Андрей Смирнов
Время чтения: ~21 мин.
Просмотров: 0

Лимон с медом: польза и вред, показания к применению. рецепты: для здоровья, иммунитета, похудения, от простуды и гриппа, маски для лица и тела

Лимон: полезные качества и применение в медицине

При регулярном употреблении, лимонно-медовый коктейль:

  • укрепляет иммунитет, повышает резистентность организма к неблагоприятным факторам окружающей среды;
  • нормализует обмен веществ;
  • купирует воспаления;
  • улучшает сердечную деятельность;
  • очищает сосудистую систему, придает стенкам сосудов эластичность;
  • стимулирует кроветворение;
  • повышает концентрацию гемоглобина;
  • нормализует артериальное давление;
  • понижает содержание холестерина;
  • способствует растворению атеросклеротических бляшек и предотвращает их образование;
  • укрепляет костную ткань;
  • стимулирует синтез коллагена и улучшает подвижность суставов;
  • восстанавливает функционирование желудочно-кишечного тракта;
  • активирует синтез пищеварительных ферментов;
  • оказывает благоприятное действие на работу щитовидной железы;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • заряжает энергией и придает бодрость;
  • повышает умственную и физическую активность;
  • снимает стресс, избавляет от депрессии и тревожности;
  • очищает организм от токсинов и шлаков;
  • растворяет солевые отложения;
  • уничтожает гельминтов;
  • предотвращает инсульт и инфаркт.

Для мужчин

Лимонный напиток с медом окажет благоприятное действие на мужчин. Он повышает активность сперматозоидов, улучшая способность к оплодотворению, сводит к минимуму риск образования злокачественных опухолей в яичках.

Для женщин

Медовый напиток с лимоном принесет пользу и женщинам. Он стабилизирует гормональный фон, улучшает функционирование репродуктивной системы, благодаря способности ускорять метаболизм, помогает сжиганию жиров и похудению, избавляет от скачков настроения в период менструаций и при климаксе, улучшает состояние кожного покрова, волос и ногтей. Маски для лица выравнивают цвет кожи, придают ей упругость и эластичность, избавляют от прыщей и пигментных пятен.

Для детей

Полезное лакомство обеспечит ребенка всеми необходимыми витаминами и минералами, предотвратит развитие авитаминоза, активирует защитные силы организма, что позволит противостоять инфекциям, окажет успокаивающее действие.

Полезные свойства

Мёд с лимоном являются известными во всём мире продуктами, зачастую используемые для ароматизации блюд и напитков, придания особого вкуса. Медом называется густая, сладкая жидкость, которую дают такие насекомые, как пчёлы и некоторые другие. Им заменяют обычный сахар, а также используют для скорейшего заживления разного рода ран и ожогов на коже.

Лимонами называются цитрусовые, которые в основном производятся для их терпкого сока. Также можно использовать их кожицу и внутреннюю мякость. Наибольшую пользу для организма приносит высокое содержание витамина С, также иных витаминов и компонентов.

Есть утверждение, что в сочетании эти продукты могут помочь с длинным списком распространенных заболеваний, которые включают в свой состав проблемы пищеварительного тракта, возникновение акне и прибавление в весе. В то время как мед и лимон имеют много потенциальных преимуществ для здоровья и полезных применений, не все утверждения поддерживаются наукой.

Похудение

Питье большего количества воды, включая воду с медом и лимоном, может помочь в похудении. Исследования показали, что увеличение потребления воды может ускорить ваш метаболизм и заставить вас чувствовать себя полнее, оба из которых могут помочь вам сбросить килограмм. Жидкость с медом и лимоном может помочь вам поддерживать здоровый вес.

Если ваша медовая вода содержит меньше сахара, чем напитки, которые вы выпили бы, это может помочь вам потреблять меньше калорий и терять вес

Важно, что это зависит от того, сколько ингредиентов вы добавляете в воду

Инфекционные заболевания

Если вы почувствовали себя нехорошо, то медово-лимонная вода сможет вам помочь, благодаря витамину С и успокаивающим свойствам, вызванным микроэлементами. Было показано, что мед уменьшает тяжесть детского кашля при различных инфекционных заболеваниях. Влияние на взрослых людей пока не было доказано.

Кроме того, теплая кружка воды с медом поможет справиться с неприятными ощущениями в области горла при простуде и успокоить человека.

Пищеварение

Обезвоживание может вызвать запор, распространенную проблему большинства людей. Чем больше вы будете выпивать жидкости, тем лучше будет работать ваше пищеварение и, соответственно, метаболизм.

Ароматизированные, такие как медово-лимонные, могут быть особенно полезны для деток, любящие всё вкусное. На примере одного из экспериментов было показано, что у мышей, которым добавляли данный продукт в корм, было повышенное количество полезных бактерий.

Вода с лимоном и медом натощак

Вот, удивительные вещи, которые произойдут с вашим телом, когда вы начнете пить воду с лимоном и медом натощак.

1. Сжигает жиры.

Эффект похудения от воды с лимоном и медом является одной из главных причин популярности этого напитка. Лимонный сок усиливает функцию выделения в организме, улучшая движение крови и лимфы.

Наряду с мочегонным эффектом это удаляет токсины из организма. Накапливание токсинов является одной из главных причин ожирения, так как наше тело выводит их из кровяного русла и задерживает в жировых тканях.

Теплая вода с лимоном и медом усиливает обмен веществ. Когда вы выпиваете ее натощак, это настраивает ваш организм на сжигание жиров с самого утра.

2. Способствует пищеварению.

Один из самых заметных эффектов воды с лимоном и медом является улучшение пищеварения. Напиток усиливает выработку желудочного сока и желчеотделение. Это способствует расщеплению пищи и усвоению питательных веществ.

Непереваренная масса остается в пищеварительном тракте, что часто вызывает вздутие из-за воздействия кишечных бактерий, которые пытаются его переварить

Быстрое выведение этих веществ из организма важно для поддержания здоровья пищеварения

3. Обладает мочегонным свойством.

Накапливание жидкости в тканях является воспалительной реакцией нашего тела на травмы. Отечность ног или лица часто являются симптомами задержки воды в организме. Избыток воды дает нагрузку на сердце и повышает артериальное давление. Вода с лимоном и медом помогает вывести излишек воды и уменьшить отеки и гипертонию.

4. Очищает кожу от прыщей.

Пить воду с лимоном и медом натощак – это лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. Вы заметите, как ваша кожа становится чище примерно через 2-3 недели регулярного потребления этого напитка. Некоторые люди используют лимонный сок для лечения угревой сыпи, но такое средство подойдет не всем, так как оно может раздражать и обжигать чувствительную кожу.

Лимонный сок помогает убрать излишки кожного сала с кожи, а лимонная кислота обладает отшелушивающими свойствами, удаляя мертвые клетки и накопившуюся грязь, которая забивает сальные железы.

Антиоксиданты в лимоне и меде, обладающие антибактериальными свойствами, также способствуют очищению кожу.

5. Повышает иммунитет.

Вода с лимоном и медом может защитить вас от сезонной простуды и аллергий. Вы заметите, что гораздо реже болеете простудными заболеваниями и быстрее выздоравливаете, если будете пить этот напиток каждый день.

Лечение медом также может помочь в борьбе с аллергией на пыльцу. Мед обычно содержит незначительное количество пыльцы, и постепенное введение его в организм может помочь уменьшить вашу восприимчивость к ней.

6. Лечит воспалительные заболевания горла.

Если у вас болит горло, теплое питье с лимоном и медом дает практически мгновенное облегчение. Перекись, содержащаяся в меде, действует, как дезинфицирующее средство. Именно по этой причине мед иногда наносят на раны и ожоги. Вода с лимоном и медом может уменьшить воспаление и боль в горле.

7. Уменьшает кашель и заложенность в груди.

Леденцы с медом и лимоном часто используют при кашле, но ничто не сравнится со свежеприготовленным напитком с медом и лимоном. Мед в практике аюрведы использовался для решения проблемы излишнего выделения слизи. Мед уменьшает производство мокроты, а лимон ее разжижает. Вместе они эффективно уменьшают заложенность в дыхательных путях и приносят облегчение.

8. Облегчает запор.

Регулярное потребление теплой воды с лимоном и медом с утра способствует регуляции стула. Теплая вода помогает перемещать содержимое желудка а лимон облегчать секрецию, включая выделение слизи со стенок кишечника. Благодаря этому опорожнение происходит легче, это уменьшает вздутие и газообразование, которые сопровождают запор.

9. Уменьшает камни в почках.

Мочегонный эффект лимонного сока и противомикробные свойства меда вместе обеспечивают выведение нежелательных веществ и бактерий из почек, мочевого пузыря и мочеполовой системы.

Чрезмерно кислая среда и концентрированная моча являются одними из распространенных причин появления камней в почках и ощущения жжения во время мочеиспускания.

Цитрат натрия и цитрат калия часто используют в лечении этих расстройств.

Лимонный сок содержит лимонную кислоту, которая превращается в цитрат натрия в организме. По этой причине потребление лимонной воды оказывает ощелачивающее воздействие.

10. Очищает печень.

Знаете ли вы, почему во многих диетах по очищению организма лимон играет такую важную роль? Лимон богат витамином С – антиоксидантом, который помогает в производстве глутаниона. Этот антиоксидант помогает нейтрализовать токсины и способствует очищению печени.

На сколько можно похудеть?

После проведения лечебного курса при правильном применении лимонной воды можно сбросить немало килограмм. Однако большую роль при достижении результатов играет исходный вес, настрой, дополнительные физические нагрузки.

Нельзя называть диету быстрой. Тем не менее, она безопасна, избавляет от стрессов, негативизма. Однако женщинам удавалось похудеть за две недели на 4-5 кг. Но калорийность употребляемой пищи нужно держать под постоянным контролем.

Лимонная вода способствует очищению организма, тем не менее важно дополнительно употреблять витамины группы В, фруктами, легкими супами по мере необходимости при появлении сильного чувства голода. Людям, сидящим на диете, важно знать, сколько калорий содержится в каждом из применяемых ингредиентов

Лимонный напиток в составе из воды и лимона малокалориен, составляет всего 40 калорий в соотношении 120 г лимона на 0 5 л. воды. Мед и имбирь уже добавляют калорийности, при этом лимонная вода все равно остается незаменимой в целях похудения

Людям, сидящим на диете, важно знать, сколько калорий содержится в каждом из применяемых ингредиентов. Лимонный напиток в составе из воды и лимона малокалориен, составляет всего 40 калорий в соотношении 120 г лимона на 0 5 л

воды. Мед и имбирь уже добавляют калорийности, при этом лимонная вода все равно остается незаменимой в целях похудения.

Противопоказания и побочные эффекты

Целебный состав годится не для всех, у него есть противопоказания. Если у вас аллергия на мед или цитрусовые плоды, смесь опасно не только употреблять внутрь, но и использовать для наружных процедур. Обилие кислот может отрицательно сказаться на работе желудка и кишечника, особенно у людей, страдающих гастритом с повышенной кислотностью.

Препарат может принести вред при следующих патологиях:

  • гипертонии;
  • язвах в желудке или кишечнике;
  • ангине;
  • проблемах с желчным пузырем;
  • миокардите;
  • воспалениях кишечника или поджелудочной железы;
  • диабете;
  • заболеваниях легких и бронхов;
  • панкреатите.

При наличии какого-либо заболевания можно не полностью отказываться от полезной смеси, а уменьшить дозу или сильнее разводить водой. Решать, как лучше употреблять этот коктейль, должен только врач. Если болен ребенок, не давайте ему состав самостоятельно, посоветуйтесь с педиатром.

Польза смеси из меда и лимона огромна и для здоровья, и для красоты. Сфотографируйте себя перед курсом лечения, а через неделю сравните снимок со своим отражением в зеркале

Обратите внимание: цвет кожи улучшился, расширенные поры теперь почти не видны. Вы стали выглядеть свежее и моложе

А как самочувствие? Замечаете бодрость, прилив энергии? Это только начало, продолжайте принимать чудесный коктейль, и скоро знакомые будут думать, что к ним зашла ваша дочь.

Чем полезен напиток из меда и лимона

Прежде всего, о медово-лимонном напитке вспоминают в сезон обострения и повсеместного распространения инфекционных простудных заболеваний. Значительное содержание витамина С в лимонах и широко известные бактерицидные и противовирусные свойства меда делают их смесь великолепным профилактическим средством. А если болезнь успела застать врасплох, то именно вода с медом и лимоном поможет с минимальными потерями вновь обрести хорошее самочувствие.

Многие знают, как важно употреблять достаточное количество воды в течение суток. Обезвоживание может стать незаметной первопричиной очень многих недомоганий

А стакан воды с медом и лимоном, выпитый натощак с самого утра, и вечером, перед сном поможет заложить основы хорошей привычки. В результате организм насытится необходимой влагой, да еще в сочетании со множеством полезных веществ.

Для многих основная польза теплой воды с медом и лимоном натощак заключается в нормализации пищеварительных процессов. Напиток способен очищать и дезинфицировать кишечник, избавляя человека от многих неприятных симптомов, вроде вздутия, изжоги, запоров, газообразований.

Полезные свойства меда и лимона проявляются и в активных очистительных процессах, которые происходят в печени, в сосудах, да и во всех других органах.

Немалую пользу принесет употребление лимонно-медовой воды для сердца. Калий, а также многочисленные антиоксиданты помогают сердечной мышце в ее работе, способствуют нормализации кровяного давления.

Медово-лимонная вода может сослужить пользу и в профилактике мочеполовых инфекций. Она неплохо очищает мочевые каналы от скопившихся там бактерий и не переработанных отходов.

Многие врачи и косметологи не могут не отметить пользу регулярного употребления воды с медом и лимоном для улучшения состояния кожи. Ведь эти два компонента нередко входят в состав натуральных косметических средств для омолаживания и улучшения цвета лица. Изнутри они действуют даже еще более эффективнее, чем при наружном применении. Более того, воду с лимоном и медом, приготовленную по традиционному рецепту, можно использовать для ополаскивания волос вместо кондиционера.

Интересно, что лимонно-медовая вода может принести и ощутимую пользу в качестве лекарства от похмелья. В этом случае видимо происходит увеличение выработки гормонов удовольствия и уменьшение возбудимости нервных окончаний. Замечено, что при регулярном использовании этого напитка тревожные состояния отступают на задний план, исчезают многие страхи и фобии. Вообще, вода с медом и лимоном, выпитая с утра натощак, помогает улучшить свой энергетический фон и просто поднять настроение.

Польза воды с лимоном и гречишным медом

Любой натуральный мед окажет самое благотворное воздействие на организм. Но особо хочется сказать о пользе напитка, приготовленного из воды, лимона и гречишного меда.

Регулярное применение воды с лимоном и гречишным медом будет эффективным в излечении анемии и малокровии. Этот напиток реально улучшает состав крови, поэтому особенно полезен также для беременных и кормящих женщин.

Он также способен уменьшать воспалительные процессы в организме, оказывать антисептическое и успокаивающее действие.

Как правильно пить?

Если следовать советам специалистов и врачей-терапевтов, то пить лимонный напиток следует залпом, так, чтобы он полностью и сразу заполнил всю полость желудка. Не рекомендуется превышать разовую дозу употребления лимонной воды — 200 мл. Особенно полезна такая процедура по утрам натощак. После того как вы выпьете лимонную воду, нужно выполнить ряд физических упражнений, или асан, если вы практикуете какой-либо стиль йоги. Таким образом очищение организма начнётся быстрее.

лимонная вода

Лимонная вода обладает множеством полезных свойств, поскольку содержит:

  • Аскорбиновую кислоту;
  • Витамин D;
  • Витамины группы В;
  • Витамин Р;
  • Каротин;
  • Органические кислоты;
  • Фруктозу;
  • Микроэлементы;
  • Эфирные масла;
  • Пектин.

При этом все эти компоненты попадают в наш организм цельными, а значит, действуют на него максимально полезно

Благодаря этому важному свойству, употребление лимонного напитка ведёт к следующим эффектам:

  • Желчегонному;
  • Противовоспалительному;
  • Жаропонижающему;
  • Кровоостанавливающему;
  • Антиоксидантному.

лимонный сок Коктейль готовят по-разному. Лимон используют вместе с кожурой. В желтой шкурке находиться много витаминов. Итак, чтобы приготовить на одну порцию потребуется:

  • 1 ст. жидкости;
  • 1 долька цитруса либо 1 ст. л. сока;
  • 1 ч. л. меда.

Важное условие фрукт должен быть свежевшим, вода должна быть чистой, отфильтрованной. Если используется из под крана, то необходимо дать ей отстоятся, чтобы хлорка и другие вредные вещества выветрились либо осели на дно

Для приготовления газированная вода не подходит.

Пчелиный продукт должен быть прекрасного качества, не фильтрованным. Его не стоит подавать пастеризации либо термической обработке. Если планируется выпить средство в течение дня, то готовят большой кувшин и хранят в холодильнике. При утреннем потреблении готовят только на одну порцию.

Рекомендуют принимать в свежеприготовленном теплом виде. Если необходимо потреблять в течение дня, то лучше хранить в стеклянной закрытой посуде в холодильнике в течение суток.

Медово-лимонный напиток дает бодрости на весь день, приводит организм в порядок и содействует укреплению здоровья в частности иммунитету. Это отличное средство для пополнения запасов жидкости, а также профилактика от многих заболеваний

Но важно прислушиваться к своему здоровью, чтобы не оказать вреда самочувствию

В зависимости от ожидаемого результата, нужно понимать, как правильно пить воду с лимоном. Чтобы добиться хорошего эффекта при похудении, вы можете провести разгрузочный день на воде, которая основана на постоянном потреблении напитка.

Для поддержания общего здоровья ежедневное количество воды значительно сокращается:

  • если доза превышает 200 мл в сутки, то постепенно увеличивать соответствующим образом;
  • общий дневной объем воды с лимоном не должен превышать 2 л;
  • принимать за 40-45 минут до еды;
  • глотки не должны быть частым и большим;
  • готовить коктейль заранее нельзя, это нужно делать перед употреблением;
  • в рецептах, по которым планируется пить воду, настаиваемую в течение длительного времени, лучше хранить напиток в стеклянной посуде.

Вы можете пить воду с лимоном в течение дня перед любым приемом пищи, соблюдая промежуток в 45 минут. После еды диетологи советуют не пить, так как еда разрушает желаемые свойства лимона. За один прием нежелательно выпивать более 200 мл. Общий курс составляет один месяц, после чего вы должны сделать перерыв на 2 недели.

Горячая вода может вскипятиться и повредить необходимые вещества в составе лимона, а холодная раздражает желудок и усваивается хуже.

Натощак (утром)

Пейте с выжатым лимоном для поддержания иммунитета и укрепления организма в целом за 40 минут до еды. Это поможет восполнить запасы витаминов, тонизировать и нормализовать кислотность кишечного тракта.

Если вы заканчиваете ежедневную диету водой и лимоном, это должно произойти до 8 вечера

Важно пить ее за 2 часа после последнего приема пищи. Такая процедура поможет вам быстрее заснуть и отщелачивать организм во время ночного отдыха

Польза питьевой воды при похудении

Так как все диетологи указывают на то, что для правильного питания и поддержания фигуры в тонусе, а здоровья – в порядке, нужно пить достаточное количество воды, вдруг стал распространяться миф о жиросжигающих свойствах воды. Некоторые так увлеклись похудением с помощью чрезмерного питья, что успели испортить себе здоровье.

Выпивая больше двух литров воды в сутки похудеть нельзя, зато можно подорвать работу почек.

На самом деле похудение наступает при грамотно составленном рационе, питательность которого не превышает среднесуточную норму. А вода, получаемая в достаточном количестве, – только стимулирует обменные процессы и позволяет организму работать как часы.

Состав и пищевая ценность медово-лимонного напитка

Сочетание меда с лимоном не зря считается классическим, ведь эти продукты обладают богатым составом и прекрасно дополняют друг друга по вкусовым качествам.

  • И в меде, и в лимоне полностью отсутствуют жиры, зато оба продукта содержат углеводы, белки и свободные аминокислоты.
  • Оба продукта являются источником природных сахаров, полисахаридов, липидов, каротиноидов, а также многочисленных органических кислот: лимонной, яблочной, муравьиной, молочную, глюконовую, пироглутаминовую, янтарную.
  • Значительное содержание витамина С обеспечивает, прежде всего, лимон. Зато в сочетании с медом продукт содержит практически все остальные известные группы витаминов: А, группы В, Р.
  • Польза медово-лимонной воды определяется также богатым минеральным составом. В лимоне особенно много калия (до 150 мг на 100 г), и магния. В меде присутствует в зависимости от его разновидности практически вся таблица Менделеева.
  • В меде присутствует множество антиоксидантов, в том числе уникальных, не встречающихся более ни в каком другом продукте.
  • А лимон известен значительным содержанием эфирных масел, кумаринов, пектинов и биофлавоноидов. Правда находятся они преимущественно в мякоти и в кожуре (цедре).

Калорийность 200 мл медово-лимонной воды составляет около 80 единиц.

Смесь

Ингредиенты:

Схема рецепта:

  1. Промыть и обдать кипятком цельные лимоны. Порезать на мелкие кусочки (вместе с кожурой).
  2. Перекрутить лимоны в мясорубке для получения однородной смеси. Допустимо использовать погружной блендер.
  3. Добавить мёд, тщательно перемешать.

Полученный состав рекомендуется добавлять в чаи (по 2-3 ч.л.) 2-3 раза в сутки. Хранится продукт в холодильнике до 6 месяцев.

Можно добавить в смесь клюкву, смородину, шиповник, а также тёртые фрукты и овощи (яблоки, апельсин, свекла, морковь, тыква). Дополнительно можно добавить изюм, чернослив, курагу и любые другие сухофрукты. Также иногда используют куркуму, льняное и оливковое масло, сок алоэ.

Лечебно-профилактический эффект от употребления меда с лимоном (рецепты)

Правильно приготовленный лимонно-медовый состав на треть обеспечивает удовлетворение потребности организма в аскорбиновой кислоте, прочих витаминах и микроэлементах

Важно помнить, что витамин C разрушается под воздействием высоких температур. Лимон не стоит долго проваривать, а мед размешивать в горячем чае

Для усиления терапевтического воздействия в состав добавляют лечебные травы, имбирь, сухофрукты, клюкву, чеснок, цедру апельсина, орехи.

  1. От простуды. В свежевыжатый сок половинки фрукта добавить 2 ст. л. медицинского глицерина, 1 ч. л. липового или цветочного меда, разбавить водой (1:2). Принимать натощак по 2 ст. л.
  2. Противовоспалительный, общеукрепляющий чай. Заварить любой грудной сбор, содержащий липовый цвет, зверобой, шиповник, солодку и другие травы. Остудить до 40 градусов, влить 1 ст. л. свежего лимонного сока, 1 ч. л. цветочного меда. Напиток смягчит проявления простудных заболеваний, избавить от кашля, ускорит выздоровление.
  3. Снижение артериального давления. Натереть на терке 1 лимон (вместе с цедрой), раздавить 2 головки чеснока, залить медом (понадобится около 0,5 л). Смесь настаивается неделю в прохладном месте, сцеживается. Принимать по ½ ст. л. 3 раза в сутки.
  4. Укрепление иммунитета. Сделать смесь из 1 крупного лимона, 350 г тертого имбирного корня, 250–270 г меда. Полученный состав можно добавлять в чай, кашу или употреблять в неразбавленном виде по 1 ч. л., запивая стаканом теплой кипяченой воды.
  5. Очищение сосудов, регенерация кожного покрова. Сделать лимонно-апельсиновую пасту (по 2 шт. каждого фрукта вместе с кожурой перекрутить на мясорубке), залить 4 ст. л. меда, перемешать. Принимать недельным курсом по 1 ст. л. Перерыв составляет 2 недели.
  6. Для повышения потенции. Народная молва гласит, что справиться с подобным недугом помогает паста из лимона, сухофруктов, меда и орехов. Все измельчить, смешать в произвольных количествах, на вкус, употреблять по 1–2 ст. л. Подобная сладость подарит мощный витаминный заряд, благотворно скажется на всем организме.

Лимонно-медовая вода для похудения

Напиток рекомендован как мощный витаминный источник, восполняющий потери полезных веществ в организме во время диет, лечебного голодания, разгрузочных дней.

Для приготовления в стакан теплой, очищенной воды нужно выдавить сок половины цитруса и добавить 1 ст. л. меда.

Наибольшую пользу имеет утренний прием напитка, до завтрака. Лимонная вода стимулирует пробуждение и начало работы пищеварительной системы, активирует обмен веществ, придаст бодрости.

Замена обычной воды на минеральную поможет насытить организм полезными минеральными соединениями, избавит от усталости. Напиток хорош для очищения организма, участвует в процессах регенерации тканей.

Приготовление и использование напитка

Приготовление лимонно-медовой воды не требует больших усилий. Для этого используется фильтрованная вода. Возьмите свежий лимон и качественный мед. Выжмите 2 ст. л. лимонного сока и разведите их с 1 ст. л. меда в стакане теплой воды. Тонизирующий освежающий напиток готов. При весе человека более 90 кг целесообразно использовать мед и лимон в двойном размере на тот же объем воды.

Охлажденная медово-лимонная вода приятна в жаркую погоду. В холодные зимние вечера принимайте , лимоном и имбирем.

Как используется вода с лимоном и медом для похудения? Вышеописанные качества цитруса и меда активно применяются в различных диетах, направленных на снижение веса без вреда здоровью. Британские диетологи даже разработали специальную диету, полностью основанную на использовании лимона.

Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование на предмет аллергических реакций на ее ингредиенты. Как правило, натуральный мед с пасеки без добавок и консервантов не вызывает отторжения организмом.

Употребляется теплая вода с медом и с лимоном натощак с утра, что является заводным ключом для пищеварительной системы и обменных процессов в организме. Утренний прием дополняется несколькими дневными. Несколько лимонных долек, запитых разведенным медом, заглушат аппетит и восполнят необходимый запас микроэлементов.

Если добавить в напиток еще 1 иммуностимулятор — имбирь, то эффект от напитка будет еще выше. Имбирная вода с медом и лимоном натощак оказывает антивирусное и противовоспалительное действие, а также служит прекрасным средством для эффективного снижения веса.

Вот несколько простых рецептов:

  1. Взять измельченный имбирь (1 ч. л.) и заварить 1 стаканом кипятка. В остывший напиток добавить мед (1 ч. л.) и дольку лимона (или несколько капель сока). Пить утром на голодный желудок и в течение дня для притупления чувства голода.
  2. Измельченный имбирь (3 ст. л.) залить в термосе кипятком (2 л), добавив по вкусу мед и лимон. Оставить на ночь. Использование такой имбирной воды с лимоном и медом натощак нормализует обмен веществ, снижая чувство голода.
  3. Заварите имбирь с зеленым или черным чаем, добавьте мед и лимон: на 1 ч. л. чая возьмите 0,5 ч. л. тертого имбиря, заварите стаканом кипятка и процедите. Добавьте по вкусу мед. Такой чай с лимоном по утрам придает бодрость и обеспечивает высокую работоспособность на весь день.

Когда и как лучше пить лимонный напиток с медом

Всем известно, что кислота может раздражать слизистую желудка, повышая его кислотность. Чтобы не навредить, нужно точно знать пропорции целительного лимонада и четко соблюдать их. Еще нужно знать, когда лучше принимать такое лекарство, чтобы получить максимальную пользу и видимый результат.

Существует несколько основных правил в употреблении лимонно-медового напитка:

  1. Не готовьте смесь заранее, так как это уменьшает концентрацию полезных веществ и снижает ее эффективность.Только выпитый в свежем виде напиток принесет максимальную пользу для организма. Если смесь простояла на столе несколько часов, то ее можно уже не использовать, а лучше приготовить новую.
  2. Максимальное действие от употребления напитка будет натощак, т.е. где-то за полчаса до завтрака. Особенно не рекомендуют после такого коктейля пить кисломолочные продукты или молоко. Лучше выждать какое-то время, чтобы не вызвать нежелательных реакций.
  3. Если вы почувствовали жжение или боль в желудке после принятия такого напитка, то лучше его пока не употреблять.Такая реакция организма говорит о том, что у вас имеются какие-то заболевания ЖКТ, и этот рецепт вам пока противопоказан. В этом случае лучше обратиться к врачу.
  4. Перед тем как выжать из лимона сок, его нужно очень хорошо помыть или вообще срезать кожуру. Это связано с тем, что шкурку фрукта обрабатывают специальным воском, чтобы лучше хранился. Понятно, что попадание таких канцерогенных веществ в пищу недопустимо.
  5. Если вы хотите использовать напиток с целью похудения, то лучше его принимать утром натощак, при лечении (перед применением лучше согласовать с лечащим врачом) жидкость необходимо употреблять 3 раза в день во время или после еды.

Соблюдение этих принципов позволит извлечь максимум пользы и получить отличный результат.

Рецептура приготовления лимонно-медового напитка

Чтобы правильно сделать напиток, нужно знать рецепт и точно соблюдать его, особенно на первых этапах лечения. От грамотного применения напитка будет определяться его эффективность, а также польза и вред для организма в целом.

Для напитка понадобится теплая вода, лимон и мед. По рецепту необходимо взять неполную ложку меда, четверть небольшого лимона (от 5 капель при первых приемах), 1 стакан воды и все хорошо размешать до однородности — теперь смесь полностью готова к употреблению. Приготовление не займет много времени и усилий.

Согласно рецепту, вода должна быть свежей и чистой (родниковая, фильтрованная или просто кипяченая). Перед применением ее необходимо немного подогреть. Ледяную воду из холодильника брать не следует, так как это не очень полезно для нормальной работы пищеварительного тракта. Хорошо, если она будет слегка теплой. Еще не следует заменять натуральный сок лимонной кислотой из пакетика, так как ничего полезного этот продукт не содержит. С цитрусом его связывает только кислый привкус.

https://vk.com/video_ext.php

Чтобы худеть естественным образом будет достаточно выпивать на голодный желудок по 1 чашке напитка в день. Но можно пить и больше, руководствуясь своими вкусовыми предпочтениями и рекомендациями лечащего врача. Среднесуточная доза может составлять от 1 до 3 стаканов жидкости.

При первых приемах минимальная доза лимонного сока должна составлять 5 капель на чашку воды. Дальше концентрацию лимона можно увеличивать, ориентируясь на свой вкус и ощущения. При этом следует помнить, что большое количество кислоты может сильно раздражать слизистую желудка.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации