Андрей Смирнов
Время чтения: ~20 мин.
Просмотров: 0

Кефир с корицей для похудения кефир с корицей для похудения

Польза от кефира с корицей и рецепты.

Существует несколько рецептов, в число ингредиентов которых входит кефир и корица. После приема коктейля метаболические процессы в организме повышаются, что способствует более интенсивному сжиганию лишних калорий.

Для приготовления напитка предпочтительнее использовать обезжиренный продукт. Проще всего сделать коктейль, для приготовления которого достаточно в стакан кефира добавить щепотку молотой корицы. Перемешанные тщательным образом составляющие и являются напитком, открывающим доступ к потере лишних калорий и килограммов.

Немного больше компонентов необходимо взять для приготовления другого похожего средства для похудения.

К 200 граммам кефира нужно добавить половину чайной ложки корицы и такую же часть молотого имбиря. Четвертым ингредиентом здесь является красный перец. С последним компонентом, возможно, придется поэкспериментировать, так как продукт может получиться сильно жгучим. В таком случае дозу перца необходимо уменьшить.

Для приготовления коктейля еще по одному рецепту придется позаботиться о наличии меда. В данном случае, в первую очередь нужно к нескольким ложкам кипяченой воды добавить по одной столовой ложке имбиря молотого и меда. В полученную смесь необходимо добавить щепотку корицы и немного лимона. Последним этапом приготовления коктейля будет разбавление полученной смеси кефиром.

Существует возможность получить напиток для похудения еще одним способом. Для этого понадобиться немного измельченного чернослива, столовая ложка овсяных хлопьев, чайная ложка корицы и немного перца красного молотого. Данные компоненты необходимо добавить в стакан кефира. Это теже самые полезные мюсли для похудения.

Коктейли, приготавливаемые по таким рецептам, целесообразно принимать вместо ужина. Приемлемый вариант – вместо перекуса. В последнем случае кефир с корицей поможет поддержать организм при активной деятельности, отсутствии режима, перекусов всухомятку.

Чувство сытости – самый важный эффект после употребления коктейля. Защита слизистой оболочки желудка является основной функцией одного из компонентов – кефира. Корица, в свою очередь, оказывает положительное влияние на разряжение жировых отложений и понижение уровня холестерина. Заменив вечерний прием пищи стаканом коктейля, вы не будете ощущать желания потянуться к холодильнику.

Употребление напитка

Чтобы процесс похудения был эффективным, необходимо придерживаться рекомендаций по употреблению коктейля.

Как правильно принимать

Главным образом не нужно принимать коктейль вместе с основными приемами пищи или перекусами. Вариантов употребления несколько:

  • за 30 мин. до еды;
  • заменить кефиром со специями один прием пищи – предпочтительнее ужин;
  • за 1-2 часа до тренировки;
  • разделить порцию на 2 приема. Одну часть выпить до еды, вторую – после;
  • делать разгрузочные дни на кефирно-имбирном напитке.

Употреблять напиток нужно комнатной температуры, так он лучше усваивается организмом. Поэтому перед тем, как добавлять специи кефир нужно достать из холодильника и немного подождать. Чтобы ускорить процесс, можно стакан с кефиром наполовину погрузить в емкость с теплой водой (не горячей), не стоит подогревать напиток в микроволновой печи.

На сколько можно похудеть

Кефир, имбирь и корица для похудения на всех действуют по-разному. Это зависит от особенностей организма. В среднем без дополнительных физических нагрузок можно похудеть на 2-4 килограмма за месяц. Если же в процессе приема напитка заниматься спортом, возможно потерять до 10 килограммов веса.

Как долго можно употреблять напиток

Диетологи рекомендуют принимать напиток в течение одного месяца, после чего сделать перерыв на тот же промежуток времени. Затем можно продолжить прием кефира со специями.

Прием коктейля на ночь

Лучший вариант — принимать напиток вместо ужина или на ночь (но не ранее, чем через 1,5 часа после еды). Он хорошо утоляет голод, к тому же в вечернее и ночное время лучше усваивается кальций, который содержится в кефире.

Однако, имбирь может проявить свои тонизирующие свойства, тем самым ухудшить качество сна. В таком случаю кефир со специями лучше пить в утренние часы.

Коктейль стройности: Диетолог раскрыл состав напитка для похудения

Уходит 4 килограмма за неделю, утверждает специалист.

Если нет желания истязать себя диетами и тренировками в зале, но очень хочется похудеть — выход есть. Диетолог Анатолий Величко порекомендовал рецепт коктейля на завтрак, который плавно сгонит лишние сантиметры с талии.

Эксперт считает, что единственной сложностью при приготовлении коктейля является наличие блендера, через который должны пройти все основные ингредиенты. В остальном, приготовить напиток для худеющих не составит труда. Для этого необходимо поместить в блендер 200 мл нежирного кефира (в качестве аналога подойдёт и нежирный йогурт), 2 столовые ложки овсяных хлопьев, половину ч. л. корицы, немного шоколада, и всё перемешать. После к коктейлю можно добавить свежие ягоды или фрукты, но только в небольшом количестве. Анатолий Величко советует употреблять этот напиток вместо завтрака в течение недели.

Отличительная особенность такого напитка — отсутствие спешки и упор на естественные процессы жиросжигания. Буквально каждый ингредиент положительно влияет на пищеварение, улучшая работу всего ЖКТ. Помимо этого, корица и овсянка считаются аналогами инсулина и позволяют эффективно бороться с избытком сахара в организме, из-за чего в разы сокращаются шансы заболеть диабетом, но и уменьшается количество сахара, который является одной из главных причин набора веса.

Благодаря двойному подходу коктейль стройности позволяет сжигать жир естественным образом и препятствует его накоплению. Потому уже спустя неделю такого завтрака весы покажут на 3-4 кг меньше, при этом организм не будет испытывать никакого стресса из-за внезапной потери веса.

Обилие питательных элементов в этом напитке позволяет забыть о голоде и усталости на долгое время. Потому можно приготовить небольшую порцию коктейля перед ужином, чтобы случайно не нарваться на «ночной жор».

Анатолий Величко отмечает, что перед переходом на коктейльный завтрак стоит проконсультироваться с врачом и определить, нет ли аллергии на любой из ингредиентов.

Чем полезен кефир с корицей?

Это замечательное сочетание уже давно полюбилось людям: мало того, что это вкусно, так это еще и помогает похудеть! Дело в том, что такой напиток избавит вас от чувства голода минимум на пару часов, а ведь позже можно будет принять еще одну такую порцию.

Читайте увлекательную статью про полезные свойства дыни.

Полезная информация о том, как вывести жир из организма. Читайте — здесь!

Эффективное средство для похудения! Читайте интересную статью про мумие для похудения — https://wsegda18.ru/mumie-dlya-poxudeniya/

Кефир и корица – тандем, который одновременно и улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта, и позволяет разогнать обмен веществ. Именно из-за торможения обменных процессов вес может стоять на мертвой точке. Поэтому даже если вы не используете диету на кефире с корицей, вы легко можете использовать такую смесь в качестве дополнения к правильному питанию или той системе похудения, которой вы придерживаетесь.

Восточная королева пряностей

Корица заслуживает отдельного детального разговора. Она связана со стихией Огня и посвящена Солнцу. И сам бессмертный Феникс возрождается из огня там, где она сгорает. Первая среди Благородных, царица Хатшепсут, когда-то давно отправляла за ней корабли в далекую страну Пунт. О ней, бархатными арабскими ночами рассказывала изобретательная Шахерезада. Она ценилась на вес золота и считалась пряностью королей. Ее аромат — это аромат волшебства и сверхспособностей. Он помогает видеть, слышать и запоминать лучше и быстрее. Он будоражит воображение и заставляет сердце биться сильнее. Он притягивает удачу и приносит успех в творчестве. Корица.

Прием коктейля

Единого стандарта употребления кефира с имбирем, красным перцем и корицей не существует. Главное, не совмещать напиток с едой. Есть несколько вариантов приема:

  • за 20-40 минут до еды;
  • прием можно разделить на несколько раз: до и после еды. Это касается тех, кто не может выпить стакан кефира сразу;
  • на голодный желудок 2 раза в день;
  • пить коктейль один раз в день вместо завтрака или ужина.

Это типичные методы приема, которые позволяют сбросить до 5-6 кг за месяц. Женщинам, которые нацелены на жесткую диету, рекомендуется устраивать раз в неделю разгрузочный день. Пейте напиток вместо еды (3-4 раза). Остальные дни недели замените коктейлем только ужин.

Можно принимать кефир с корицей по утрам вместо завтрака. Курс приема – 10-12 дней, после чего нужно сделать небольшой перерыв.

Сколько килограммов можно скинуть

Кефирный напиток с имбирем для похудения может действовать по-разному. Если прием коктейля не сопровождается дополнительными мерами (спортом, диетой), за месяц можно потерять от 2 до 4 кг. Комплексный подход позволит сбросить до 8 килограммов лишнего веса.

Женщины, соблюдающие ужесточенный режим приема параллельно с диетой и физическими нагрузками, теряют до 12 кг за 1-2 месяца. Точные цифры назвать сложно, все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как долго можно принимать коктейль

Рекомендуемая длительность приема кефирного коктейля для похудения с красным перцем и корицей – 1 месяц. Если желательный эффект не наступил, продолжайте прием, но уже без красного перца. Длительное применение жгучей приправы может привести к проблемам с желудком. К тому же многие могут не догадываться о проблемах ЖКТ.

Кефир с имбирем и корицей можно принимать длительное время. Эти продукты благотворно влияют на работу всего организма. Но, как и любая пища, они приводят к перенасыщению. Делайте курсы по 30 дней, после чего следует перерыв. В это время разнообразьте рацион другими полезными ингредиентами. Через 2-3 недели можно вернуться к приему кисломолочного напитка.

Прием напитка перед сном

Многие употребляют кефир с имбирем и корицей на ночь, утоляя таким образом чувство голода. Это относится к тем, кто не привык ложиться спать на голодный желудок.

Кальций, который содержится в кефире, отлично усваивается ночью. Это основная причина ночного приема кисломолочного напитка. Стакан кефира успокоит нервную систему, укрепит сон.

Но есть и спорные моменты в ночном приеме жиросжигающего коктейля. Кефир обладает эффектом брожения, в процессе которого выделяется незначительное количество спирта. Не стоит забывать, что кефир содержит белок, его переваривание во время сна замедляется. Это значит, что если выпить кефирный коктейль на ночь, можно получить неприятное последствие в виде жировых отложений. Но здесь нельзя говорить со стопроцентной уверенностью, все зависит от особенностей организма.

Таким образом, единого мнения по поводу приема жиросжигающего коктейля перед сном не существует. Диетологи рекомендуют ориентироваться на свой организм. Если ночной прием кисломолочного напитка не вызывает дискомфорт и сохраняет эффективность, принимать средство не только можно, но и нужно.

Особенности кефирной диеты с корицей

Кефирная диета с корицей является одной из наиболее популярных и эффективных. Такая диета основана на употреблении специального напитка, приготовленного на основе указанных продуктов. Такой коктейль сочетает в себе все полезные свойства обоих продуктов, позволяет наладить работу кишечного тракта, пищеварительной системы и быстро очистить организм, способствуя его ускоренной работе. Стоит отметить, что сам по себе напиток не сжигает жир, а лишь помогает организму быстрее справляться с его расщеплением природным способом.

По результатам худеющих, которые испробовали диету на кефирном коктейле с пряностью, перцем или добавлением корня имбиря, при регулярном употреблении чудодейственного и полезного напитка можно избавиться от 3-5 кг

Однако важно помнить, что такая жесткая диета не может длиться больше одной недели, иначе вы можете нанести вред собственному организму. Для начала диеты составить самостоятельное меню на несколько дней или соблюдать одно из предложенных в интернете меню

Предлагаем примерное меню разгрузочной диеты на 5 дней.

ДеньПрием пищиМеню
Понедельникзавтраккефир с корицей натощак
обед2 яйца, овощной салат и куриное мясо
перекусяблоко, банан
ужинкуриный бульон, ржаные сухарики
Вторникзавтракфрукты с йогуртом
обедкуриное филе с овощами
перекускефир с корицей и перцем
ужинрыба с рисовым гарниром, чай
Средазавтраквода с лимоном/чай
обедяблоки, бананы, сухофрукты с йогуртом
перекусбутерброд на черном хлебе с сыром и овощами
ужинпряность с кефиром и жгучим перцем
Четвергзавтраккефирный напиток с имбирем
обедрыбное мясо, запеченное с овощами
перекусяблоко и йогурт
ужиновощной суп с рисом
Пятницазавтракхлопья с молоком, чай
обеднапиток с корицей и красным перцем
перекусовощной салат, говядина
ужинвареные яйца, курица с салатом

Хорошей и беспроигрышной схемой, является использовать классический рецепт кефира с корицей на ночь для похудения. Это позволяет активизировать работу пищеварительного тракта даже во время отдыха. Таким образом, вы будете отдыхать, а организм – перерабатывать материалы и сжигать жиры. А добавив к любому предложенному варианту занятия спортом, обертывания и другие аналогичные процедуры, вы сможете эффективно похудеть и добиться значительных результатов.

Кефир с корицей нежелательно пить сразу после приготовления. Дайте напитку настояться в течение 15–30 минут, ещё раз перемешайте и только потом его можно пить. Подождать нужно и в том случае, если вы только что достали его из холодильника — ледяной кефир почти не взаимодействует со специей, да и в целом плохо усваивается.

Но даже тёплым на совсем пустой желудок регулярно его лучше не пить. Оптимальный промежуток: за 15–20 минут до, во время или через полчаса после основного приёма пищи. А при использовании в качестве перекусов старайтесь добавлять совсем немного корицы. За день допустимо выпивать не более 3 стаканов кефира.


Обезжиренные продукты нередко опаснее калорийной еды — старайтесь употреблять кефир не менее 2,5% жирности

Кефир с корицей станет неплохим вспомогательным средством для похудения или поддержания веса. Низкая калорийность напитка и притупление чувства голода позволит лишний раз не переедать. А положительное воздействие на пищеварение, в свою очередь, поможет за короткий срок очистить кишечник, тем самым уменьшив объём живота и талии.

Кефир с корицей на ночь для похудения

Многие люди, кто пытался нормализовать вес при помощи кефира и корицы, рекомендуют употреблять этот напиток на ночь. Особенно актуально это для тех, кто не может заменить этим напитком ужин. При этом готовить можно коктейль по рецепту из видео:

Кефир с корицей – это прекрасное и эффективное средство для похудения. При этом человек не испытывает чувство голода, кроме похудения происходит оздоровление и омоложение организма. Только употреблять коктейль нужно правильно, руководствуясь особенностями своего организма.

Любая девушка в погоне за привлекательным внешним видом способна придумать большое количество разнообразных диет и других вариантов устранения лишних кг. Представительницы прекрасного пола худеют по разным причинам. Кто-то желает «влезть» в новое или в старое платье, кто-то просто хочет выглядеть привлекательно на пляже или в бассейне, а кто-то стремиться иметь сногсшибательную внешность. Но на сегодняшний день далеко не всем удается избавиться от лишних килограммов, ведь нужна огромная сила воли для того, чтобы похудеть. И поэтому мы вам рекомендуем отличный способ – кефир с корицей для похудения
.

Диета с помощью такого коктейля включает в свой рацион кроме кефира и корицы также красный перец и имбирь. Сочетание вышеупомянутых ингредиентов приведет вас к ошеломляющему результату. Корица с кефиром способны значительно улучшить пищеварение, полностью вывести из организма все токсины и шлаки, снизить уровень сахара в крови, притупить чувство голода, активизировать процесс расщепления жиров и ускорить метаболизм. Диета на имбире является достаточно вкусной. Ведь коктейль с красным перцем приходится по душе многим, даже несмотря на всю свою специфичность и остроту. Если вы все правильно сочетаете между собой, то вам непременно понравится такой вкусный напиток.

Корица с кефиром для похудения имеет свою пользу и вред. Но пользы, разумеется, больше. При сочетании этих двух продуктов на организм оказывается максимально положительный эффект. Вес будет уходить от вас достаточно быстро. Кроме того, их сочетание способно значительно снизить уровень глюкозы в крови, ослабить ощущение голода и стимулировать метаболические процессы. Корица и кефир дополняют друг друга. Они вместе весьма оперативно освобождают организм от токсинов.

Обратите внимание на основные полезные свойства данного коктейля с имбирем и перцем:

  • Корица ослабляет работу кишечника и снижает аппетит. Последнее достигается благодаря сильному аромату, который излучается из пряности;
  • Напиток обладает отличным мочегонным средством. С его помощью в вашем организме легко переварятся фрукты и овощи, которые полезны при соблюдении любых диет;
  • Выпив такой коктейль на ночь, вы убережете себя от хронических запоров, дисбактериоза и сильного чувства голода;
  • Корица предотвращает появление целлюлита на коже, поскольку она насыщает клетки кислородом, делая их более эластичными;
  • Благодаря такой диете у вас значительно снизится уровень сахара в крови и наладится работа желудочно-кишечного тракта;
  • Напиток выводит лишние шлаки и токсины из организма, контролирует уровень холестерина, а также ускоряет метаболизм;
  • Благодаря имбирю и перцу глюкоза усваивается гораздо быстрее обычного, снижается риск появления вздутия;
  • Корица помогает нормализовать давление, именно поэтому коктейль полезен на ночь даже для гипертоников;
  • Пряность активизирует работу ферментов, в короткие сроки очищает организм, увеличивает кислотность желудка, а также значительно повышает работу желудочно-кишечного тракта

В результате кефирной диеты вы достаточно быстро избавитесь от лишних килограммов. У вас будет возможность при строгом режиме устранить до 10 кг лишнего веса. Корица с кефиром значительно ускоряют обмен веществ, поэтому на 20 % у вас увеличится чувство сытости.

Некоторые представительницы слабого пола задаются вопросами о том, можно ли пить кефир с корицей, имбирем и перцем во время соблюдения другой диеты. Все врачи отвечают утвердительно на этот вопрос, поскольку данный коктейль послужит отличным дополнением к низкокалорийной пище.

Но не стоит забывать о том, что процесс похудения с помощью кефира с корицей позволен далеко не всем. Например, люди, страдающие гастритом с повышенной кислотностью и эпилепсией, не могут пить кефир с корицей. Также не рекомендуется употреблять данный напиток беременным женщинам и кормящим мамам. Им вообще худеть запрещено до тех пор, пока они не перестанут кормить грудью. Если вы страдает обострениями ЖКТ, язвами, воспалениями почек и мочевого пузыря, то тоже воздержитесь от процесса похудения.

Кефир корица имбирь куркума. Эффективен ли кефир с корицей и имбирём для похудения

Имбирь, куркума и корица — не исключение. Куркума имеет большой набор полезных свойств: обладает противовоспалительным эффектом; оказывает обезболивающее и антисептическое действие при порезах и ожогах; способствует быстрой регенерации кожи; обладает антибактериальным эффектом; оказывает антивирусное воздействие; помогает лечить грипп и ОРВИ, укрепляет иммунитет; снижает холестерин и разжижает кровь, очищает её и сосуды от шлаков; помогает восстановить циркуляцию крови; нормализует артериальное давление; улучшает здоровье полости рта; помогает в восстановлении микрофлоры кишечника; является природным антидепрессантом; улучшает пищеварение; способствует выведению токсинов; содержит в себе антиоксиданты, не позволяя образовываться раковым клеткам.

Польза употребления имбиря заключается в следующем: снижается уровень холестерина в крови , и происходит нормализация артериального давления ; при беременности помогает снизить или даже устранить токсикоз; помогает снимать боль и воспаление суставов ; защищает и повышает иммунитет; улучшает пищеварение стимуляцией выделения желудочного сока; помогает в восстановлении после серьезных травм или болезней; оказывает положительное влияние на мужскую потенцию; при жевании корня улучшается качество зубов.

Корица отличается рядом полезных свойств: стабилизирует уровень глюкозы в крови; благодаря бактерицидным свойствам корицы можно устранить неприятный запах изо рта; обладает желчегонным и противопаразитарным действием; способствует улучшению пищеварения, понижает уровень кислотности и помогает при расстройствах желудка; облегчает состояние организма при инфекциях мочевых путей; аромат корицы способствует улучшению концентрации внимания; является антидепрессантом, способным повышать настроение и устранять тревогу и беспокойство.

Все пряности имеют свой особенный вкус, аромат и цвет. Попробовав одну из этих специй, вы гарантировано найдёте ту, которая вам будет по душе. Куркума Имбирь Корица Куркума имеет жгучий, перечный вкус с лёгкими древесными, мускатными и ореховыми оттенками. Она слегка напоминает имбирь на вкус, но отличается тонким, приятным и едва ощутимым ароматом.

Но в случае если использовать большое количество этой пряности, её вкус будет очень жгучим и острым. Корень содержит в себе эфирные масла, которые делают его вкус остро-жгучим со специфическим ароматом. Различные виды этой пряности имеют отличия в составе эфирных масел. Это влияет как на его аромат, так и на вкусовые качества.

В последнее время все больше становятся популярными методики похудения с приправами. Помогают справиться с лишним весом такие специи как кардамон, черный перец, имбирь, корица, а также куркума. Знали ли вы, что с помощью куркумы можно похудеть на полкилограмма всего за 1 неделю?

Именно благодаря этому одни могут быть с насыщенно цитрусовым ароматом и иметь жгучий вкус, а другие — имеют аромат свежей травы и лёгкий сладковатый привкус. Корица имеет множество видов, но лучшими вкусовыми качествами обладает цейлонская, у неё сладковатый, нежный, немного жгучий и вяжущий вкус. Куркуму используют для похудения только в качестве добавки, которая оказывает такой эффект:.

— 5 см в талии за 5 дней! Кефир+корица на ночь! Без диет!

Всем худеющим доброе время суток!

Решала написать тоже мой опыт в похудении.

Решала за неделю до корпоратива и новогодних праздников померить все свои платьишки , поняла, что незаметно для себя немного поправилась, но худеть не хочется, дабы появилась попа и грудь, с которыми я не хочу прощаться. А вот в талии можно немного сбросить. Начитавшись на сайте про разгрузочные экспресс диеты первый день решила на бананово — творожной посидеть, к вечеру поняла, что хочу не просто есть, а ЖРАТЬ. После завтрака в банан, обеда творожка и полдника тоже банана, решила это не дня меня — худеть, но постоянно думать о еде. Вечером готовила, открыла полку со специями, и мысль сама собой сформировалась, надо попробовать этот нашумевший в инете «жиросжигающий напиток» Его суть пить ОДИН СТАКИН НА НОЧЬ

КЕФИР 200мл + СПЕЦИИ 0,5чл корица+0,5чл имбирь+щепотка чили.

кефир брала жирностью разной и 1%, но в основном 2,5%, т.к. он намного гуще 1% , а разница в 1 Ккал.

Со специями тоже не придерживалась четкости, какие были , такие и пила. Чили у меня вообще не было, корица была всегда, первые два дня был еще имбирь и куркума, кот. тоже брала по 0,5 чл. ,третий день корица и имбирь , а с 4 по 7 день просто корица.

Делала записи веса и талии:

1 день — 56,9 — 73

2 день — 56,2 — 71

3 день — 55,9 — 71

4 день — 55,6 — 69

5 день — 56,0 — 68 — странно, но вес вернулся. но меня это не волнует пока, талия похудела, в платье смотрится не как колбаска обтянутая, хотя убралось совсем чуть чуть.

6,7 день — не мерила.

Ощущение и мнение: Это работает , реально! Без диеты и изменения в рационе! Без голода!Но скорее всего это не похудение, а чистка, т.к. я в первый день в туалет сходила раза в 4 больше обычного, не в плохом смысле. Какого-то дискомфорта в организме не было, не вздутия, ни боли и колик. Ну думаю постоянно его не попьешь, т.к. это не самый вкусный напиток.

На счет противопоказаний ничего не могу сказать, моя подруга медик сказала ЭТО ПИТЬ НЕЛЬЗЯ , хотя в инете, ничего не написано, думаю тут все стандартно, если есть проблемы с ЖКТ и аллергия и т.д

Польза для снижения веса

Кефир давно пользуется популярностью в сфере диетологии, поэтому приготовление и употребление различных коктейлей на его основе не является новшеством. Он вобрал в себя лучшие качества кисломолочных продуктов. Этот напиток богат на кальций, калий, витамины группы В, А, а также имеет полезные для организма аминокислоты.

Обязательное употребление данного продукта показано людям, страдающим не только от избыточного веса, но от проблем с желудком, изжогой, вздутием, нарушением работы пищеварительной системы, диареи и прочих болезней. Кроме того, кефир также способен восстановить нормальную работу кишечника и внутреннюю микрофлору, а при регулярном употреблении – повысить иммунитет и общий тонус организма.

Корица издавна известна своими полезными качествами, наиболее важным из которых является очищение кишечника и вывод токсинов. Кроме того пряность помогает также избавиться от вредоносных бактерий и грибков, которые не только мешают, но и замедляют работу кишечника и желудка. Данная восточная пряность с давних времен используется для лечения и предотвращения многих болезней.

Польза корицы с кефиром для похудения обусловлена свойствами обоих продуктов. Объединенные в одном напитке, они усиливают свойства друг друга.

Лечебные свойства данной специи проявляются благодаря ее составу. Она содержит:

  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • соединения магния, кальция, цинка и соли калия;
  • крахмал;
  • железосодержащие элементы;
  • марганцевые соли;
  • витамины группы В;
  • аскорбиновую кислоту;
  • витамин Е;
  • витамин РР.

Корица — калорийный продукт, в ней содержится много углеводов и жирных кислот. Свойства специи:

  • понижение температуры тела;
  • согревающий эффект;
  • снижение интенсивности воспалений;
  • избавление от головной боли;
  • защита от инфекционных заболеваний;
  • усиление защитных функций организма.

Корица используется в кулинарии в качестве приправы или ароматической добавки

  • улучшение состава крови способствует быстрому насыщению. Человек не ощущает чувство голода между основными приемами пищи.
  • Нормализация пищеварительных процессов приучает организм правильно расходовать калории, а не накапливать питательные вещества в виде жировых отложений.
  • специя, попавшая в желудок вместе с другой пищей, начинает выполнять транспортно-проводящую функцию. Она способствует эффективному всасыванию и усвоению витаминов и минералов.
  • активизируются обменные процессы в клетках, благодаря чему ускоряется расщепление жировой ткани.
  • снижается зависимость от сладкой пищи.

Напиток, приготовленный из индийской пряности и кисломолочного продукта, обладает уникальными свойствами. Примечательно то, что кефир имеет успокаивающее, а корица, наоборот, тонизирующее действие. Несмотря на их противоположность, коктейль обладает высокой эффективностью. Смесь запускает процесс сжигания жировых отложений.

ИНТЕРЕСНО: Продукты можно принимать для снижения веса по отдельности, но в тандеме эффективность гораздо выше.

Прежде чем говорить о том, как принимать кефир с корицей для похудения, необходимо изучить полезные свойства каждого компонента. Почему не используется молоко? Дело в том, что кисломолочные продукты низкокалорийные, легче усваиваются и перевариваются. Давайте рассмотрим, чем полезен кефир:

  • Очищает организм от токсических веществ.
  • Выводит соль и лишнюю жидкость.
  • Насыщает питательными веществами.
  • Предотвращает появление голода.
  • Нормализует микрофлору кишечника.
  • Расщепляет подкожный жир.

Польза корицы:

  • Ускоряет обмен веществ.
  • Предотвращает возникновение холестериновых бляшек.
  • Улучшает функционирование печени, желудка.
  • Поддерживает в нормальном состоянии уровень сахара.
  • Притупляет аппетит, выводит шлаки.

Корица состоит из коричного альдегида, эвгенола, эфирного масла, коричного спирта и некоторых других веществ. Обладает разными лечебными эффектами:

  • это прекрасный антисептик;
  • снимает воспаление;
  • понижает температуру тела;
  • очищает организм от шлаков;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • уничтожает грибок – кандиду;
  • увеличивает работоспособность;
  • оздоравливает печень, почки;
  • выводит лишнюю воду.

Кефир в своем составе имеет калий, магний, железо, кальций. К тому же он хорошо усваивается организмом, богат протеинами. Кефир укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и снижает содержание вредного холестерина.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации