Андрей Смирнов
Время чтения: ~1 мин.
Просмотров: 0

Цветная капуста

Витамины в Капуста цветная

Капуста цветная содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК — Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Фтор, Селен, Цинк, Железо.

Витамин B1 (тиамин), мг0,1
Витамин B2 (рибофлавин), мг0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг0,2
Витамин B9 (фолиевая), мкг23
Витамин C, мг70
Витамин E (ТЭ), мг0,2
Витамин К (филлохинон), мкг16
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг1
Холин, мг45,2
Витамин A (РЭ), мкг3
Бэта-каротин, мг0,02
Витамин B5 (пантотеновая), мг0,9
Витамин H (биотин), мкг1,5

Калорийность и химический состав других продуктов

ПродуктККалБелки, гЖиры, гУгл, г
Цветная Капуста 251,980,15,3
Цветная Капуста (Замороженная) 242,010,274,68
Приготовленная Цветная Капуста (без Жира) 221,750,373,96
Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих) 481,773,294
Капуста цветная 302,50,34,2
Цветная капуста консервированная 28,42,50,34,2
Маринованная капуста цветная 28,42,50,34,2
Капуста цветная, зеленая, приготовленная без добавления соли 323,040,316,28
Капуста цветная, зеленая, приготовленная с солью 323,040,312,98
Капуста цветная, зеленая, сырая 312,950,32,89
Цветная капуста, вареная, без соли 231,840,451,81
Цветная капуста, вареная, с солью 231,840,451,81
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли 191,610,221,05
Цветная капуста, замороженная, вареная, с солью 171,610,220,46
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная 242,010,274,68
Цветная капуста, сырая 251,980,12,8
Капуста цветная маринованная 28,42,50,34,2
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации