффективный метод ухода за кожей, если выполнять его со знанием дела. Выполнение массажа способно оказывать омолаживающий эффект и по праву считается альтернативой хирургическому методу лифтинга.

Нередко массаж лица против морщин сочетают с различными видами косметических средств — такой способ оказывает наиболее действенный подтягивающий эффект. Помимо лифтинга, врачи-косметологи рекомендуют выполнять массаж лица от морщин. Такое воздействие на кожу выполняется с целью профилактики старения кожи. Омоложение в данном случае происходит за счет разглаживания верхних слоев эпидермиса и одновременного стимулирования мышечного каркаса лица.

Эффективность проведения процедуры домашнего массирования лица проявляется в следующем:

  • улучшается цвет лица за счет стимуляции лимфодренажа и улучшения кровоснабжения тканей;
  • укрепляется мышечный слой, подтягивается контур и рельефные линии лица, повышается упругость кожи;
  • отмерший эпидермис отшелушивается и очищает кожные поры, улучшается эластичность кожи, стимулируются внутриклеточные обменные процессы;
  • разглаживаются морщины, устраняются отеки, проходят темные круги и припухлости под глазами;
  • процедура оказывает релаксирующее действие не только на мышцы лица, но и на весь организм в целом.

Кроме положительного воздействия на внешний вид и состояние кожи лица, косметический массаж способствует повышению иммунных защитных сил организма, улучшает сон, успокаивающе и расслабляюще действует на нервную систему, а также способствует улучшению общего самочувствия — проходят головные боли, улучшается мозговое кровообращение, нормализуется артериальное давление.

Например, проводить массирование лица целесообразнее всего стоя или сидя, но с обязательно выпрямленной спиной, для того, чтобы жидкости (кровь и лимфа) имели возможность свободной циркуляции. Выполнять массаж нужно по массажным линиям, эффективность во многом зависит от направления и силы приложенного нажатия — делать все манипуляции нужно плавно и аккуратно, чтобы не растянуть кожные покровы и не спровоцировать появление новых морщин или заломов. Особенно внимательного подхода требует кожа вокруг глаз — в этой зоне лица нельзя производить нажимы и растягивания.

Время суток и длительность проведения процедуры также имеет свое значение. Например, если делать массирование лица утром, можно избавиться от отеков и мешков под глазами, улучшить цвет лица. Массаж, выполненный вечером, обладает релаксирующим свойством, он улучшает контуры лица и разглаживает морщины. Вся процедура в среднем составляет 10-15 минут. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы активизировать обменные процессы в коже и улучшить ее состояние.

Проводить массаж лица можно практически в любом возрасте при наличии на то показаний.

Специалисты выделяют определенные возрастные группы, для каждой из которых существуют свои цели проведения массирования.

  • Начиная с подросткового возраста и до 27 лет массаж проводят при жирной и пористой коже, а также в случае акне и угревой сыпи, но только вне стадии обострения. Целью массирования является рассасывание рубцов, очищение кожи, нормализация выработки кожного секрета.
  • От 28 до 40 лет процедуры направлены на улучшение обменных процессов, усиление выработки эластина, а также для регуляции заполненности влагой эпидермиса.
  • От 40 лет и старше массирование проводится для повышения тонуса кожных покровов и мышечного каркаса лица, а также для разглаживания морщин и устранения отечности.

Массажные процедуры рекомендуется проводить курсами. Эффект от такого курса будет очевиден, если провести не менее 10 сеансов. Массирование можно проводить и на постоянной основе, например, один раз в неделю. Для повышения результативности методики можно менять или комбинировать.

Упражнения для овала лица

Чтобы изменить овал лица, необходимо делать фейсбилдинг или упражнения для овала лица, а также воздействовать на мышечный каркас всего лица, включая мускулатуру шеи, щек, губ, глаз. Представляем комплекс упражнений для овала лица:

Лоб
Подушечки указательных пальцев поместите на надбровную дугу. Пальцами давите вниз, при этом мышцы с усилием поднимаются вверх. Упражнение статическое, длится 10 секунд.

Веки
Во время следующего статического упражнения откройте широко глаза, напрягая круговые мышцы.

Далее пальцами нажмите на внешние углы глаз и потащите кверху. Глаза должны быть сужены, нижнее веко напряжено.

Щеки и губы
Широко улыбнитесь. Поместите указательные пальцы в уголки рта и усилием мускулатуры тянитесь к ушным раковинам в течение 10 секунд.

Морщины над верхней губой убираются этим упражнением: закусите зубами губы и улыбнитесь. Уголки рта старайтесь тянуть наверх. Считайте до 10.

Овал лица
Широко откройте рот, выставите вперед нижнюю челюсть. Мышцы шеи и челюсти максимально напряжены. Ждите 10 секунд.

Обоими кулаками подоприте подбородок. Открывайте рот, не сдвигая кулаки с места. Вытащите язык и тянитесь им к подбородку.

Напрягите затылок и боковую часть. Попробуйте подвигать ушами.

Голову запрокиньте назад. подбородок смотрит вверх. Потянитесь на счет раз, на счет два расслабьтесь. Это упражнение динамическое.

Губы
Кончики указательных пальцев поместите в уголки рта. Сожмите губы и расслабьтесь в динамике в течение 10 секунд.

Представляем видео ролик о технике фэйсбилдинга для лица.

Техника выполнения массажа в домашних условиях

Кратко технику выполнения массажа дома можно поделить на пять этапов:

  • Поглаживание. Выполняется мягко вдоль массажных линий. Этот этап подготавливает кожу к процедуре, разогревает мышцы.
  • Растирание. Стадия устранения отеков, уплотнений и других недостатков кожи. Выполняется кончиками пальцев по спирали и по кругу по массажным линиям.
  • Разминание. Главная часть массажа, улучшает лимфоток и кровоток. Делают захват мышц вдоль всего лица.
  • Похлопывание. Повышается упругость и эластичность кожи. Хлопки выполняются ребром ладони или пальца.
  • Вибрационные движения. Стадия улучшает общее состояние кожи. Вибрацию делают как пальцами, так и всей поверхностью ладони.

А теперь посмотри видео, в котором подробно рассказано как делать массаж лица от морщин в домашних условиях.

Точечный массаж от морщин

Некоторые методики пришли к нам из Тибета, Индии, Японии, Кореи или Китая. Профилактика старения — воздействие на биологически активные точки (БАТ). В каждой отдельной методике указано свое количество этих точек, но суть процедуры одна и та же.

Основные правила точечного массажа:

  • Процедуру делают только теплыми, предварительно разогретыми руками.
  • Одно нажатие на БАТ длится не более 7 секунд, а на шее не более 4 секунд.
  • Главный инструмент работы — подушечка большого пальца. Некоторые мастера используют еще средний и указательный пальцы.

Этапы проведения процедуры

Все мышцы лица напрягаются, после чего расслабляют силой воли. Голову поворачивают вправо, затем влево. Одновременно произносят звук «а». Это упражнение помогает снять мышечное напряжение.
Приоткрывают рот и сворачивают губы трубочкой. После этого пробуют открыть рот широко, удерживая мышцы ротовой полости в тонусе.
Начинают массировать лоб круговыми движениями, постепенно усиливая давление при нажатии на кожу

Важно следить за тем, чтобы кожа не стягивалась.
Ищут точки в области скул, массируют легкими круговыми движениями, используя кончики пальцев.
Голову запрокидывают, при этом поднимая подбородок вверх. Вперед вытягивают нижнюю челюсть, напрягая при этом мышцы

Через несколько секунд возвращаются в исходное положение.
Уши закрывают ладошками и удерживают это положение в течение 3 − 5 секунд.
Заканчивают массаж упражнением для расслабления всех мышц лица.

Виды самомассажа

При отсутствии противопоказаний самомассаж лица может делать каждая женщина с 25-летнего возраста и даже раньше. Главное — выбрать подходящий для себя вариант.

Грамотно подобранная косметика, различные методики массажа и гимнастика для лица помогут поддержать упругость и молодость кожи.

Ручной самомассаж

  • Классический. Эффективен для повышения тонуса кожи, разглаживания неглубоких морщин и улучшения цвета лица. Включает разглаживающие, похлопывающие и надавливающие движения, выполняемые в строго определенной последовательности.

  • Пластический. В соответствии с названием эффективен для поддержания четкости овала лица, разглаживания глубоких морщин и складок. Особые надавливающие движения ладоней и пальцев усиливают тонус ослабевших мышц, расслабляют напряженные мышцы.

  • Щипковый. Особенность щипкового массажа по Жаке — воздействие на глубокие слои дермы с помощью щипков и разминающих движений. Результат: подтяжка овала лица и сглаживание глубоких складок.

  • Лимфодренажный. Сочетание надавливающих и вибрирующих движений. Выгоняет жидкость из межклеточного пространства, устраняя отеки.

  • Точечный. Очень эффективная восточная техника задействует точки на так называемых меридианах, во многом совпадающих с массажными линиями. Стимулирование определенных точек надавливанием укрепляет овал лица, омолаживает кожу и устраняет отечность. Кроме того, оказывает общее оздоравливающее действие.

Массажеры

Самый эффективный массаж лица осуществляется руками. Однако сегодня все чаще на помощь приходят технические приспособления. Добро пожаловать в мир массажеров.

  • Роликовые. Бывают механическими и электрическими. Ткани разминаются при помощи крутящихся в разных направлениях шариков и валиков.

  • Вибрационные. Обеспечивают более активную стимуляцию мышц лица, отличаются большим разнообразием движений (вращения, надавливания, постукивания).

  • Мезороллеры. Валик с иголочками, слегка травмируя эпидермис, усиливает кровообращение, а следовательно, и регенерацию тканей, способствует более глубокому проникновению компонентов косметического ухода. Однако лучше доверить подобные травматичные процедуры профессионалу и не пытаться делать их самостоятельно.

  • Комбинированные варианты. Функции разминания и вибрации сочетаются с прогревом тканей с помощью инфракрасного излучения, микротоков.

В умелых руках массажер приносит не только пользу, но и настоящее удовольствие.

Когда ждать результата

В салонах красоты мастера рекомендуют проводить косметический массаж курсами. В зависимости от состояния кожи потребуется от 10 до 12 сеансов. Более длительной проработки требуют возрастные изменения, наблюдаемые после 45 лет. Положительные изменения можно заметить после первых 2 сеансов. Длительность занимает от 40 до 90 минут, возможно включение дополнительных ухаживающих процедур.

Рекомендации для закрепления эффекта:

  • соблюдать основы рационального питания;
  • избавиться от вредных привычек;
  • ежедневно использовать качественные средства для очищения, тонизирования, увлажнения кожи;
  • спать не менее 8 часов в день;
  • поддерживать водный баланс;
  • воспитывать положительное отношение к жизни.

Подготовка кожи к массажу лица

Подготовка лица к сеансу массажа – важная часть процедуры. От нее во многом зависит, будет ли вам во время массажа комфортно и удобно, получите ли вы наслаждение и должный оздоравливающий и омолаживающий эффект.

Первым делом наденьте халат, уберите волосы в хвост, наденьте хлопчатобумажную или одноразовую шапочку, чтобы челка и другие волосы возле лица не лезли в глаза.

Далее следует очистить лицо. Сделать это можно при помощи геля или тоника

Если есть желание (или кожа сильно засалена, поры забиты), сделайте горячий компресс для лучшего очищения. Можно провести процедуру пилинга.

Пилинг может быть куплен в отделе косметических товаров, а может быть приготовлен вами лично. Для приготовления возьмите 100 граммов овсянки, перемолите ее в блендере и разбавьте теплой водой.

Должна получиться кашица. Ее поместите на лицо на пару минут, а потом разотрите по Т-зоне (лоб, нос, подбородок).

Второй рецепт пилинга основан на кофейной гуще. Возьмите 100 граммов чуть подсохшей жижи и нанесите на ту же зону.

Убирайте круговыми движениями. Сначала теплой, затем прохладной водой. Такие скачки температуры приведут кожу в тонус.

Распарить лицо можно обычным полотенцем. Для этого его подержите над кастрюлькой с горячей водой, чтобы оно пропиталось паром и нагрелось.

Затем поместите на лицо на 5–7 минут

В конце кожу осторожно протрите салфеткой

Следующим шагом будет нанесение увлажняющего крема или масла для кожи лица и шеи (подойдет даже обычное оливковое масло).

Этот этап проводится за десять минут до начала массажа. Кожа должна успеть вобрать все полезные вещества.

Массаж лица в домашних условиях: делаем самостоятельно

Как делать массаж лица в домашних условиях: этапы подготовки

  1. Проверь кожу на чувствительность: слегка разомни пальцами небольшой участок, например на щеке. Если на коже не остается ярких следов от прикосновения, то смело можно продолжить подготовку к массажу.
  2. Очищение. Очисть кожу при помощи пенки для умывания, тоника или мицеллярной воды. Сделай щадящий пилинг при помощи скраба, подходящего для твоего типа кожи, аккуратно полируя особо проблемные зоны. Скраб можно приготовить и самостоятельно, используя кофейные зёрна, сахарный песок и оливковое масло, или овсяные хлопья.
  3. Распарь кожу тёплым паром или водой, промокни излишки влаги бумажными салфетками и после нанеси проверенное увлажняющее средство.

Массаж лица в домашних условиях: основные правила

  • Лучшее время для массажа — вечер. Самостоятельная процедура за 3−4 часа до сна поможет нормализовать обменные процессы и подготовит кожу к ночной регенерации.
  • Для первого раза хватит 3−4 минут массажа, постепенно это время можно увеличить до 15−25 минут.
  • Делай массаж регулярно. Ежедневная процедура перед сном уже через пару недель даст заметные результаты.

Техника массажа лица в домашних условиях

Если на лице нет явных дефектов и запущенных возрастных изменений, то классический массаж, выполненный по определённым линиям, вполне справится с вышеперечисленными проблемами. Для этого необходимо правильно следовать пошаговой технике выполнения.

  1. Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
  2. Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
  3. Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
  4. Осуществляй прикосновения медленными круговыми движениями.
  5. Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена, двигайся от центра к периферии.

Массируй лицо лёгкими, но достаточно уверенными движениями. Резкие движения могут повредить кожу и привести к заломам. Используй подушечки пальцев для поглаживаний, щипков и хлопков, а запястья для нажатий и постукиваний.

Техника массажа от морщин в домашних условиях

Массаж против морщин нужно выполнять по определённым линиям. Основное движение — поглаживание подушечками пальцев.

  • От центра лба к вискам.
  • Вокруг глаз — от внутреннего контура к внешнему.
  • По переносице вверх.
  • По контуру бровей от переносицы.
  • Вокруг носа снизу вверх.
  • Вокруг рта и от уголков губ к ушам.
  • От подбородка к ушам.
  • От края челюсти до линии волос.
  • От шеи к ключицам.

Антивозрастной массаж лица в домашних условиях

Во время массажа в организме происходят следующие процессы:

  • В результате разогрева кожи улучшается кровообращение;
  • За счет ускорения обмена веществ кожа насыщается кислородом;
  • Вырабатывается коллаген и эластин, отвечающие за эластичность тканей.

После нескольких сеансов массажа:

  • Кожа становится более упругой;
  • Уходит отечность;
  • Контуры лица становятся четкими;
  • Улучшается кровообращение;
  • Разглаживаются глубокие морщины.

Но не надо надеяться, что положительный результат будет быстрым. Для этого придется долго и упорно трудиться. Из – за простоты выполнения движений массаж доступен каждому желающему.

Наибольший эффект от массажа получается, если его делать в комплексе с гимнастикой, пилингом.

Чтобы начать делать омолаживающую процедуру дома, надо детально изучить расположение массажных линий и последовательность движений. Методику надо выбрать с учетом возраста и типа кожи.

Как подготовиться к массажу

Прежде, чем начать делать массаж, надо убрать волосы, подготовить кожу, удалить макияж, пот и жир. Для этого можно воспользоваться любым мягким очищающим средством – лосьоном, тоником, молочком. Разогреть мышцы, для этого можно сделать паровую ванночку или горячий травяной компресс. Нанесите на лицо массажное масло или любой жирный крем.

Удовольствие от процедуры поможет получить комфортная атмосфера в комнате и хороший настрой.

Техника выполнения массажа

Во время выполнения массажа каждую зону нужно прорабатывать по массажным линиям:

  • От центра между бровями вверх до линии роста волос и по надбровным дугам к вискам. Затем вниз до кончика носа;
  • От уголков глаз нижних век к переносице;
  • От носовой пазухи к нижней области виска;
  • От точки над верхней губой до середины уха;
  • От точки над нижней губой до мочки уха;
  • От мочки уха вниз до ключицы;
  • От ключицы вдоль горла до подбородка.

Выполнять движения надо мягко, легко нажимая на кожу подушечками пальцев. Надо строго соблюдать все движения, иначе массаж может привести к обратному эффекту.

Для лба

Делать массаж необходимо в следующей последовательности:

  • Двигайтесь указательными пальцами от центра лба к вискам по надбровным дугам;
  • Кожу на виске прижмите пальцем во избежание ее растяжения. Пальцами другой руки плавно очертите линию от виска к середине лба;
  • Сложенные вместе пальцы обеих рук ведите от центра лба к вискам;
  • Средними пальцами определите точку между бровями и поднимайтесь вверх к линии волос.

Вокруг глаз

Делать массаж надо в 2 этапа:

  1. Пальцы разместите у уголков глаз: указательный и средний – над бровью; большой – на верхнем веке. Слегка надавливая, перемещайтесь к виску
  2. Указательным пальцем очертите круг: от внутреннего уголка глаза по надбровной дуге; от внешнего уголка глаза – по нижнему веку к переносице.

Для щек и скул

Массаж для борьбы с “морщинками смеха”:

  • Проведите линию указательным и средним пальцем от переносицы к середине уха, рисуя на щеке букву U;
  • Ведите линию указательными пальцами от уголков рта к мочкам ушей;
  • Проведите округлую линию от уголков рта к носовым пазухам и вертикально вверх до уголков глаз.

Массаж губ

  • Проведите выпуклую линию от нижней центральной точки подбородка к уголку рта и до мочки уха;
  • От точки над верхней губой проведите линию к щекам;
  • Массажируйте подбородок вертикально вниз от нижней губы.

Для шеи

Так как избавиться от второго подбородка сложно, массаж шеи начинать делать надо задолго до появления первых признаков увядания кожи.

  • Голову поверните влево;
  • Круговыми движениями разминайте шею левой рукой с правой стороны;
  • То же самое проделайте с левой стороной;
  • Проведите большими пальцами линии от мочек ушей вертикально вниз;
  • Большими пальцами проведите линии от ключицы с обеих сторон гортани вертикально вверх до подбородка;
  • Тыльной стороной ладони массируйте область под челюстью от шеи к подбородку.

Эффективно очерчивать массажные линии можно кубиками из травяного настоя или обычными ложками.

Преимущества и подготовка к проведению процедуры

Процедура осуществления самомассажа для лица имеет довольно весомые преимущества, которые являются поводом к осваиванию данной технологии:

  1. высокая эффективность воздействия и быстрое получение желаемого результата;
  2. очищение и тонизирование кожных покровов вследствие осуществления комплекса упражнений;
  3. беспрепятственное выполнение массажа в домашних условиях;
  4. отсутствие каких-либо затрат на осуществление процесса при правильном освоении основной техники массажа;
  5. возможность проведения массажа в любое удобное время.

Для получения быстрого и положительного результата следует использовать технику самомассажа для лица регулярно на протяжении длительного периода времени (20–30 сеансов)

При этом важно правильно выполнять лечебные упражнения и не нагружать чрезмерно кожные покровы

Залогом успешного осуществления процедуры является правильная подготовка к манипуляции.

Данное мероприятие включает три основных этапа:

на первоначальной стадии осуществления процесса важно очистить кожу лица при помощи специальных средств (тоник, скраб) для того, чтобы прочистить важные лимфатические линии, расположенные на лице. При этом применение скраба не рекомендовано слишком часто

Для этого достаточно лишь проводить манипуляцию раз в неделю;

при проведении массажа нужно подобрать специальное средство для увлажнения, так как процедура запрещена при сухости кожи. В этом случае следует использовать крема, которые применяются в повседневном использовании, так как новая косметика может вызвать аллергию или другие негативные последствия;
перед непосредственным проведением массажа следует внимательно изучить кожные покровы и определить расположение лимфоузлов в области лица. При осуществлении процедуры не следует сильно надавливать на них, а лишь слегка нажимать подушечками пальцев на проблемные места.

Общая продолжительность массажа составляет не более 10 минут, так как слишком длительная процедура может привести к развитию неприятных симптомов в виде сильного покраснения и некоторой отёчности кожи! После проведения процесса на лице наблюдается лёгкий румянец, который проходит в течение короткого времени!

Массаж лица кобидо своими руками

При желании, можно посмотреть обучающие видео, почитать пошаговые инструкции и обучиться технике массажа самостоятельно. Однако это станет не самым лучшим решением.

Во-первых, для кобидо нужны сильные тренированные руки. Выполнять в течение часа необходимые движения с оптимальной силой нажатия и амплитудой растягивания сможет только специалист.

Во-вторых, этот тип массажа лица предусматривает активное эмоциональное воздействие на клиента. Высвобождение энергии Ци — процесс чрезвычайно деликатный. При самомассаже практически невозможно добиться того результата, который обеспечит квалифицированный специалист.

Техники массажа, применяемые в домашних условиях

Массаж лица для омоложения можно проводить как в специализированном салоне, так и в домашних условиях. К основным методикам, проводимым самостоятельно, относятся:

  1. Лимфодренажный применяется при тусклом свете лица, отечности и припухлости кожных покровов. Активные движения усиливают движение лимфы, что способствует омоложению кожи.
  2. Скульптурный массаж борется с мимическими и возрастными складками. С его помощью можно избавиться от морщин в уголках глаз, скорректировать овал лица. Делать подобную процедуру можно только после 30 лет.
  3. Подтягивающий повышает эластичность и упругость кожи. Корректирует овал лица, делая его более четким.
  4. Массаж от морщин справляется как с мелкими, так и с глубокими морщинами.

Чтобы добиться результата, необходимо правильно проводить процедуру. Одним из важных условий успеха являются дополнительные инструменты и крема, которые можно использовать во время манипуляций.

Как это работает

Женщины, которые еще не обращались к азиатским техникам, делятся на 2 лагеря: одни высказываются негативно, с недоверием, другие надеются на эффект. Кто же прав? Давайте взглянем на процесс с биологической точки зрения. Что происходит во время процедуры?

Усиливается циркуляция жидкостей. Кровь несет с собой питательные вещества, поэтому эпидермис получает дополнительное увлажнение и материалы для нормального роста клеток. Морщины появляются именно из-за сухости, поэтому приток крови играет главную роль в омоложении. Активизируется внутренний метаболизм, цвет лица становится здоровым и ровным, улучшается общее состояние.

Бережно очищается верхний слой. Массаж лица для омоложения – глубокое механическое воздействие. Конечно, он не так эффективен, как агрессивный химический пилинг, зато процедура не травмирует покровы. Результат сравним с использованием бережного скраба: отшелушиваются ороговевшие частички. Вкупе с усиленным кровотоком это позволяет удалить токсины и загрязнения.

Выводится углекислый газ. Слышали ли вы когда-нибудь про карбокситерапию? Это инъекции углекислого газа, которые применяются в косметологии и даже при лечении псориаза. Со временем кровеносные сосуды истончаются, становятся вялыми, из-за чего клетки получают недостаточно кислорода.

Существует 2 способа исправить положение: либо устроить для организма стресс с помощью ударных инъекций, либо вывести углекислый газ мануально. Второй вариант мягче и предпочтительнее. В результате устраняются застои в лимфотоке, эпидермис начнет активно обновляться, клетки – очистятся изнутри. Дополнительно насыщение кислородом улучшает умственную деятельность, успокаивает нервную систему.

Уход. Большинство техник подразумевает совмещение процедур с использованием косметических средств. Последние дают лучший эффект, поскольку проникают в глубокие слои благодаря очищению. Однако не вся косметика одинаково полезна: некоторая просто не рассчитана на столь интенсивное воздействие

Агрессивные компоненты могут навредить, поэтому выбирать средство нужно с осторожностью

В каких продуктах содержится резистентный крахмал?

  22. 09. 2020

4.Массаж лица ложками в домашних условиях от разных проблем

4.1.Массаж ложками от морщин на лбу

Нужны 4 ложки- две помещаем в стакан с горячей водой, 2- в лед.

Процедура начинается с горячих ложек.

Массаж проводится по массажным линиям. Одну ложку приложите к правому виску и аккуратными движениями рисуйте «спирали» на лбу до левого виска. Другой горячей ложкой нарисуйте спираль от левого виска.

Повторите такую же процедуру с использованием холодных ложек.

Не давите на ложки сильно, чтобы не вызвать излишнее движение лимфы и не вызвать воспаления.

Процедура заканчивается холодными ложками.

4.2.Массаж ложками от морщины между бровями

Такая морщина очень тяжело поддается коррекции.

В статье «МОРЩИНА МЕЖДУ БРОВЯМИ-убрать реально!» узнайте,как быстро избавиться от морщины между бровями!

При проведении такой процедуры необходимо 2 небольшие ложки, например, чайные. 1 ложка помещается в стакан с горячей водой, другая- в лед.

Как всегда, начинаем с горячей ложечки. Легко надавите на морщину между бровями несколько раз и проведете вертикальную линию вверх до волос.

Далее вступает в действие ледяная ложечка. Так процедура повторяется каждой ложечкой несколько раз.

4.3.Массаж ложками от носогубных складок

Носогубные складки являются первым признаком старения кожи. И от них необходимо избавляться как можно раньше.

Для процедуры ложечного массажа понадобится две горячие и две холодные ложечки.

Как всегда, процедуру начинаем с горячих ложечек. Надуйте щеки, чтобы носогубные складки выровнялись. Пройдитесь по складкам легкими постукиваниями, слегка нажимая.

Такую же процедуру проведите холодными ложечками.

Упражнения повторить несколько раз.

4.4.Массаж ложками от «бульдожьих щечек»

Это упражнение проводится 4 ложками- 2 горячие, 2 холодные.

Начинаем, как обычно, с горячих.

Приложите каждую горячую ложечку к подбородку и легкими, надавливающими движениями продвигайтесь вверх у мочкам ушей.

Также повторить процедуру холодными ложечками.

Проведите упражнение несколько раз.

Приложите горячие ложечки к уголкам век и сделайте несколько, круговых, надавливающих движений по направлению к вискам.

Также повторите с ледяными ложками.

Процедуру проведите несколько раз, чередуя горячие и холодные ложки, заканчивая обязательно холодной.

4.5.От отечности век

Здесь понадобятся только 4 ледяные кофейные ложечки.

Приложите 2 ложечки к верхним векам на несколько секунд.

Другие охлажденные ложечки приложите к нижним векам.

Повторите процедуру несколько раз.

Это упражнение очень эффективно утром перед дневным макияжем.

4.6.Общеукрепляющий массаж ложками лица и шеи.

Понадобится 4 ложки. 2 поместите в горячую воду, 2 – в лед.

Начинаем, как обычно, с горячих ложечек.

Массаж делаем легкими, надавливающими движениями по массажным линиям.

Начинайте с подбородка и двигайтесь к вискам. Замените горячие ложечки на ледяные и повторите процедуру.

Приложите горячие ложечки к крыльям носа и снова двигайтесь к вискам. Снова повторите ледяными ложками.

Далее переходим к глазам. Приложите горячие ложечки к верхним векам и двигайтесь от уголка глаза к вискам и возвращайтесь по внутреннему веку. Повторите процедуру с использованием ледяной ложечки.

И переходим ко лбу. Начинаем горячими ложечками от межбровья и идем к вискам. Таким образом прорабатываем весь лоб.

Холодными ложечками повторяем упражнение.

И не забываем шею! Горячими ложками начинаем движение от основания шеи и заканчиваем у подбородка. Также проводим процедуру холодными ложками. И так несколько раз.

Не забывайте очистить кожу после процедуры!

Для закрепления эффекта протрите кожу лица ледяными кубиками.

Профессионал подскажет

Специалист салона красоты «Naturel» определит, какой вид массажа вам необходим. Решение зависит от нескольких факторов: возраст пациента, общее состояние кожи лица, наличие шрамов, пигментных пятен, сыпи и других особенностей.

Наилучший результат, как показывает практика, достигается лишь при систематическом прохождении курсов массажа – однократная процедура хоть и полезна, но вряд ли будет достаточно эффективной. Мы обычно советуем своим клиентам прохождение курса, состоящего в среднем из 8-12 процедур с периодичностью один раз в неделю. В дальнейшем периодичность может быть снижена до одного раза в месяц.

Массажные процедуры: условия успеха и возможные результаты

Практике применения массажа уже несколько тысячелетий, и некоторые методики перешли в современность даже от исчезнувших цивилизаций.

Массаж для лица от морщин – далеко не единственный способ борьбы с возрастными изменениями. В современной косметологии широко применяются кремы и маски, очищающие и аппаратные процедуры.

Все эти средства придуманы женщинами, не желающими сдаваться в борьбе с неумолимым временем, настроенными последовательно и энергично сражаться с возрастными изменениями, не прибегая к кардинальным мерам, вроде пластической хирургии.

Бороться со старением и против морщин можно кардинальным способом, решившись на операцию, или длительным и бережным уходом, которым можно заниматься дома.

Массаж лица в сочетании с постоянным уходом и применением косметологических процедур, тоже способен эффективно восстанавливать кожу, устранять морщины и подтянуть овал, при единственном условии.

Не случайно, взвесив заманчивые «за» пластической операции, многие женщины вспоминают, что и «против» имеется немало аргументов, вроде высокой стоимости, вероятности ятрогенных операций и необходимости повторного проведения через некоторое время.

Между тем, правильное проведение массажа лица помогает добиться многочисленных эффектов без травмирующего вмешательства и стрессовых ситуаций для организма:

  • разогреть эпидермис, вызвать его усиленное кровоснабжение, а значит – обеспечить ему поставку необходимых питательных компонентов и кислорода;
  • применяя наружные средства для ухода за кожей, посредством определенных методик можно добиться их более глубокого проникновения и снабжения подкожного слоя;
  • восстанавливает нарушенную проходимость нервных импульсов и здоровую иннервацию лицевых участков, снимая последствия перенесенных нервных стрессов;
  • заставляет кожу возобновлять утраченные регенеративные способности и дает возможность продуцировать столь необходимый ей коллаген и эластин;
  • расслабить мышечные волокна, спазмированные в результате пережитых эмоциональных стрессов, усталость или недосыпания;
  • оптимизировать естественное выведение из клеток шлаков и токсинов, накопившейся жидкости, – улучшить цвет лица и снять отечность;
  • разгладить образовавшиеся глубокие и мимические морщины;
  • сузить открытые поры, расширение которых становится причиной образования черных точек, прыщей и комедонов.

Как и в случае с другими лечебными антивозрастными процедурами, массаж желательно проводить для устранения определенных и точно обозначенных проблем.

Никто не говорит, что нужно ограничиваться какой-то одной техникой, освоенной для устранения проблемы.

По мере обнаружения дефектов, нуждающихся в коррекции, можно применять и другие лечебные методики, которых существует достаточно для решения любой из назревших необходимостей.

Применение каждой из существующих наработок человечества требует соблюдения продиктованных условий. Именно они в большинстве случае и приводят к желаемому результату.

Эффект и польза от процедуры

Лимфодренажный массаж лица, если его проводить правильно, дает моментальный эффект — разница «до и после» очевидна. Главным образом это касается утренних отеков: периорбитальная область избавляется от застоявшейся жидкости, взгляд становится распахнутым, припухлости спадают и уже не стыдно показаться на люди.

Анастасия Буробина
Дерматокосметолог, эксперт марки L’Oréal Paris

«Основная задача любого вида массажа лица – это разгон лимфы. Если она застаивается, то лицо начинает отекать, кожа становится бледной, вялой и пастозной. Поэтому массаж – отличный метод для вывода токсинов и ускорения циркуляции лимфы и крови».

Склонность к отекам проявляется уже в молодом возрасте.

Что касается отсроченных результатов, которые достигаются при регулярном выполнении лимфодренажного массажа, то они весьма многообещающие:

  • сокращение глубины носогубных складок;

  • разглаживание морщин на лбу;

  • более четкий овал лица и уменьшение брылей;

  • снижение выраженности второго подбородка;

  • гладкость кожи;

  • сияние кожи и свежий цвет лица.

Так что лимфодренажный массаж, начиная с определенного возраста, полезен всем. Неслучайно его включают в протокол салонных процедур, направленных на омоложение лица.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации