Андрей Смирнов
Время чтения: ~18 мин.
Просмотров: 0

Чем полезна гуарана и как ее применяют в спортивном питании

Применение гуараны в косметологии

Гуарана в косметологии, в первую очередь, действует как кофеин, этот компонент используется в качестве мощного жиросжигателя благодаря двум специфическим ферментам. Продукт полезен при целлюлите, расщепляет подкожные жировые отложения. Гуарана зачастую добавляется в кремы, гели и сыворотки, которые используются для подтягивания кожного покрова. С помощью катехинов устраняются темные круги и синяки под глазами. Также улучшает метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке, уменьшает отеки. Имеет отшелушивающий эффект с дополнительной стимуляцией и тонизацией.

Рекомендуем к прочтению: Для чего полезен конский жир

Итак, средство используется в косметологии для:

  • лифтинга кожи;
  • тонизации кожного покрова;
  • снижения воспалительных процессов;
  • против темных кругов;
  • для укрепления сосудов.

Рекомендуется выполнять все инструкции по применению гуараны, тогда будет достигнут необходимый эффект.

Гуарана[править | править код]

Что такое гуарана

Гуарану получают из семян южноамериканского кустарника. Семена гуараны содержат вдвое больше кофеина, чем кофейные зерна. Добавки с гуараной содержат примерно вдвое меньше кофеина, чем кофе.

Действие гуараны
Основной составляющей гуараны является кофеин (тот же кофеин, что содержится в кофе и чае). Добавки гуараны обычно содержат 30-50% кофеина. Кроме того, гуарана содержит теобромин и теофиллин, которые также содержатся в кофе и в чае. Эти вещества являются стимуляторами центральной нервной системы и могут повышать скорость обмена веществ, увеличивать психическую готовность и снижать утомляемость. Многими исследованиями было установлено, что кофеин может повышать выносливость и физическую работоспособность.

Гуарану часто добавляют в продукты для снижения веса, предлагаемые спортсменам. Сама по себе она не очень эффективный жиросжигатель, хотя может подавлять аппетит. Ее часто объединяют с ма хуанг (эфедра) и аспирином в добавках «ЕСА stack» (ЕСА – эфедрин-кофеин-аспирин). Подобные жиросжигающие добавки подавляют аппетит и увеличивают дневной расход энергии, но так как эфедра ассоциируется с большим количеством серьезных побочных эффектов, эти добавки не могут быть рекомендованы.

Нужна ли она вам?
Гуарана может повысить выносливость и физическую работоспособность вследствие содержания в ней кофеина. В какой форме употреблять кофеин – в виде кофе, гуараны или других кофеинсодержащих напитков – решать вам, вопрос лишь в концентрации кофеина. Не верьте рекламным заявлениям, что гуарана – «более натуральная» форма кофеина, чем другие, или что она не имеет побочных эффектов.
Побочные эффекты
Гуарана может вызывать те же побочные эффекты, что и кофеин – тревогу, тремор, бессонницу, головные боли, высокое кровяное давление и сердцебиение.

Гуарана (guarana) или “Paulinia cupana Kunth” (по имени С. Паули (1603-1680) исследователя флоры Дании) – вечнозеленый ползучий кустарник из семейства сапиндовых Sapindaceae, растет в бассейне реки Амазонка в Бразилии и Венесуэле.

Дикорастущую гуарану можно встретить в различных районах штата Амазонас в Бразилии. Но, уже много лет в таких штатах как Бразилия, Пара, Гояс и Мату-Гросу гуарану выращивают и для промышленных целей.

При благоприятных условиях гуарана может взбираться на высоту до десяти метров. Ее темные ветки обрамлены листьями овальной формы с зубчиками по краям и цветками на коротких черенках, собранными в соцветия. Растение начинает приносить плоды только на третий год, в январе или феврале. А с пятилетнего куста гуараны уже можно собрать примерно около трех килограммов плодов.

Плод гуараны обычно желтого цвета с ярко-красной верхушкой, содержит один или два гладких овальных семени размером примерно с виноградину. Вот эти-то семена, а не сама мякоть, и являются основным продуктом, из которого бразильцы готовят напиток. Поэтому для удаления этой мякоти плоды сначала вымачивают. После отделения сочной оболочки семена моют, высушивают, поджаривают и измельчают в порошок. Позже этот порошок, содержащий кофеин, смешивают с водой, добавляя иногда какао и маниок (род растений семейства молочайных, растет в тропиках Америки).

Местные индейцы с давних времен использовали плоды гуараны для приготовления не только тонизирующего, но и лечебного напитка.

Многие приверженцы напитка из гуараны отмечают его лечебные свойства, утверждая, что это не просто тонизирующий напиток, но и успокоительное средство, поддерживающее работу сердца, а также эффективное лекарство против артериосклероза. Считается, что гуарана помогает и при лечении дизентерии, мигрени и невралгии.

Вред гуараны для организма

Растение может принести вред при несоблюдении противопоказаний, а также при злоупотреблении им. Употребление гуараны в слишком больших количествах может провоцировать нарушения в работе сердца и нервной системы, повышение давления, нарушения сна, тахикардию, повышенное нервное возбуждение.

Ввиду сильного тонизирующего эффекта гуарана не рекомендована беременным и кормящим женщинам, людям, которые имеют нарушения в работе сердца.

Примерная суточная дозировка гуараны – 200-800 мг. Экстракт растения нельзя употреблять в количестве более трех граммов в сутки, иначе возможны побочные эффекты.

3. May Help You Learn Better

Research has shown that guarana may improve your ability to learn and remember.

One study looked at the effects of different doses of guarana on mood and learning. Participants received either no guarana, 37.5 mg, 75 mg, 150 mg or 300 mg ().

People who received either 37.5 mg or 75 mg of guarana achieved the highest test scores. Since low doses of guarana provide low doses of caffeine, it’s believed that other compounds in guarana aside from caffeine may be partially responsible ().

Another study compared guarana to ginseng, another brain-boosting compound.

Although both guarana and ginseng improved memory and test performance, people who received guarana paid more attention to their tasks and completed them faster ().

Furthermore, animal studies have shown that guarana can improve memory (, ).

Действие

Спортсмены часто не знают, что лучше купить для повышения эффективности тренировок и полноценной «сушки». Но какой смысл долго гадать? В этих вопросах порошок гуараны незаменим. Он способствует:

ускорению обменных процессов в организме. Гуарана ускоряет сжигание жира даже при отсутствии изменений в рационе. Этот эффект подтверждают и отзывы людей. Все, что необходимо – купить специальную добавку с гуараной и принимать ее с учетом рекомендаций производителя. Как следствие, активизируются метаболические процессы, и в разы ускоряется расход калорий. В сочетании с активными физическими нагрузками результат приходит намного быстрее; подавлению голода. Достаточно почитать отзывы, чтобы убедиться – порошок гуараны отлично справляется с аппетитом и быстро создает ощущение сытости. Как следствие, вам намного проще выдержать диету; повышению физической активности. Гуарана придает невероятную бодрость, снимает лишнюю усталость и восполняет запасы энергии. Как следствие, сидеть на месте просто невозможно. Длительные прогулки, тренировки в спортзале, повышенные нагрузки становятся частью жизни. В итоге сжигается намного больше энергии, расходуются собственные жировые отложения, а вы – худеете; укреплению иммунной системы. В порошке гуараны содержится полный комплекс полезных компонентов – натрий, кальций, магнии, фосфор, калий, танин, сапонин, цинк, витамины В1, В2, РР и прочие. Такой состав способствует укреплению работы всех органов и систем, а также выводу вредных токсинов; восстановлению жизненных сил. Прием добавки придает заряд бодрости, уходит грусть и тоска, хочется работать и достигать новых успехов. Отзывы подтверждают, что гуарана поднимает жизненный тонус и способствует улучшению настроения. Ее часто назначают людям, которые страдают хронической усталостью, апатией и депрессией; улучшению работы головного мозга. Уже доказано, что гуарана непосредственным образом сказывается на мозговой деятельности человека. После приема добавки активизируются мыслительные процессы, улучшается кровоснабжение мозга, развивается память

Кроме этого, улучается концентрация внимания, что очень важно в силовых видах спорта. Многие считают, что достаточно купить добавку с гуараной, принимать ее, лежать на диване и худеть

Это не так. Добиться результатов можно только в комплексе с физическими упражнениями. Поверьте, в случае бездействия даже самый мощный жиросжигатель не даст результатов

Многие считают, что достаточно купить добавку с гуараной, принимать ее, лежать на диване и худеть. Это не так. Добиться результатов можно только в комплексе с физическими упражнениями. Поверьте, в случае бездействия даже самый мощный жиросжигатель не даст результатов.

Полезные свойства гуараны

Американские индейцы много веков назад уже умели использовать стимулирующие возможности растения. Плодами лианы заглушали чувства голода, усталости, лечили инфекции, головную боль, лихорадку, спазмы, кишечные расстройства, боли в суставах. С приходом цивилизации, а вместе с ней крепкого алкоголя, растительными напитками аборигены облегчали похмельные страдания.

Гуарана – это такое удачное сочетание полезных веществ и вкуса, что ей нашлось широкое применение:

  • в приготовлении шоколада, конфет, кофе;
  • производстве энергетических, алкогольных, десертных напитков;
  • изготовлении косметических, гигиенических средств;
  • в чаях, спиртовых экстрактах, капсулах, таблетках, эликсирах для повышения спортивной выносливости, похудения;
  • в медицине (отдельные страны).

Лабораторные исследования показали антиоксидантные, антибактериальные свойства гуаранина. Клинические опробования растительного экстракта в дозировках 37,5-300 мг продемонстрировали положительное влияние на когнитивность (восприятие нового), память, тонус, настроение человека.

Ученые США не признали за гуараной лечебного потенциала, но согласились с целесообразностью ее использования как пищевой добавки.

Гуарана — польза и вред

От применения экстракта такого популярного кустарника как гуарана польза существенна:

Растение может выводить из организма лишнюю жидкость и токсические вещества.
Содержащиеся в лиане антиоксиданты помогают избавиться от признаков старения и во время развития опухолей.
Благодаря своим особенным свойствам повышает работоспособность, что очень важно вовремя физических нагрузок.
Растение способствует улучшению настроения и даже помогает преодолеть депрессию.
Экстракт помогает улучшить функционирование нервной системы.
Улучшает деятельность сердца, снижает уровень холестерина, стимулирует кровообращение и улучшает состояние сосудов.
Способно оказать положительное влияние на работу кишечника.
Помогает снизить аппетит.
Ускоряются обменные процессы в организме.
Помогает организму стать выносливее и бодрее.
Помогает преодолеть похмельный синдром.

В отдельных случаях кустарник может быть даже вредным для здоровья человека. Если злоупотреблять добавкой гуарана побочные эффекты могут быть такими:

  • мигрени, головная боль;
  • бессонница;
  • аритмия сердца;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • возбуждение;
  • повышенное мочеиспускание;
  • гипертония;
  • нервные срывы;
  • привыкание.

Гуарана для похудения

Быть обладательницей роскошной фигуры мечтают многие представительницы прекрасного пола и для этого прилагают немало усилий. Однако некоторые секреты красоты доступны каждой леди. Людям с избыточным весом приходилось слышать что такое гуарана и они знают про ее пользу. Нередко применяют экстракт гуараны для похудения, благодаря чему удается:

  • ускорить обменные процессы;
  • снизить усвоение сахаров в организме;
  • обогатить клетки энергией;
  • вызвать прилив бодрости;
  • снизить аппетит;
  • вызвать легкое мочегонное действие.

Однако важно помнить про то, что стать стройнее можно только применяя препараты на основе популярного растения в сочетании с физическими нагрузками и правильным сбалансированным питанием. Если следовать всем рекомендациям скоро порадуют результаты – за непродолжительное время можно потерять до пяти лишних килограмм, а это уже хоть и небольшая, но значительная победа над собой

Гуарана — как принимать для похудения?

Желающим обрести красивую стройную фигуру приходилось слышать о том, что гуарана жиросжигатель отличный. Экстракт ее семян можно купить в аптеках или же в магазинах, где ее продают в виде таблеток, жидкости и ампул для одноразового применения

При этом важно знать, как пить гуарану, чтобы эффект был потрясающим. Ампулы рекомендовано использовать за пол часа или час до начала тренировок

За этот промежуток времени препарат усваивается и начинает оказывать необходимый эффект. В среднем дозировка на каждый день равна от 500 мг до 1000 мг. Препараты применяют до 17 часов вечера.

Гуарана для похудения

Гуарану принимают с целью жиросжигания. Стоит учесть, что она не дает моментального результата. Средство постепенно естественным способом выводит из организма токсины, лишний холестерин и иные вредные вещества. Для достижения эффекта прием добавки должен сочетаться с правильным питанием и физическими нагрузками.

Добавка влияет подобно кофеину, стимулируя и активизируя силы, улучшая работоспособность. Эффект более выражен, чем при употреблении кофе, так как гуарана содержит полезные алкалоиды.

Дозировка для похудения определяется весом. Людям с массой тела до 50 кг не рекомендовано превышать дозу в 0,5 г. При большем весе принимается 1-2 грамма. Но также учитывается время физических нагрузок. В вечернее время стоит уменьшить дозировку, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Состав и полезные свойства гуараны

Для промышленных нужд и в народной медицине используют только семена: их обжаривают, перетирают с водой, полученную пасту высушивают, и из нее производят порошок, который является сырьевой основой для приготовления напитков и лекарств.

В состав семян гуараны входят:

  • кофеин (в высокой концентрации);
  • гуаранин — вещество, по свойствам приближенное к кофеину;
  • дубильные вещества;
  • сапонин — вещество, усиливающее минеральный обмен, гормональную и ферментную деятельность;
  • алкалоиды, расщепляющие жиры;
  • теофиллин, оказывающий стимулирующее воздействие на работу сердечной мышцы и нервной системы;
  • теобромин — вещество, повышающее настроение;
  • такие минералы, как натрий, магний, марганец, цинк;
  • такие витамины, как А, В1, В2, Е, РР.

Тонизирующее воздействие ягод гуараны на организм человека в 5 раз превышает воздействие кофе.

Полезный состав семян гуараны

Дубильные вещества помогают избавиться от дизентерии и других кишечных расстройств. Кроме этого, средства, произведенные на основе или с добавлением гуараны, оказывают на организм такие воздействия, как:

  • быстро избавляют от головной боли, особенно во время приступов мигрени;
  • купируют боли при артрозе;
  • избавляют от спазмов различного происхождения;
  • повышают потенцию;
  • стимулируют сексуальное желание;
  • усиливают работоспособность;
  • повышают физическую выносливость организма;
  • улучшают память;
  • повышают концентрацию внимания;
  • активизируют метаболизм;
  • способствуют выведению из организма лишней воды и токсинов;
  • улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы;
  • снижают уровень холестерина;
  • избавляют от депрессии и хронической усталости;
  • избавляют от раздражительности и уравновешивают эмоциональное состояние;
  • уменьшают жировую прослойку;
  • притупляют чувство голода.

Гуарана широко применяется в косметологии. На основе экстракта растения производят шампуни, кремы и маски для ухода за лицом, телом и волосами, которые:

  • оказывают омолаживающий и подтягивающий эффекты на кожные покровы;
  • эффективно справляются с покраснениями и воспалениями дермы;
  • борются с чересчур интенсивной деятельностью сальных желез;
  • помогают избавиться от кругов под глазами;
  • укрепляют структуру волос, препятствуя их ломкости.

Кроме этого, кремы и маски на основе гуараны применяют для:

  • укрепления сосудов, слишком близко расположенных к верхним слоям дермы;
  • борьбы с целлюлитом;
  • лечения слабых и жирных волос;
  • профилактики образования зубного налета;
  • стимуляции тонуса дермы.

В спорте гуарану используют в качестве энергетического стимулятора. Его применение приводит:

Гуарана повышает энергичность

  • к увеличению выносливости;
  • к повышению пульса и артериального давления;
  • к повышению бодрости за счет стимуляции нервной системы;
  • к ускорению метаболизма.

Добавки с экстрактом гуараны эффективны при занятиях тяжелой атлетикой и беге на длинные дистанции, т. к. средство оказывает на организм не кратковременное, а накопительное воздействие, позволяя продлевать время тренировки и повышать ее качество.

Как принимать гуарану

При приеме следует учитывать:

  1. Дозировка зависит от формы выпуска, назначения приема, а также особенностей организма. Стандартной дозой считается от 300 до 600 мг, для похудения следует применять от 400 мг. Суточную норму можно принимать за 2 раза: желательно утром и вечером после завтрака и ужина.
  2. Добавлять порошок в другие напитки можно, характеристики препарата это не меняет.
  3. Чтобы избежать проблем с пищеварением, принимают после еды.
  4. Рекомендуется пить за 4-5 часов до сна.

Чай из гуараны

Чай обладает освежающими и тонизирующими свойствами, особенно полезен для людей, проживающих в зоне радиационного излучения. В нем содержатся антиоксиданты-полифенолы, которые очень полезны благодаря своим свойствам.

Для заваривания чая необходим чайник на 400 мл, полотенце, 2 чайных ложки чая и вода, нагретая до температуры 80-85 градусов. Основные три этапа приготовления чая:

Следует нагреть воду до температуры кипения, подождать, пока она остынет.
Заваривать чай нужно с большой осторожностью, ведь зеленые листы растения теряют свои качества при очень высокой температуре или долгом остывании.
Далее чайные листья заливаются водой, чайник накрывается крышкой, время ожидания – две минуты.
Полезный чай готов, осталось только разлить его в чашки. При заливании листьев новой порцией воды понадобится еще две минуты.. Рекомендуем к прочтению: Какие продукты полезны для почек человека

Рекомендуем к прочтению: Какие продукты полезны для почек человека

Напиток из гуараны

Польза от гуараны:

  • тонизирует;
  • успокаивает;
  • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
  • используется при атеросклерозе;
  • снимает напряжение.

Для приготовления энергетического напитка использовались семена, порошок из которых добавлялся в воду или сок. Такие средства также применялись в качестве добавки для напитков при диетах и в БАДах.

Экстракт гуараны

Свойства экстракта зависят от формы применения, дозировка гуараны составляет от 200 до 800 мг. Польза следующая: утомляемость организма снижается, пульс нормализируется, настроение повышается. При головных болях или невралгии очень полезен, также принимается после похмелья.

Внимание! Не рекомендуется применять беременным женщинам, может нанести вред. Польза экстракта гуараны заключается в следующем:

Польза экстракта гуараны заключается в следующем:

  • стимуляция нервной системы;
  • использование при диарее;
  • успокоение кожного покрова;
  • профилактика дизентерии и малярии.

Витаминные комплексы с гуараной

Известно много витаминных комплексов на основе гуараны, которые могут быть полезны для работы нервной системы, повышают физическую работоспособность и координацию, а также имеют другие важные свойства

При этом внимание увеличивается, интеллектуальная и физическая выносливость становится больше. Продукт является природным источником кофеина, поэтому полезен и не приводит к раздражению слизистой оболочки кишечника

Гуарана –, польза и вред для человека

Гуарана имеет богатый химический состав, но главным действующим компонентом растения является гуаранин. Именно это вещество действует как кофеин и помогает держать организм в тонусе. В лечебной практике экзотическая лиана гуарана также получила широкое применение благодаря полезным компонентам:

  • витамин А,
  • витамин В,
  • эфирные масла,
  • сапонин,
  • дубильные вещества,
  • теофиллин,
  • марганец, магний,
  • алкалоиды.

Кроме того, в гуаране содержится натрий, таурин, полифенолы и другие активные вещества. Главное преимущество семян этого уникального растения заключается в том, что они действуют во много раз сильнее, чем кофе, но при этом не учащают пульс.

Еще в давние времена племенам индейцев стало известно о том, какой эффект дает экстракт гуараны, и какая польза и вред для человека может быть от ее семян. Согласно современным исследованиям, препарат или напиток, изготовленный на основе семян гуараны, может сделать любого человека крепче и выносливее. Присутствие компонента, аналогичного кофеину, наполняет организм жизненными силами, повышает тонус и работоспособность человека. В медицине гуарану нередко применяют как средство для лечения постоянных мигреней и головной боли. Ощутимая польза семян гуараны для организма отмечается при проблемах с пищеварительной системой и желудочно-кишечных расстройствах.

Состав семян гуараны
Энергетическая ценность0 ккал (0 кДж)
Белки9,86%
Жиры0,3%
Углеводы
Крахмал5-6%
Кофеин20 мг
Зола1,42%
Танин0,50-1,20%
Теофиллин0-0,25%
Теобромин0,02-0,04%

В аптеке можно приобрести капсулы с экстрактом гуараны, которые помогают снизить аппетит и похудеть. Благодаря этому свойству, удается избавиться от лишних килограммов и вывести вредные токсины из организма. Синдром хронической усталости является еще одним показанием к приему продуктов на основе семян гуараны. После приема гуараны постепенно нормализуются обменные процессы в организме, улучшается работа сердца и человек становится более устойчивым к действию стрессов, исчезает раздражительность.

Семена гуараны считаются отличным источником энергии для организма, поэтому они часто включаются в состав пищевых добавок, лекарственных средств и спортивных добавок. Идеальной тренировочной дозой гуараны для организма считается 200-800 мг. Эффект после употребления гуараны длится в среднем около 4-5 часов.

Пищевая добавка с гуараной может использоваться для лечения лихорадочного состояния, в комплексной терапии кожных болезней, как средство от депрессии и как способ устранения похмельного синдрома. Препараты на основе гуараны помогают в восстановлении обменных процессов, повышении тонуса и увеличении энергии, устранении лишнего веса. Входящие в состав ее семян вещества оказывают успокоительное действие, способствуют снижению аппетита и укреплению всего организма.

Гуарана в спортивном питании

Экзотические плоды применяют и при высоких спортивных нагрузках как самостоятельно, так и в совокупности с предтренировочными комплексами. Употребление амазонского каштана влияет:

  • на повышение выносливости;
  • улучшение общего состояния здоровья;
  • окисление жира;
  • подавление аппетита;
  • чувство бодрости;
  • минимизирование болевых ощущений;
  • снижение усталости;
  • ускорение распада ненужного липидного слоя;
  • ментальную концентрацию.

Благодаря гуарановым семенам спортсмены способны тренироваться интенсивнее, чем обычно. После попадания добавок в организме существенно увеличиваются показатели артериального давления, что способствует учащению пульса и ускорению обмена вещества. В связи с повышением глюкозного уровня и оттока крови от органов ЖКТ аппетит понижается.

Гуарана используется непосредственно перед началом тренировочного процесса. Дозировка обговаривается с врачом и находится в пределах от 1000 до 4000 мг. Добавка должна попасть в организм до обеда, ведь молекулами гуаранина производится бодрящий эффект.

В ходе лабораторных исследований было обнаружено, что постоянное употребление порошка из амазонского каштана в комбинации с линолевой кислотой уменьшает жировую прослойку и просушивает мышцы.

Плоды вьющейся лианы сравнивают с хорошими энергетиками

Если принять во внимание, что они полностью натурального происхождения по сравнению с кофеином, то для любителей спорта тонизирующее растение просто незаменимо

Из-за обезболивающих свойств продукт часто задействуется при спортивных травмах. Он способствует не просто уменьшению болевых ощущений при растяжении или вывихе, но и форсирует процесс выведения молочной кислоты из мышц, благодаря чему дискомфорт во время занятий спортом исчезает.

Гуарана: как принимать?

Семена такого природного энергетика являются уникальными, поэтому существует несколько форм выпуска. Это может быть жидкий экстракт, таблетки или ампулы. Продаются они, чаще всего, в магазине спортивного питания, гораздо реже – в аптеках. Перед их использованием нужно внимательно изучить инструкцию по применению препарата. Очень удобна гуарана в одноразовых саше – перед тренировкой следует выпить только одну дозу, а организм начинает тратить все, что накопил.

Нельзя принимать препараты после 17 часов, потому что тонизирующее действие способно вызвать бессонницу. Гуарану нельзя употреблять постоянно, без перерыва. После 6 недель регулярного приема нужно делать перерыв в 4 недели. В этот период следует придерживаться сбалансированной диеты и ограничить употребление высококалорийных продуктов. Перерыв рекомендуется делать для того, чтобы не возник эффект привыкания, иначе придется регулярно повышать дозы, а это негативно сказывается на работе сердца.

Применение гуараны в спортивном питании

Человек, который занимается спортом, стремится к формированию безупречного мышечного корсета, повышению выносливости организма и полному избавлению от жировой прослойки

Гуарана является важной составляющей спортивного питания. Перед тем как начать ее употреблять, желательно проконсультироваться с врачом и тренером, которые определят необходимую дозировку и способ применения. Благодаря обезболивающим качествам, гуарана используется в спортивной медицине

Кроме анестезирующего действия, это растение способствует выведению из натруженных мышц молочной кислоты, которая вызывает мышечную боль при физических перегрузках

Благодаря обезболивающим качествам, гуарана используется в спортивной медицине. Кроме анестезирующего действия, это растение способствует выведению из натруженных мышц молочной кислоты, которая вызывает мышечную боль при физических перегрузках.

Чтобы улучшить свои показатели, многие спортсмены употребляют гуарановые напитки. В гуаране содержится теобромин и кофеин, усиливающие концентрацию внимания и предотвращающие усталость. Кроме того, это растение положительно влияет на работу сердечной мышцы и повышает работоспособность, поэтому такой растительный энергетик можно считать лучшим разрешенным допингом.

Гуарана для похудения

Семена гуарана используют и для похудения. Диета с использованием этого растения является очень комфортной. Любая диета содержит определенные ограничения, вызывая упадок сил и усталость из-за недостатка различных веществ в организме. Входящие в состав растения полезные вещества, помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому худеть с гуараной совершенно безопасно.

Однако, это не означает, что похудеть можно только выпив несколько стаканов напитка с гуараной и при этом лежать на диване. Чтобы это растение проявило свои качества в полную меру, следует заниматься спортом. Как советуют специалисты, гуарану нужно принимать перед тренировкой. В этом случае организм, который подстегивает кофеин, начинает активно расходовать свои внутренние жировые запасы и таким образом вырабатывает энергию из собственных жиров. Особенно эффективно это растение в тех случаях, когда необходимо сбросить вес за короткий срок.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации