Андрей Смирнов
Время чтения: ~22 мин.
Просмотров: 0

Рекомендации и применение маски для сна

Мнение студентов:

Дарья Голубых, студентка. Я начала использовать маску только прошлым летом, потому что сплю с солнечной стороны дома и постоянно просыпаюсь злой и невыспавшейся. Но сплю в ней только летом и на выходных или когда необходимо спать днем, потому что мешает солнечный свет. Для ухода за ней я иногда использую обычную стирку примерно раз в месяц.

Юлия Пашкевич, студентка. Я начала спать в маске в общежитии на втором курсе. Тогда я работала в кинотеатре, и у меня был не совсем нормальный распорядок дня, так как днем работа, учеба, и вечером приходила поздно, не всегда могла уснуть. Начались проблемы со здоровьем: очень часто страдала бессонницей. Когда на работе был выходной и я приходила после пар, хотела прилечь днем. А я с детства не могу днем спать: ни в детском саду не могла, ни в начальной школе. Мне нужна темнота за окном, потому что не могу спать, понимая, что на улице день, а я развалилась. Так что я купила себе обычную маску, в которой периодически спала днем. Засыпаешь в ней – просыпаешься без нее, она где-то там валяется. То ли я так кручусь, то ли маска такая. Когда жила в общаге, могла и на ночь надеть, если, например, у соседки включен свет, ночник или телефон. Учитывая, что сейчас я больше там не работаю, то и сплю днем не так часто, она лежит в упаковке. За последние полгода стирала раза три, хотя мне кажется, ее нужно стирать как минимум раз в две-три недели.

Александра Камко, студентка: Я за ней никак не ухаживаю, а ношу редко, потому что ночью часто неосознанно ее снимаю. На самом деле, это очень крутая вещь, когда нужно поспать днем.

Анна Тихонович, студентка. Начала я в ней спать года четыре назад. Мы тогда переехали в новую квартиру, и окна у меня без жалюзи, и когда утром вставало солнце, лучи прямо в лицо светили. Я очень долго плохо просыпалась и засыпала, потому что вечно то луна, то фонари. Потом папа привез из командировки простую черную маску, и я подумала: «О! Решение всех проблем!» Начала я в ней спать каждый день, всё было отлично, всё было нормально. Проблема была в том, что почему-то каждую ночь слезились глаза. Сейчас меньше, но раньше был просто кошмар. Я ложусь – и через секунду она вся мокрая, как будто я реву в ней. Из-за этого она пачкалась изнутри, особенно, если я плохо смывала косметику. Раз в месяц ее надо стирать, ведь, по сути, там тряпочка и тонкий поролоновый слой, и она особо не пачкается. Я на ней вышила надпись Fuck off и еще подругу подсадила, и у нас одинаковые маски.

Для чего нужна гелевая маска вокруг глаз?

Сразу хотим обратить ваше внимание – речь не идет о косметической маске (т.е. каком-либо наносимом на кожу веществе). Многоразовая гелевая маска для глаз – это изделие, которое накладывают на лицо, выполненное из специального материала и заполненное внутри особым гелем, который сохраняет в себе холод или тепло продолжительное количество времени

Гель бывает налит в саму маску, а бывает в виде шариков.  Например, гелевая маска для глаз Avon наполнена не сплошным желеобразным гелем, а мелкими гелевыми шариками

Многоразовая гелевая маска для глаз – это изделие, которое накладывают на лицо, выполненное из специального материала и заполненное внутри особым гелем, который сохраняет в себе холод или тепло продолжительное количество времени. Гель бывает налит в саму маску, а бывает в виде шариков.  Например, гелевая маска для глаз Avon наполнена не сплошным желеобразным гелем, а мелкими гелевыми шариками.

Бывают разные по форме и размеру маски:

  • На все лицо, с прорезями для глаз, носа и рта.
  • Для области вокруг глаз (по форме похожа на карнавальную маску-очки) — такова маска Спа Белль.
  • Накладки поверх глаз – то есть, не маска, а заполненные гелем «кружочки», которые кладут на глазницы, закрыв глаза — такова маска Летуаль.

На лице маска как бы прилипает к коже, к тому же, она имеет анатомически правильную, удобную форму из-за выреза для носа.

Функции таких масок:

  • Гелевая холодная маска для глаз дает освежение, чувство бодрости, помогает проснуться. Теплая маска, напротив, расслабляет и располагает ко сну.
  • Может помочь от головной боли напряжения, мигрени, лихорадки (при простуде).
  • Снимает усталость с глаз (например, если человек много работает за компьютером или выполняет мелкую работу, много читает).
  • Слегка подогретая маска снимает спазм с мышц лица, расслабляет.
  • Охлажденная маска поддерживает кожу лица и век в тонусе.
  • Есть данные, что при регулярном применении не дает прогрессировать старению кожи, образованию мимических морщинок.

Действие маски основано на равномерном воздействии прохлады или тепла на область вокруг глаз (иногда щеки и глаза). Ошибочно мнение, что маска выделяет какие-то полезные вещества, витамины или что-то еще – она ничего не выделяет, гель герметично запакован внутри изделия! О наличии витаминов пишут в рекламе, например, витаминизированной считается многоразовая гелевая маска для глаз Eyes Cover. Но сам гель не несет никакой косметической пользы – не стоит выдавливать его из маски и наносить на кожу!

По сути, такая маска – удобный в использовании многоразовый компресс. «Далекими предками» гелевой маски для глаз можно считать охлажденные чайные пакетики, грелки с холодной или теплой водой, смоченные в воде нужной температуры тряпочки и ватки…

Маска для сна своими руками

Повязка на глаза для сна может быть сшита своими руками, тогда она будет идеально подходить владельцу по размеру и иметь уникальный дизайн. Этапы работы:

  1. выбирается материал для внутренней и лицевой стороны (фетр, шелк, хлопок и т.д.), резинки для крепления;
  2. рисуется шаблон в натуральную величину на бумаге. Обычно ширина составляет 18-20 см., высота 7-10, прорезь для носа делается 1/3 высоты;
  3. готовится выкройки, следует оставить припуск для шва в 5 мм;
  4. декорируется лицевая сторона, например, можно изобразить нарощенные ресницы;
  5. лицевая и изнаночная стороны сшивается с трех сторон;
  6. изделие выворачивают, добавляют наполнитель и 4-ую сторону зашивают;
  7. пришивается резинка.

Найти идеальную повязку не так просто, как может показаться на первый взгляд. К тому же высокая цена не всегда является показателем качества. Изготовить маску можно самостоятельно.

Для создания наглазника понадобится:

  • Натуральная материя (ситец или хлопок) для внутренней отделки, которая контактирует с глазами;
  • Ткань для лицевой стороны. Ее хозяйка выбирает на свой вкус;
  • В качестве наполнителя используйте флис или флизелин. Первый придаст аксессуару мягкость, второй поможет поддерживать форму;
  • Для удобства и в качестве крепежа подберите резинку длиной тридцать сантиметров и шириной три сантиметра.

Шаблон для маски можно отыскать на просторах интернета или нарисовать самостоятельно. Для верного определения ширины замерьте расстояние между левым и правым виском. Не забудьте припустить по одному сантиметру со всех сторон для швов. При использовании флизелина проклейте лицевую материю изнутри.

Источники

  • https://vseosne.com/tovary/maski-sna
  • https://glaza.online/beauty/povyazka-na-glaza-dlya-sna.html
  • https://NetSna.com/komfort/atributy/maska-dlja-sna.html
  • https://sladson.ru/mebel-i-atributy/maska-dlya-sna.html
  • https://womanadvice.ru/maska-dlya-sna-chto-eto-takoe-zachem-nuzhna-polza-i-vred-osobennosti-raznyh-vidov-iz-kakogo-material
  • https://zdorovoeoko.ru/poleznoe/baza-znanij/povyazka-maska-na-glaza-dlya-sna-otzyvy-plyusy-minusy/
  • https://nashmatras.ru/assortiment/odezhda-i-aksessuary-dlya-sna/kak-vybrat-masku-na-glaza-dlya-sna-materialy-raznovidnosti-i-sovety-vrachej
  • https://ZdoroviySon.com/spalnye-atributy/maska-dlya-sna.html

Виды масок и критерии выбора

Как же выбрать подходящую повязку на глаза для сна? Во-первых, определитесь, какая маска вам нужна, для этого воспользуйтесь следующей классификацией.

Дизайн

Сейчас в магазинах кроме универсальных масок можно выбрать мужские, женские или детские с различными рисунками и размерами. Существуют даже косметические повязки, которые также можно использовать для сна. Производители часто удивляют покупателей своей неуемной фантазией, поэтому выбор аксессуара зависит от ваших вкусов и интересов.

Материал: синтетические или натуральные ткани?

Как правило, повязки всегда очень плотные, полностью исключают пропускание солнечного или искусственного света.

Выбирая синтетические ткани, вы можете столкнуться с появлением аллергии, зуда и неприятного почесывания в области глаз. Зато цена таких повязок в разы меньше натуральных. Врачи советуют не экономить на своем здоровье и выбирать только качественные материалы.

К натуральным тканям относится хлопок и шёлк. Разберем подробнее каждую из них. Хлопковая маска имеет регулируемые размеры, наполнителем, как правило, бывает поролоновые или синтепоновые компоненты. Такая повязка не доставляет дискомфорта, приятно облегает ваши веки, создает мягкое и ласковое прикосновение с кожей. Не имеет никаких минусов в использовании.

Материал шёлк подходит для всех людей, независимо от возраста и предпочтений, и считается гипоаллергенным, не вызывает никаких нежелательных последствий. Хороша в использовании, долговечна, но имеет огромный недостаток – это высокая цена на товар.

Наполнители – синтепон или гель?

Насчет синтепона можно сказать, что это универсальный нетканый материал с отличными свойствами: высокий срок службы, прочность, безопасность, экологичность.

Гелевые маски являются специализированным косметическим атрибутом, способствуют разглаживанию нежелательных морщинок вокруг глаз, приводят в тонус мышцы, расслабляют и снимают усталость. Так же как и обычные повязки подходят для спокойного сна, не пропуская свет.

Бывают ароматизированными с различным запахом нежных эфирных масел цветов и трав. Прекрасно подойдут для женщин, проживающих в загазованных мегаполисах, станут прекрасным антидепрессантом после сложного трудового дня. С такими повязками в комплект идут различные валики и вставки:

  • охлаждающий гель снимет усталость;
  • магнитные вставки в форме очков убирают гипертонус мышц, усиливают регенерацию кожного покрова;
  • турмалиновые нити нормализуют нервную систему и улучшают кровообращение;
  • накладка, пропитанная оксидом меди, делает кожу гладкой и бархатистой.

Прежде чем покупать такие повязки, проконсультируйтесь с врачом или косметологом. И, конечно же, не переусердствуйте в использовании.

Повязку для сна можно выбрать исключительно в зависимости от материального благополучия граждан. Одевать такую повязку на глаза можно не более, чем на 12 часов в сутки.

Таблица стоимости повязок для сна:

Совет при выборе маски для сна – никогда не приобретайте данный аксессуар с наличием липучек. Так как такие повязки быстро теряют свои скрепляющие функции, а также сильно запутываются в волосах, доставляя дискомфорт и раздражение владельцу.

Также повязки на резинках могут неприятно сдавливать виски, мешая заснуть, поэтому прежде, чем купить аксессуар, измерьте с помощью мягкого метра окружность вашей головы, и выбирайте повязку по заданным параметрам.

Запомните, повязки для сна совершенно не подходят для девушек, у которых наращенные ресницы. Даже при однократном использовании реснички слипнутся или даже могут остаться на повязке. Поэтому здесь выбор стоит за вами — красота или сон.

Для современных людей, стремящихся приобретать вещи, то есть произведенные в век электронных технологий, существуют «умные» повязки для сна. Специальное устройство, нашпигованное различными электронными приспособлениями, позволяющее считывать состояние человека в текущий момент времени.

Оно контролирует мозговые импульсы, автоматически переключаясь с монофазного в полифазный режим сна. Как это работает?

Специальная электронная маска посылает сигнал к пробуждению постепенно увеличивая световой луч. Человек после такого сна чувствует себя бодрым и отлично выспавшимся.

Наличие в меню разных режимов сна позволит выбрать нужный – длительный ночной или же короткий дневной. Это позволяет наладить цикл сна у людей, работающих посменно или у человека с синдромом «перепутал день с ночью».

Такая повязка называется NeuroOn и имеет стоимость более 10 тысяч рублей. Но врачи не поддерживают энтузиастов данной покупки, так как организм может привыкнуть к данному аксессуару, и тогда человек совсем не сможет заснуть, пока не наденет данную повязку.

Полезные свойства ночных масок для волос

Ночные маски обладают множеством полезных свойств, благотворно влияют на структуру волоса. Их рекомендуется использовать 1 раз в неделю всем, у кого имеются какие-либо проблемы с шевелюрой, например, сухость, секущиеся концы, ломкость и т. д.

Какого эффекта можно ждать от применения ночной маски для волос:

  • Питание и укрепление. За ночь активные и полезные вещества впитаются в поврежденные и ослабленные пряди, оздоравливая их изнутри. Витамины A, B, C, E делают волосы более сильными, сияющими и мягкими, а минеральные соли восстанавливают их структуру.
  • Увлажнение. Очень важный фактор, влияющий на блеск и мягкость прядей. Из-за недостатка влаги локоны становятся сухими, ломкими, появляются секущиеся концы. Жирные кислоты, инулин, протеины, входящие в состав масел, будут поддерживать блеск и здоровье шевелюры.
  • Густота и сила. Флавоноиды, которые содержатся в составе многих ночных масок для волос, препятствуют их выпадению, укрепляя волосяные луковицы.
  • Здоровая кожа. Растительные отвары поистине могут творить чудеса, влияя не только на укрепление локонов, но и на состояние кожи головы. При их использовании можно избавиться от сухости, перхоти и даже от экземы.
  • Блеск и яркость цвета. Волосы по структуре становятся менее пористыми, более гладкими и блестящими. Питательные вещества сохранят яркость и насыщенность окрашенных локонов.

И это еще не все полезные свойства, которые можно получить от ночных восстанавливающих масок для волос. Помимо здорового вида прядей, также наблюдается улучшение сна за счет полезных натуральных веществ типа меда и трав, приятный запах шевелюры наутро, облегчение расчесывания, увеличение объема и невесомость, защита от вредного окружающего воздействия, снижение частой потребности в мытье и др.

Почему необходимо спать в полной темноте

Воздействие света в неподходящее время изменяет в организме внутренние «часы сна» – биологический механизм, который регулирует циклы отдыха и бодрствования – таким образом, что ухудшается качество и количество сна.

Для качественного отдыха темнота необходима. При отсутствии света мозг получает сигнал, что пора спать.

В шишковидной железе вырабатывается мелатонин, часто называемый «гормоном сна» или «гормоном темноты».

Он помогает организму подготовиться ко сну:

  • мышцы начинают расслабляться;
  • чувство сонливости усиливается;
  • температура тела падает.

Уровень мелатонина естественным образом повышается вечером, когда наступает темнота, и продолжает расти в течение большей части ночи, прежде чем достигнет пика примерно в 3 часа.

Количество этого гормона уменьшается рано утром и остается низким в течение большей части дня.

Вечернее воздействие света препятствует естественному росту мелатонина, что задерживает начало перехода организма в сонное состояние.

Использование повязки для сна в лечебно-профилактических целях

Называться подобные маски могут очками, и их использование в первую очередь связано с созданием необходимой темноты для правильного отдыха. Но также они применяются для лечебно-профилактических целей.

В офтальмологии они применяются в послеоперационный период. Встречаются маски, наполняющиеся кедром. Данное наполнение может помогать снять напряжение с глаз, после работы на компьютере, или при гипертонии. Вставки бывают из лаванды, хлопковых семян и т.д.

Звезды шоу-бизнеса используют данный аксессуар, сделанный из шелка. Шелковая маска способствует разглаживанию мимических морщин, и противодействуют образованию глубоких морщинок.

Лучшие гелевые маски для сна

Такие аксессуары для сна оснащены съемной гелевой вставкой, которая подарит комфорт и ясность взгляду. Помещенная на 10 минут в холодильник подушечка минимизирует утреннюю отечность и темные круги под глазами. Для снятия тонуса глазных мышц, ощущения сдавленности и боли в глазах, предварительно поместите вставку в горячую воду. Не стоит забывать и об основном назначении таких аксессуаров – обеспечении светонепроницаемости, с чем они также справляются прекрасно.

Esasilk Гелевая маска для отдыха и сна

5

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Беспокоят недосып и утренние отеки? Вы легко избавитесь от этих проблем, используя маску для отдыха от Esasilk. Повязка с выемкой для переносицы изготовлена из шелка, поэтому комфортна даже для обладателей чувствительной кожи. При этом она абсолютно не пропускает свет.

Изюминка изделия – наличие съемных гелевых очков в виде огуречных кружочков, которые устраняют неприятные ощущения в глазах и минимизируют риск появления мешков и темных кругов, даже если сон занял у вас всего 2 часа.

Изделие оснащено эластичной резинкой с регулятором, благодаря чему оно не сдавит голову и не соскользнет. Маска от Esasilk представлена в 8 оттенках, среди которых вы легко найдете аксессуар в комплект к вашей любимой пижаме.

Достоинства:

  • Женственный дизайн и 8 расцветок на выбор;
  • Комфортна для кожи;
  • Регулируемая резинка;
  • Эффективно борется с отеками и темными кругами;
  • Устраняет дискомфорт в глазах.

Недостатки:

Тяжело найти в свободной продаже.

Нет времени на использование гидрогелевых патчей от утренней отечности? Есть выход. Маска от Esasilk подарит вам здоровый длительный сон, сэкономит время и деньги на использование косметических средств, при этом избавив от мешков и синевы под глазами.

Ecoten Vega-3004

4.9

★★★★★
оценка редакции

97%
покупателей рекомендуют этот товар

Приобретение маски Ecoten – прекрасное вложение небольшой суммы в свое здоровье и внешний вид. Изделие в форме очков выполнено из темно-синего гипоаллергенного материала, который надежно защищает глаза от солнечного света.

Модель оснащена гелевой вставкой, которая расслабляет нервы и глазные мышцы, устраняет отеки, синеву и морщинки под глазами. На обратной стороне маски расположены 2 горизонтальные повязки с регулятором, благодаря которым она точно не соскользнет даже при восьмичасовом сне.

Достоинства:

  • Надежно фиксируется на голове;
  • Не раздражает кожу;
  • Освежает взгляд;
  • Устраняет дискомфорт;
  • Доступная цена.

Недостатки:

Представлена только в одном оттенке.

Если боль в глазах после многочасовой работы за компьютером мешает сну, решить эту проблему поможет маска Ecoten.

1 SilverStep И1045

Среди большого ассортимента масок в магазине SilverStep И1045 выделяется увеличенным размером. А это большое преимущество, так как возможность проникновения света сведена к минимуму. Внимания заслуживает и наполнитель из микросфер, который аккумулирует тепло, а затем постепенно отдает его, расслабляя мышцы вокруг глаз. Это способствует более быстрому расслаблению и снятию отеков.

Эргономичный дизайн и продуманный крой обеспечивают плотное прилегание маски, эластичная застежка липучка делает модель универсальной, подходящей под любой размер головы и в то же время удобной. Она полностью блокирует даже яркий свет, что гарантирует спокойный сон в любое время суток. Судя по отзывам, пользователи тоже считают эту модель одной из самых лучших. Они пишут, что в маске удобно спать, она не пропускает свет, изготовлена из мягкого материала, идеально прилегает к лицу.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Как работает сон: циклы сна и пробуждения

Качество вашего сна определяется процессом, который называют циклом сна и пробуждения.

Есть два важных момента в этом цикле:

  • Фаза медленного сна (также известная как глубокий сон).
  • Фаза быстрого сна (БДГ-фаза, фаза «быстрого движения глаз»).

Во время медленной фазы сна тело расслабляется, дыхание становится более спокойным, кровяное давление падает, мозг становится менее чувствителен к внешним раздражителям, что усложняет пробуждение.

Эта фаза имеет большое значение для обновления и восстановления организма. Во время медленной фазы сна в эпифизе вырабатываются гормоны роста, которые обеспечивают рост тканей и восстановление мышц.

Исследователи также предполагают, что во время медленной фазы сна восстанавливается иммунная система. Так что медленная фаза сна особенно важна, если вы занимаетесь спортом. Некоторые профессиональные атлеты, например Роджер Федерер или ЛеБрон Джэймс, спали по 11–12 часов в сутки.

В качестве ещё одного примера влияния сна на физические показатели можно привести исследование, проводимое на баскетболистах Стэнфордского университета. В процессе исследования игроки спали не меньше 10 часов за ночь (в отличие от 8 часов сна, к которым они привыкли).

Эксперимент длился пять недель, во время которых исследователи оценивали показатели скорости и точности игроков в сравнении с их обычными результатами.

Оказалось, что всего два дополнительных часа сна увеличили число удачных бросков на 9% и сократили время на спринт 80 метров на 0,6 секунд. Так что, если у вас бывают тяжёлые физические нагрузки, медленная фаза сна поможет восстановиться.

Быстрая фаза сна нужна для разума так же сильно, как медленная — для тела. Почти всё время, когда вы спите, мозг спокоен, но когда наступает БДГ-фаза, он активизируется. Это фаза, во время которой вы видите сны, а ваш мозг перераспределяет информацию.

Во время БДГ-фазы мозг стирает ненужную информацию и улучшает память, связывая опыт, полученный за последние 24 часа, с предыдущим опытом, облегчая обучение и провоцируя рост нейронных связей.

Температура тела в это время поднимается, повышается кровяное давление, а сердце бьётся чаще. В дополнение к этому, тело двигается. В целом быстрая фаза сна возникает от трёх до пяти раз за ночь на короткий промежуток времени.

Человек не может нормально функционировать без обеих фаз сна. Лишение сна бьёт по здоровью: садится иммунитет, сознание становится «туманным», повышается риск инфекционных заболеваний, повышаются давление и риск сердечных заболеваний. Кроме того, лишение сна грозит психическими заболеваниями и сокращает срок жизни.

Однако, несмотря на огромное значение сна для организма, качество и длительность сна в течение жизни меняются.

Что думают о масках специалисты?

Доктора, специализирующиеся на лечении проблем со сном, считают, что в некоторых случаях повязка способна заменить снотворное. Основная часть суточной нормы мелатонина вырабатывается в ночное время суток. Свет притормаживает это процесс и в итоге организм выдает меньше гормона, чем положено.

Недостаток мелатонина приводит к проблемам с засыпанием, снижается психоэмоциональная устойчивость к стрессовым ситуациям, наблюдается хроническая усталость и недосыпание, организм быстро стареет.

Повязка – идеальный вариант для людей, много работающих за компьютером. Темнота помогает снять усталость, накопившуюся за день, и расслабляет мускулатуру органа зрения.

Маска для сна: как выбрать правильно?

Зачем вам маска для сна?

Очевидно, у вас есть причина, если вы читаете эту статью.

 Маска для сна давно перекочевала из категории безделушек для изнеженных барышень в разряд полезных и важных аксессуаров — световая загрязненность современных городов ужасает.

Как же выбрать правильную маску для сна? Как ее найти — ту самую, единственную и неповторимую, которой вы сможете доверить заботу о вашем сне?

Соблюдая эти несколько правил, вы гарантированно купите маску для сна, которая подойдет именно вам.

Сначала небольшая экскурсия в мир маско-строения.

Обычно маска для сна состоит из следующих деталей:

    1. Внешний слой
    2. Прокладка
    3. Внутренний слой
    4. Крепление (резинка)

Рассмотрим все по порядку.

1. Внешний слой ткани.Особого влияния на комфорт не оказывает, достаточно, чтобы был выполнен из дышащего материала, хотя в декоративных целях возможно использование кожи, синтетических материалов — полиэстера, акрила и т.д.Часто украшается вышивкой, кружевом, декоративными элементами.

2. ПрокладкаТребования те же, что и к внешнему слою. Ткань должна быть дышащей и иметь мягкую, рыхлую текстуру — это обеспечит комфорт и удобное положение маски на лице.Обычно для прокладки в масках для сна используют синтепон, флис, вельвет и т.д.

3. Внутренний слой.Самая важная составляющая маски для сна, именно от ткани внутреннего слоя, непосредственно контактирующего с кожей, зависит ваш сон или его отсутствие. Поэтому ткань для внутреннего слоя маски должна быть особенно нежной и качественной. И, конечно же, исключительно натуральной.Используется весь спектр натуральных тканей: лен, хлопок, тонкая шерсть, шелк, а так же экзотические виды эко-тканей — крапива, хэмп(конопляная ткань), набирает популярность бамбук.

4. Крепление (резинка).Настоящий камень преткновения и вечный повод для споров среди дизайнеров масок для сна. Каждый выбирает свой вид крепления — единичную широкую резинку, узкую резинку, две узких резинки, просто ленты, которые завязываются на затылке — вариантов масса.Заранее угадать, какой именно способ крепления понравится и подойдет именно вам — невозможно, это нужно устанавливать опытным путем.Справедливости ради заметим, что особой разницы между ними нет, просто дело вкуса.

Важное значение имеет так же форма самой маски и здесь вариантов может быть очень много, но основных направления два:

  1. Маска-очки

Маска-очки — имеет явно выраженный вырез-изгиб в районе носа и напоминает по виду очки.

Маска-очки обеспечивает более плотное прилегание к лицу и более надежную светолизоляцию, но ее нужно с осторожностью использовать девушкам с накладными ресницами или макияжем!

2. Маска-повязка (боб)

Маска-повязка — по форме напоминает «боб», вырез для носа сглажен и представляет собой плавную пологую кривую. 

Маска-боб всей конструкцией опирается на надбровные дуги и спинку носа, так что контакт с кожей менее плотный, светоизоляция у маски-боб хуже, чем у «очков». Но большее расстояние от лица до маски гарантирует сохранность макияжу и накладным ресничкам.

Маски для сна набирают популярность, все больше людей хотят обзавестись подобным аксессуаром, ведь в нашем беспокойном и вечно спешащем мире порой так хочется обрести хоть ненадолго уединение и покой! Именно эти ощущения дарит вам хорошая, удобная масочка для сна.

Если вы примете в расчет эти советы, мы гарантируем вам крепкий и здоровый сон!

Выбирайте свою масочку для сна!

Видео

Если вы мучаетесь бессонницей, долго ворочаясь с бока на бок, не можете заснуть при свете настольной лампы, в то время, когда ваш муж или дети читают книгу, либо учат уроки – эффективным помощником станет повязка для сна.

Крепкий спокойный сон является настоящей панацеей для здоровья человека. Ученые доказали, что существует несколько факторов, влияющих на быстрый способ заснуть:

  • полная тишина;
  • отсутствие световых раздражителей;
  • удобная кровать с умеренно жестким матрасом;
  • большое тяжелое одеяло;
  • повязка для сна.

Расскажем более подробно о повязках.

Повязки для сна часто называют масками – тканевый специальный аксессуар, предназначенный для защиты глаз от любого источника света во время сна, используется как дома, так и в транспорте.

Для чего и кому нужна?

Существует огромное множество видов данного аксессуара и от правильного выбора зависит ваш сон. Аксессуар создает эффект полной темноты, что способствует выработке в организме гормона мелатонина, отвечающего за здоровый крепкий сон.

С помощью данного атрибута есть возможность спокойно поспать и в светлое время суток, это приемлемо для работающих людей в ночное время суток.

Когда ночью нужно трудиться, а днем хорошенько выспаться, что очень сложно при ярком дневном свете.

Часто бывает, что один из членов семьи не может засыпать в темноте, ему необходим ночник или свет настольной лампы, как правило, это маленькие дети. А вы просто нее можете заснуть, испытывая раздражение и беспокойство от лучей, которые бьют вам в глаза. И в данном случае помощником для вас опять станет повязка.

Маски очень полезны людям, деятельность которых связана с работой за компьютером, так как хорошо снимают напряжение глазных мышц, восстанавливая здоровое состояние глаз.

4 Cabeau Midnight Magic Sleep Mask

Утром спящий человек просыпается и ощущает некоторый дискомфорт, если маска слишком плотно прилегает к глазам. Распространенный недостаток полностью устранен в этой модели – на месте глаз с внутренней стороны сделаны углубления, благодаря чему маска не мешает морганию, не соприкасается с веками. Да и в целом форма эргономичная, легко подстраивается под черты лица пользователя. А регулируемая переносица позволяет подбирать оптимальную степень темноты (до 100%).

В отзывах пользователи нередко пишут, что это действительно самая лучшая маска из всех, которыми им приходилось пользоваться. Она совершенно не мешает, не тянет волосы, не оставляет следов от резинки, но при этом прочно держится на голове, не сползает. Форма очень удобна, что подтверждают даже девушки с длинными наращенными ресницами. Недостатком можно было бы назвать достаточно высокую стоимость, но комфорт полностью его компенсирует.

Правила ухода

Регулярно пользующиеся накладками люди должны помнить, что изделие имеет свойство портиться. Для продолжительности эксплуатации средства необходимо учесть следующее:

  1. Не смотря на указанные обозначения на ярлыках, стирать необходимо вручную. Действие стиральных машин способствует изменению формы материала без возврата ее в первоначальное состояние. Внутренний наполнитель из-за вибраций машинки сбивается, способствуя пропусканию света сквозь ткань.
  2. Внесшим накладку для сна в привычный обиход, стоит прибегать к хранению данного средства защиты в чехле. Если приспособление находится среди других вещей в багаже или сумке, риск быть порванной или помятой увеличивается. Для домашнего применения чехол не обязателен – можно выделить отдельное место для хранения и следить за поддержанием чистоты выбранного места.

Как спать лучше

Вот несколько правил для быстрого засыпания и крепкого сна.

Избегайте кофеина

Если у вас есть проблемы со сном, лучше вообще исключить кофеин из своей диеты. Но если по утрам вы не можете «включиться» без чашки кофе, по крайней мере не пейте его после обеда.

Бросайте курить

По опыту многих людей, бросающих или уже бросивших курить, сигареты плохо влияют на сон. После того, как вы бросите курить, будет проще уснуть, снизится количество пробуждений ночью.

Используйте спальню только для сна и секса

Уберите из спальни телевизор, не приносите ноутбук и планшет. Идеальная атмосфера для сна — тёмная, прохладная и тихая спальня, так что постарайтесь сделать её такой.

Упражнения

Физическая активность помогает телу и мозгу выключиться ночью. Особенно это касается людей старшего поколения. Доказано, что подвижные, активные пожилые люди спят гораздо лучше. Однако между занятиями и сном должно пройти не меньше трёх часов, чтобы мозг и тело успели успокоиться и подготовиться ко сну.

Никакого алкоголя

Небольшое (или очень большое) количество алкоголя может помочь уснуть, однако качество такого сна оставляет желать лучшего. Во время такого сна БДГ-фаза сокращается, так что вы не имеете полноценного отдыха, даже если проспали всю ночь.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации