Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 3

Как используют люди свойства воды? свойства и состояния воды

Способы применения воды

В нашей повседневной жизни ни один день не обходится без воды. При этом обычно используются пресные запасы, количество которых весьма ограничено. Огромные объемы этого ресурса тратятся в быту во время уборки, стирки, мытья посуды, приготовлении пищи.

Кроме того, применение воды необходимо для личной гигиены. С этой целью её используют не только дома, но и во всех рабочих учреждениях, в особенности в больницах. В медицине её также употребляют для лечебных ванн, компрессов, обтираний, добавляют в состав препаратов.

Незаменима она и промышленности. Здесь во многом пригождается её свойство растворять различные вещества, будь то другие жидкости, соли или газы. Её используют для получения азотистой, уксусной, соляной кислот, оснований, спирта, аммиак и т. д. Ежегодно с пресных озер и рек изымается более 1000 кубических километров сырья в производственных целях.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1

Текст слайда:

Правила работы в лаборатории

Необходимо бережно относиться ко всем приборам. Их можно не только разбить, ими можно и пораниться.Во время работы можно не только сидеть, но и стоять.Опыты проводятся поочерёдно каждым сотрудником группы.Когда опыт проводит один из учеников (старший научный сотрудник), остальные наблюдают или по просьбе — эксперты помогают.Обмен мнениями по результатам проведённого опыта начинается только после того, как старший научный сотрудник разрешает его начать.Переговариваться друг с другом нужно тихо, не мешая остальным.

Слайд 2

Текст слайда:

Чтобы лился дождик с неба,
Чтоб росли колосья хлеба,
Чтобы плыли корабли, чтоб варились кисели,
Чтобы не было беды –
Жить нельзя нам без….

Слайд 3

Текст слайда:

Вода – основной источник жизнедеятельности живых организмов

Слайд 4

Слайд 5

Текст слайда:

Состояние воды

Слайд 6

Текст слайда:

ЧЕЛОВЕК

ВОДА

Слайд 7

Текст слайда:

Как человек использует свойства воды

Слайд 8

Текст слайда:

Свойства воды

1. прозрачная2. не имеет цвета3. не имеет вкуса4. не имеет запаха5. текучесть 6. растворитель

Слайд 9

Текст слайда:

План:

Проведение опытаВыводДневник исследователяПредставление своего опыта.

Слайд 10

Текст слайда:

Опыт 1

Почему крупинки сахара исчезают в воде?

Вода — хороший растворитель

Слайд 11

Текст слайда:

Использование воды как растворителя

Приготовление пищи

Приготовление напитков

Стирка белья

Слайд 12

Текст слайда:

Опыт 2

Как загрязненную воду сделать чистой?

Слайд 13

Текст слайда:

Получение пресной воды

Фильтрация воды

Вакуумная выпарная установка

Очистные сооружения

Слайд 14

Текст слайда:

Опыт 3

Если в шприц закачивать воду через маленькое отверстие, поршень будет выходить из шприца, несмотря ни на какие преграды. Почему это происходит?

Вода несжимаема

Слайд 15

Текст слайда:

Использование несжимаемости воды

Гидравлический домкрат

Гидравлический пресс

Использование силы сжатого пара в паровом двигателе

Слайд 16

Текст слайда:

Опыт 4

Что заставляет крышку кастрюли греметь и подпрыгивать, когда она стоит на огне? Почему бутылка с водой при замораживании лопается?

Пар может совершать работу

Слайд 17

Текст слайда:

Физминутка

Слайд 18

Текст слайда:

Хочу знать !

Это удивительный человек, имя которого люди помят уже более 2 000 лет. Он был талантливым математиком, механиком и инженером.

Слайд 19

Текст слайда:

Как человек использует выталкивающую силу воды

Сплав древесины

плот

Подъем груза из воды

Судоходство

Слайд 20

Текст слайда:

Демонстрация опытов

1. Проведение опыта.

2. Почему же плаваю корабли?

Вывод: действует выталкивающая сила.

Слайд 21

Слайд 22

Текст слайда:

Закон сообщающихся сосудов.

На этом законе основана работа фонтанов и водопроводов.

Слайд 23

Текст слайда:

Стадия осмысления

Слайд 24

Текст слайда:

Свойства воды и ее применение.

Слайд 25

Текст слайда:

Итог

Слайд 26

Текст слайда:

Рефлексия

Слайд 27

Текст слайда:

Расход  воды человеком  в день.

Слайд 28

Текст слайда:

Берегите воду!

Слайд 29

Текст слайда:

Домашнее задание

Дома: учебник стр.82-86, творческая работа «Путешествие воды», отразить свойства воды.

http://i016.radikal.ru/0908/8c/90119a436aab.jpg картинка фонтана, водаhttp://covers.cnt.itdelo.com/v/vg/vga/vgaph005big.jpg водяная мельница, паровая машина

Слайд 30

Текст слайда:

Использованные материалы:

Использован материал учебника «Окружающий мир, «Человек и природа» 4 класс». Издательства М.: Баласс, 2012г. Окружающий мир («Человек и природа»), 4 класс. Методические рекомендации для учителя. – 2-е изд., доп. – М. Баласс, 2012 г.http://festival.1september.ruhttp://school-collection.edu.ruhttp://ru.wikipedia.org/http://duhosin.ru/poslaniyahttp://chemistry-chemists.comhttp://www.diary.ru/

Вода в природе

Вода представляет собой жидкость без запаха и вкуса. Цвета этот природный материал практически также не имеет. В глубоких слоях вода может иметь голубоватый оттенок. Это одно из наиболее распространенных веществ в природе, без которого не может обойтись ни одно существо. Удивительно, гидросфера занимает более 70% всей биосферы.

Вода – это минерал, с помощью которого сегодня организуется промышленность, строятся дома, а также существуют электростанции. Ученые выяснили, что вода является замечательным растворителем. Поэтому найти в природе идеально чистое вещество невозможно. Чаще встречается жидкость с различными примесями органических и неорганических материалов. Существует огромное количество разновидностей воды. Все они нашли свое применение в жизнедеятельности человека. Как используют люди свойства воды, будет описано ниже.

Чем полезна талая вода для здоровья

В лечебном отношении талая вода является сильным биостимулятором. Если замачивать семена растений в талой воде, а затем постоянно поливать ею ростки до созревания семян, то урожай будет вдвое больше, чем при использовании обычной воды.

По предварительным данным, свойства этого вида воды способствуют уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца. Она прекращает сильные геморроидальные кровотечения и боли, улучшает кровообращение нижних конечностей и облегчает течение болезни при варикозном расширении вен. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно снижается количество холестерина в крови и улучшается обмен веществ. Талая вода может служить весьма эффективным средством против патологической тучности. Неоспорима ее роль в лечении кожи: омолаживает, усиливает рост волос, заживляет ожоги, раны, порезы.

Талая вода имеет еще одно прекрасное качество — она обладает значительной внутренней энергией. Очевидно, это связано с тем, что колебания равновеликих молекул в ней совершаются на одной и той же волне, а не идут на самопогашение, как при ситуации разновеликих молекул. И когда вы пьете талую воду, одновременно получаете ощутимую энергетическую поддержку.

Регулярно, если есть такая возможность, пользуйтесь талой водой — она гораздо богаче жизненной энергией, чем водопроводная. Это и понятно, если учесть, что она по своей кристаллической структуре аналогична структуре воды в живой клетке здорового организма. Попробуйте в течение нескольких дней умываться талой водой или протирать лицо кусочками чистого льда (богатого живой энергией), и вы скоро почувствуете, что морщинки на лице разгладились, кожа приобрела более молодой и упругий вид. Такая вода не подлежит длительному хранению, ее следует использовать в течение 1-2 дней. Употреблять воду рекомендуется маленькими глотками, подольше задерживая во рту, как бы смакуя ее.

Чем ещё полезна талая вода, так это тем, что регулярное её употребление благоприятно действует на кровь и лимфу, очищая их. Такое же действие она оказывает и на другие органы и ткани, улучшая работу сердечно-сосудистой системы, активизируя обменные процессы.

Роль воды в жизни человека

ВОДА-ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ

 Вода в жизни человека  испокон веков была источником молодости и здоровья.  Надеюсь вы все слышаши о источниках , искупавшись в которых можно оздоровиться и сделать себя молодым . Если вы зададитесь целью найти их , то вы обязательно найдете  даже в своей округе. Люди идут к  таким источникам с трепетом и надеждой  получить изцеление и молодость. И все легенды об этих источниках  молодости имеют право на жизнь. Ведь что такое молодость? Пока мы пребываем в этом состоянии , нам не свойственно задумываться над этими вопросами

Но со временем каждый из нас начинает уделять им внимание. И дело абсолютно не во внешней молодости

Например, французы  считают человека  молодым , если он продолжает вести активную полноценную жизнь, как в молодости.

А для этого нам нужны  ясный ум ,стабильный вес, подвижность и ощущение радости жизни, .  Все это может дать нам вода .  И наоборот . Недостаток воды в организме ведет к его старению.

ВОДА И ВНЕШНОСТЬ.

Вода очень ценный фактор нашей внешности. Она играет огромную роль для внутренней и внешней чистоты человека. Если вы пьете слишком мало чистой воды . то в результате будет страдать ваша внешность. Ведь именно благодаря воде наша кожа остается упругой , взгляд — чистым, а тело излучает энергию. При обезвоживании кожа покрывается морщинами , становится сухой с элементами шелушения. Поэтому наряду с дорогими омолаживающими  кремами для кожи , попробуйте пить достаточное количество воды .

РОЛЬ ВОДЫ В ПОДДЕРЖАНИИ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА.

Вода и вес — вещи взаимосвязанные . Объяснить это можно тем, что при недостатке воды включаются  различные компенсационные механизмы .  Одним из них является выработка  большего количества  гормона под названием альдостерон , который удерживает воду. Вес растет.

Сколько  пить воды для того ,  чтобы похудеть?

Ответ прост. ДОСТАТОЧНО. При потреблении достаточного количества воды, продукция альдостерона падает и организм начинает избавляться от излишнего количества воды(а вместе с ней и токсинов), что непременно сказывается на вашем весе и вашей внешности. Последние исследования показывают , что обезвоживание приводит к увеличению жировых запасов в организме. Это происходит из-за  свойства воды влиять на терморегуляцию. Недостаток воды в организме ведет к снижению температуры тела , что  в свою очередь влияет на обмен вообщем и на жировой обмен , в частности. За счет жира организм пытается  поднять температуру  (нагреться).

Кроме того , стакан воды перед едой уменьшает ошущение голода и дает  чувство определенного насыщения.

ВЛИЯНИЕ ВОДЫ НА КЛЕТКИ. ОЖИВЛЕНИЕ КЛЕТОК

Вода в организме находится в двух состояних — внутри клетки(2/3) и во внеклеточном пространстве(1/3). При обезвоживании процессы сохранения воды в клетке страдают , вода выходит из клетки и она  умирает. Лишняя вода в тканевом пространстве в свою очередь сдавливает капиляры . Это провоцирует уменьшение количесва питательных веществ и кислорода, нужных клеткам. Патологический круг замыкается. Достаточное количество потребляемой воды приводит к восстановлению клеток.

Один ньюанс. Дело в том , что с возрастом наши клетки теряют воду быстрее. Организм реже сигнализирует о том , что нужно утолить жажду. Поэтому , ко всему прочему , пожилые люди меньше пьют воды и риск обезвоживания  у них увеличивается.

ВЛИЯНИЕ ВОДЫ НА ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА.

Я думаю , что не открою что- то новое , когда скажу , что возраст часто ассоциируется с ухудшением работы мозга и в частности , памяти. Оказывается нашему беспрерывано работающему мозгу нужна также вода. Он ее просто обожает.  Ведь массовая часть воды в тканях мозга -85%. Высокая активность требует безостановочного и обильного водоснабжения. И без достаточного количества воды процессы в мозгу замедляются.

Отсюда вывод: пейте воду в достаточном количестве и этим вы сохраните молодость и остроту ума.

Также в обязательном порядке ешьте больше салатов , фруктов  овощей, потому что в них содержится много воды.

Представляю вашему вниманию «учебный» мультфильм  о воде.

http://vk.com/video_ext.php

    Метки: вода

Как правильно пить воду

  1. Правило отказа от замены: следите за тем, чтобы часто не заменять воду на чай, кофе и газированные напитки, выпивайте их в меру.
  2. Не пейте холодную воду после жирной пищи, этим вы наносите вред желудку. Вообще, лучше всегда пейте воду комнатной температуры, или приближённой к ней.
  3. Если ваша вода содержит мало солей, стоит отказаться от кипячения и перейти либо на покупную, либо на фильтрованную.
  4. Пейте воду с утра натощак. После выпитого стакана не стоит сразу переходить к завтраку, подождите 20-30 минут. Именно в этот промежуток вода запускает обменные процессы в организме.
  5. Можно улучшить пищеварение, если выпить стакан воды за 30-60 минут до еды и спустя 1,5-2 часа после.
  6. И главное, в наш организм уже встроен механизм, который сообщает о жажде. Плюс к этому большая часть дневной нормы содержится в пище. Поэтому не нужно следить за количеством выпитой воды. Подробнее этот вопрос вы можете рассмотреть в статье «Сколько воды нужно пить в день: советы и мифы».

Статья обновлена 31.03.2020

Отличная статья1Чего-то не хватило

Какие полезные функции в организме выполняет вода

Полноценное снабжение организма водой позволяет поддерживать уровень жидкости в нем на постоянном уровне, обеспечивая тем самым его нормальное и эффективное функционирование.

Ниже обозначим самые полезные функции воды, которые помогают поддерживать здоровое состояние организма.

Нормализует пищеварительный процесс

Употребление воды играет важную функцию при переваривании твёрдой пищи.

Пищеварительная система зависит от достаточного количества жидкости, необходимой для переработки пищи. Кислоты и ферменты в желудке требуют баланса воды для превращения поступающей еды в однородную жидкость. В таком виде она поступает в кишечник и проходит следующую стадию пищеварительного процесса. Выделение желудочного сока зависит от достаточного количества жидкости в организме, которая облегчает переваривание пищи.

Недостаток жидкости может привести к таким частым симптомам, как изжога и запоры. Питьё предотвращает появление этих признаков и нормализует пищеварительный процесс.


Нормализация пищеварения и вода

Улучшает кровообращение

Обильное питьё позволяет поддерживать нормальное количество жидкости и способствует хорошему кровообращению. К тому же, вода позволяет переносить различные питательные вещества и кислород в клетки и выводить токсины.

Белки и ферменты функционируют более эффективно в менее вязких жидкостях, поэтому сбалансированное употребление H2O крайне важно. Это позволяет регулировать все функции организма, способствует нормальной циркуляции крови и усваиванию различных элементов

Более того, она влияет на процесс терморегуляции и позволяет удерживать тепло. Для нормальной жизнедеятельности все системы должны правильно функционировать.


Роль воды в кровообращении

Защищает суставы и органы от разрушения

Употребление воды улучшает подвижность суставов и обеспечивает защиту других органов и тканей. Между суставами расположена хрящевая ткань. Она играет роль подушки между костями, обеспечивая нормальное движение.

Обезвоживание негативным образом сказывается на суставах. В связи с этим может появиться артрит. Поэтому для защиты суставов нужно пить достаточное количество воды. Дневная норма поможет обеспечить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, а также других тканей и органов. Это также позволяет оградить спинной мозг от различных повреждений.


Защита органов и суставов от разрушения

Способствует похудению

Употребление воды помогает сжигать жиры, эти процессы происходят в печени. При недостаточном количестве H2O, печени приходится брать на себя функцию почек. Но в этот момент печень не способна перерабатывать жиры. Поэтому, чем больше воды употребляется, тем больше жиров способен переработать организм.


Влияние воды на похудение

Предохраняет от обезвоживания

Обильное питьё позволяет поддерживать нормальное количество жидкости в организме. Обезвоживание приводит к разрушительному эффекту. В таком состоянии организму приходится работать с двойным усилием, чтобы распределить имеющееся количество воды. Поскольку нет резервных систем, организм вынужден функционировать лишь на основе имеющихся запасов.

Недостаток жидкости в организме (обезвоживание) может вызвать следующие побочные эффекты:

  • боли в суставах
  • проблемы с желудком, язву
  • боли в спине
  • головокружение
  • ощущение дезориентации и спутанность сознания

Предохранение от обезвоживания в тренажерном зале

При недостаточном употреблении воды, организм начинает расходовать её. Если не поддерживать постоянный водный баланс, многие физиологические функции оказываются под угрозой. Обезвоживание не всегда легко распознать и большую часть времени оно может не проявляться. Многие люди вспоминают об этом лишь в состоянии жажды. Однако это не точный показатель потребности в воде

Очень важно пить больше, чем требуется для утоления жажды

Загрязнение воды

Загрязнением воды называют процесс насыщения водоемов вредными веществами, отходами производства и бытовыми отходами, в результате которого вода теряет большую часть своих функций и становится непригодной для дальнейшего потребления.

Основные источники загрязнения:

  1. Нефтеперерабатывающие предприятия
  2. Тяжелые металлы
  3. Радиоактивные элементы
  4. Ядохимикаты
  5. Стоки городских канализаций и животноводческих ферм.

Ученые давно бьют тревогу, что мировой океан ежегодно получает свыше 13 млн. тонн отходов нефтепродуктов. При этом Тихий океан получает до 9 млн.тонн, а Атлантика — более 30 млн.тонн.

Польза воды для организма человека

Полезно ли пить воду? Помимо того, что вода регулирует температуру тела, помогает быстрее сжигать жиры, выводит токсины и другие вредные вещества, понижает давление, она выполняет ещё ряд полезных функций, если выпивать в день свою норму.

Я оставлю ссылку на статью, в которой подробно говорится о норме потребления воды, в конце статьи. Как вода влияет на организм человека?

Вода поможет похудеть

Сама по себе вода не поможет похудеть, но она способствует нескольким процессам в организме, которые уже, в свою очередь, способствуют похудению.

По результатам исследований, человек, который выпивает перед едой стакан воды, теряет больше в весе, чем тот, кто заменяет её кофе или чаем.

Секрет прост: вода, выпитая на голодный желудок, заставляет его работать и подготавливает к скорому приёму пищи. А также такая манипуляция поможет понять, действительно ли вы голодны: иногда мы думаем, что съели бы целого слона, а на самом деле просто испытываем жажду.

Вода способствует быстрому перевариванию пищи

Данная жидкость растворяет жиры, а также выводит токсины, снижая нагрузку на печень и почки. Употребление достаточного количества воды в день поможет вам предотвратить запоры.

Если выпивать свою норму, можно предотвратить появление рака

По словам врачей, человек, который пьёт достаточное количество воды в день, меньше подвержен риску заболеть раком молочной железы, мочевого пузыря или толстой кишки.

Секрет такого феномена прост: с мочеиспусканием наш организм избавляется от вредных канцерогенов, а значит, выпитая вода не позволяет им накапливаться.

Вода поднимает настроение

Если за окном плохая погода, на работе проблемы и нет никакого настроения что-либо делать, просто выпейте стакан воды. Поверьте, вы сразу ощутите прилив сил, бодрости и лёгкости.

Вода помогает уменьшить головную боль

Дефицит жидкости в организме часто становится причиной появления мигрени. Согласно результатам исследований, посвящённых возникновению головной боли и средствам борьбы с ней.

Было установлено, что 2 стакана в течение получаса могут облегчить симптомы головной боли. В результате вы почувствуете себя гораздо лучше.

Вода помогает почкам правильно функционировать

Главной функцией почек является выведение из организма отходов и поддержание баланса жидкости. Помочь органу нормально функционировать сможет вода.

Врачи подтверждают тот факт, что если ежедневно выпивать необходимую норму, то существенно уменьшается вероятность появления камней в почках.

Вода усиливает концентрацию

Ваша работа требует от вас «свежих» мыслей и предельной сосредоточенности? Тогда советуем всегда держать на столе бутылку воды. Жидкость поможет вам оставаться бодрым и собранным на протяжении большого количества времени.

Вода положительно действует на суставы и хрящи

Главной составляющей суставов и хрящей в нашем теле является вода (85%). Поэтому неудивительно, что именно эта жидкость помогает им нормально функционировать и оставаться эластичными.

Кроме того, она доставляет к хрящам питательные вещества.

Химия и вода

Если рассматривать химические свойства воды, то в первую очередь приходит на ум возможность жидкости растворять другие вещества. Именно вода является основным реагентом во многих химических реакциях. Это свойство широко используется в быту, а также производстве. Вода – это особое транспортное средство, которое позволяет перемещать продукты химической реакции из одного технологического аппарата в другой. В окружающую среду жидкие отходы попадают также в виде суспензий и растворов. Химическая промышленность просто не смогла бы существовать без воды.

В быту также можно легко отследить свойства воды как растворителя. Стоит отметить, что возможность растворять отдельные вещества зависит от температуры воды. Многие замечали, что жирную посуду легко удается отмыть в теплой воде. А вот низкая температура такой возможности не дает. В быту также можно заметить, как в воде растворяются такие общеизвестные продукты, как соль, сахар и сода. Чай – это водный раствор, который является не только полезным, но и еще и вкусным.

Вода в медицине

Очень распространено использование воды человеком в медицинских целях. Здесь вода чаще всего также выступает в качестве растворителя. Также она может использоваться в виде лекарственного средства и вспомогательного вещества для осуществления гигиены и санитарии. За последние годы значительно вырос уровень медицинского обслуживания. Количество населения планеты также с каждым годом увеличивается. Это приводит к тому, что возрастает необходимость водопотребления в медицинских целях.

Для лечения многих недугов используются свойства жидкой воды. Конечно, вещество применяется не в чистом виде. С участием воды изготавливаются различные лекарства, растворы и суспензии. А температуру кипения жидкости используют для обработки медицинских инструментов и формы.

Многие медикаменты действуют эффективно только лишь при употреблении достаточного количества жидкости. Об этом всегда можно прочитать в инструкции по применению лекарства. Вода играет роль транспортного средства, позволяя медикаменту быстрее добраться до нужного органа.

Сколько нужно человеку пить воды в день?

Норма для среднестатистического человека составляет, 2-3 литра в день, если учитывать, что на 15 кг массы тела должно приходиться 0.5 л. Поэтому, чем больше человек весит, тем ему больше надо пить H2O, для нормальной работы всех систем организма. Например, человек, вес которого составляет 75 кг должен выпивать минимум 2.5 л, а человек массой 90 кг уже не меньше 3 л.

По правилам, чем больше вес, тем больше жидкости нужно употреблять

К тому же, это чрезвычайно важно, если вы занимаетесь физическими упражнениями. Во время нагрузки потоотделение выводит в два раза больше воды

Именно поэтому многие бодибилдеры, легкоатлеты, боксеры и другие спортсмены при высоких энергозатратах нуждаться в повышенных ежедневных нормах воды.


Вода и организм человека

Таким образом, норма потребления воды человека, будет зависеть от:

  1. Веса тела (все просто, чем больше вес человека, тем больше надо воды пить)
  2. Затрат энергии (активное население планеты, которое регулярно занимается спортивными, физическими нагрузками, а также рабочий класс населения, выполняющий тяжелую работу в суровых, жарких условиях, нуждается в гораздо большем потреблении воды)
  3. Климатических условий (в странах с жарким климатом, а также в условиях повышенных температур на улице, человек через пот, теряет значительное количество жидкости, чтобы избежать нарушения в работе организма, необходимо увеличить суточную норму воды)
  4. Состояния организма (когда человек болен, ему зачастую рекомендуют врачи пить больше жидкости, для того, чтобы вода выводила как можно больше токсинов, продуктов обмена веществ естественным путем и через пот из организма)

Важно научиться прислушиваться к своему организму, он сам вам подскажет, сколько и в каком количестве нужно употреблять жидкость. Обычно организм нуждается в воде даже тогда, когда нет жажды

Предпочтение отдавайте чистой, минеральной воде, которая обогащена всеми необходимыми микроэлементами (солями Na, K, Mg, Ca, Zn, Fe и другими).

Что касается температуры H2O, предпочтение лучше отдавать тёплой, так как она усваивается намного лучше, чем холодная. Ещё один способ определения нормы потребляемой воды – проверить цвет мочи. Чем светлее оттенок, тем лучше.

Питье воды является ключевым моментом здорового образа жизни. Иначе организм начнёт разрушаться

Она нужна для различных функций организма, поэтому отслеживать норму – чрезвычайно важно

Обильное питьё на регулярной основе поможет улучшить здоровье и позволит вам чувствовать себя гораздо лучше.


Суточная норма потребления жидкости

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации