Андрей Смирнов
Время чтения: ~22 мин.
Просмотров: 0

Витамины для мужчин, содержащие цинк: обзор препаратов

Витамины с селеном какой фирмы лучше выбрать

Ведущие фармацевтические производители и медики подчеркивают важность приема минерала Se. Он защищает клетки от свободных радикалов, снижая риски онкологии, стимулирует работу щитовидной железы для синтеза гормонов, нормализует состав крови и уровень глюкозы, лечит кожу, волосы, ногти, поддерживает выработку инсулина поджелудочной железой, повышает иммунитет, нормализует работу сердца и кровообращения

Лучшие витамины с селеном представили следующие компании:

  • Квадрат-С (Витамир Селен) – фармацевтическая компания России, основанная в 2014 году. Занимается не только созданием лекарственных средств, но и биологически активных добавок. В продуктовом портфеле уже больше 80 наименований. Отличия компании – клиентоориентированность, уникальные рецептуры, высокое качество.
  • Solgar (Solgar Селен) – американский производитель биологически активных добавок премиального качества. Один из старейших производителей витаминов, начинающий свою историю еще в 1947 году. Первым стал выпускать витамины с добавлением аминокислот.
  • ПАО «ДИОД» (ДИОД Селен-актив) – российская компания, основанная в 1992 году. Занимается выпуском товаров для повышения качества жизни и здоровья. Это доступные, актуальные и эффективные препараты. Оздоровительные средства проходят клинические исследования, тесты, прежде чем поступают в продажу.
  • Эвалар (Селен форте с витамином С) — крупнейший российский производитель биологически активных добавок. Дата основания 1991 год. На рынке витаминов и БАДов охватывает большую долю. Основное сырье – это ценные растения и натуральные компоненты Алтайского края.
  • Nutrilo (Арнебия Витамин С+Селен+Цинк) – немецкое дочернее предприятие фармацевтического концерна PHW. Занимается выпуском витаминных комплексов с момента основания в 1984 году. Использует современное производственное оборудование и технику на основе SAP.
  • ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА» (Компливит селен) — один из крупнейших фармацевтических производителей России. Сегодня он признан лидером по производству моно- и поливитаминных препаратов. Номенклатура состоит из более 80 наименований, среди них и важные для жизнеобеспечения медикаменты.
  • АО « Pro.Med.CS Praha a.s.» (Pro.Med.Cs Селцинк плюс) — ведущая независимая фармацевтическая компания Чехии. Обладает собственной научно-исследовательской базой, что позволяет создавать гуманные лекарства. В сутки выпускает свыше 2 млн таблеток, капсул преимущественно для пищеварительной, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системы.

Есть сведения, что селен обладает высокоспецифичным противоопухолевым эффектом

Селеновая недостаточность является фактором риска злокачественных новообразований желудка, кишечника, молочной железы, яичников, предстательной железы и легких, а также повышенной смертности от них. Установлена обратная корреляция между уровнем селена в окружающей среде (фуражные культуры) , содержанием в почве растворимых в воде биодоступных форм селена и смертностью населения от рака.

Витамин C

Более высокое потребление и определенных антиоксидантов связано со снижением прогрессии симптомов нижних мочевых путей (СНМП) у мужчин пожилого возраста, согласно результатам исследования, представленным на ежегодном конгрессе Американской Ассоциации Урологов 2013 года.

Исследование, проведенное Kathleen Holton, Орегонский университет здоровья и науки, с соавторами включало 786 мужчин из исследования MrOS, в которое с 2000 по 2002 год вошло 5994 мужчин в возрасте 65 лет и старше. Когорта включала 341 пациента с прогрессией СНМП и 445 мужчин со стабильными симптомами на протяжении около 7 лет.

Селцинк Плюс

Препарат является биологически активной добавкой (БАД) к пище и по фармакологическим свойствам относится к комбинированным антиоксидантам. Витамины Селцинк Плюс рекомендуется использовать при повышенной потребности в нутриентах. Добавка включает натуральные компоненты, поэтому разрешена к использованию при планировании и в период беременности и лактации.

Состав и форма выпуска

Препарат селена и цинка выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток по 10 штук в блистере. Округлой формы пилюли имеют коричневатый цвет. В одной картонной пачке содержится 3 блистера с таблетками. Витаминный комплекс Селцинк Плюс включает 5 полезных микроэлементов, играющих первостепенную роль в повышении иммунитета и защите организма от влияния неблагоприятных внешних факторов. Подробная информация о составе препарата представлена ниже.

Компонент

Содержание в 1 таблетке Селцинка (мг)

Бета-каротин

7,2

Селен

0,05

Цинк

8

Аскорбиновая кислота

180

Витамин Е

35

Фармакологическое действие

Препараты селена и цинка обладают способностью воздействовать на чувствительность рецепторов клеточных структур к гормонам. Данный факт нужно учитывать лицам, страдающим инсулинозависимым сахарным диабетом. Каждый из активных компонентов биокомплекса витаминов и микроэлементов обладает чрезвычайно полезными свойствами:

Цинк – мощный иммуномодулятор, предотвращает возникновение инфекционных заболеваний вирусного генеза

Он активно участвует в метаболизме жиров (липидов), углеводов, белков (пептидов), нуклеиновых кислот.

Селен – защищает организм от воздействия вредных свободных радикалов, ответственен за разложение перекиси водорода при одновременном окислении глутатиона.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – участвует в обмене фолиевой кислоты и железа, образовании коллагена, активизирует защитные механизмы против инфекции, имеет важное значение для синтеза катехоламинов, стероидных гормонов.

Бета-каротин – жирорастворимое вещество из группы каротиноидов, которое внутри организма превращается в ретинол. Последний помогает синтезировать зрительные пигменты, необходимые для нормального сумеречного и цветового зрения.

Витамин Е (альфа-токоферол) – является структурным элементом интрацеллюлярного вещества гладкой мускулатуры, обеспечивает защиту ненасыщенных жирных кислот от липопероксидации

Альфа-токоферол оказывает специфическое воздействие на мужской организм.

Витамин А – отвечает за нормальное функционирование зрительного анализатора, поддержание целостности эпителиальной ткани.

Селен и цинк для мужчин особенно важны. Указанные микроэлементы регулируют ферментативную активность спермоплазмы, играя при этом роль как ингибитора, так и активатора. Цинк способствует разжижению, коагуляции эякулята. Селен обеспечивает защиту от свободных радикалов. Этот микроэлемент повышает реакцию иммунокомпетентных клеток на различные чуждые белковые структуры, способствуя тем самым реализации клеточного и гуморального механизмов защиты организма.

Показания к применению

В инструкции сообщается, что таблетки Селцинк Плюс рекомендуется принимать как средство, восполняющее дефицит необходимых организму антиоксидантов и витаминов. Препарат показан для устранения последствий неполноценного питания или строгих ограничительных диет, приводящих к недостатку нутриентов. Среди прочих показаний к применению биокомплекса Селцинк инструкция называет:

  • недостаток витаминов и микроэлементов, вызванный вирусными или бактериальными инфекциями, а также радиационным и химическим воздействием окружающей среды;
  • избыточные умственные и физические нагрузки;
  • хронические патологии желудочно-кишечного тракта (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона);
  • нарушение фертильности у мужчин;
  • инфаркт миокарда;
  • климактерический период;
  • сахарный диабет;
  • алкоголизм.

В каких продуктах много цинка и селена

Селен – необходимый для жизни микроэлемент. В организме в среднем находится более 10 мг. Он сосредоточен в яичках и семенных канатиках у мужчин, а также в печени, легких, селезенке. Селен в организме человека выполняет важную роль:

  • участвует в обмене веществ;
  • взаимодействует с витаминами и ферментами;
  • влияет на метаболизм гормонов, липидов, нуклеиновых кислот;
  • помогает усвоению йода и витамина E в организме.

Учитывая антиоксидантные свойства, его применяют как противораковое средство.

Содержится в продуктах животного происхождения и рыбе, однако при термической обработке селен утрачивает свои полезные свойства. Также селен есть в яйцах, орехах и злаковых культурах, дрожжах и кукурузе. Из ягод селеном богата земляника, черника, смородина черная, рябина. Много этого вещества в сельдерее, чесноке, спарже, укропе.

Наибольшее количество цинка содержится в морепродуктах, сыре, тыквенных семечках, бобовых культурах

Цинк важен для выполнения следующих функций:

  • образование мужских гормонов и спермы;
  • метаболизм витамина E;
  • расщепление алкоголя в организме;
  • правильная деятельность простаты.

В организме взрослого человека приблизительно 2 г цинка. Он находится в основном в поджелудочной железе, печени и мышцах. Также цинк содержит более 400 ферментов.

Наибольшее количество цинка в следующих продуктах:

  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • кунжут;
  • мясо;
  • устрицы;
  • овсянка;
  • сыр;
  • шоколад.

Кроме этих продуктов, он входит в состав минеральной воды.

Симптомы дефицита цинка и селена у детей

Цинк – одна из важнейших составляющих, участвующих в формировании плода: его созревании, росте и развитии. Если ребенок находился в утробе матери, страдающей от недостатка этого минерала, в дальнейшем у него фиксируют заметное отставание в психическом и физическом развитии.

Предупреждение! Дефицит цинка на 30% увеличивает риск незрелости плода: отклонение от нормы по массе и росту у родившегося ребенка.

Функционирование ЦНС напрямую связано с цинком, который оказывает влияние на все когнитивные процессы. Его дефицит тормозит психическое развитие, ухудшает память, пространственное мышление, у детей падают показатели успеваемости в учебе. Присутствие низкой социальной адаптации и неадекватные поведенческие реакции могут перенести эти проблемы и во взрослую жизнь.

Дети, страдающие от недостатка цинка, подвергаются таким заболеваниям как:

  • карликовость;
  • задержка полового развития;
  • низкая фертильность;
  • слабая репарация тканей;
  • склонность к депрессии;
  • частые рецидивы хронических инфекций.

Недостаток селена можно определить по частым вирусным заболеваниям, постоянной усталости, вялости ребенка. Нередко к этому прибавляются такие симптомы как:

  • сыпь;
  • экзема;
  • ломкость ногтей;
  • повышение уровня холестерина;
  • боль в костях.

Для младенцев недостаток микроэлементов может проявиться заболеваниями сердца и даже внезапной смертью. Риск развития инфаркта миокарда в несколько раз увеличивается у детей, страдающих недостатком селена.

Цинк вред для организма

Цинк для организма: польза и чем может быть вреден

Цинк – химический элемент, металл, символ Zn. Многие из нас когда-то использовали для покраски цинковые белила, и почти все знакомы с оцинкованной посудой. А оцинкованное железо и сегодня применяется как кровельный материал. Из школьного курса химии некоторые помнят, что серые гранулы этого металла растворяются в кислотах. В то же время широко известна цинковая мазь.

Последнее время цинк все больше получает известность в качестве полезной добавки в рационе. Иногда такая популярность приводит к тому, что им начинают пользоваться как лекарством. Но это всего лишь микроэлемент, который нужен организму в небольших количествах.

Свойства и роль в организме

В чистом виде цинк представляет собой серебристо-белый металл . В организме он находится в виде растворимых соединений с органическими молекулами. Этот элемент способен образовывать с ними крупные комплексы – и в таком виде входит в состав подавляющего большинства ферментов.

Ферменты – крупные молекулы белков, из нескольких сотен или тысяч атомов, имеющие в составе активные центры металлов. Это природные катализаторы, которые ускоряют и делают возможными важнейшие процессы в организме. Например, они участвуют в синтезе гормонов, расщепляют белки и жиры, поступающие с пищей, участвуют в нейтрализации токсинов. Цинк входит в состав более 300 различных ферментов .

Потребность человека и содержание в продуктах

В организме взрослого человека находится 1,5–2 грамма цинка . Больше всего этого металла присутствует в скелетных мышцах, печени, коже, волосах и ногтях.

Потребность в цинке составляет 8–10 мг в сутки у женщин и 12–15 у мужчин. У мужчин она выше, так как цинк отвечает за синтез тестостерона. Но и женщинам в ряде случаев нужно больше этого элемента – он требуется для работы репродуктивной функции. Поэтому у беременных женщин потребность в нем возрастает до 15–16 мг.

Больше всего цинка содержат:

  • Устрицы и другие морепродукты.
  • Мясо – 5–8 мг элемента на 100 грамм.

Из растительной пищи:

  1. Какао-порошок (7 мг).
  2. Тыквенные семечки (10 мг), кунжут (7 мг), подсолнечные семечки (5 мг).
  3. Орехи – кешью, кедровый (5 мг), грецкий (3 мг).
  4. Соя, чечевица (4-5 мг), фасоль (3,5 мг).
  5. Отруби (7 мг), мука грубого помола (3 мг), зерновой хлеб, ростки пшеницы.

Польза цинка

  • Входит в ферменты, отвечающие за синтез тестостерона – мужского гормона. Поэтому цинк относится к микроэлементам, необходимым для нормальной работы мужской половой функции. В частности, требуется для выработки спермы, нормальной работы предстательной железы и т.п.
  • Требуется при синтезе гормона роста соматотропина , поэтому нужен в большом количестве беременным и кормящим женщинам.
  • Повышает иммунитет , препятствуя развитию многих инфекционных заболеваний. Иногда его называют главным элементом, отвечающим за иммунитет, так как он необходим для образования клеток, уничтожающих вирусы – фагоцитов.
  • Входит в состав известного гормона инсулина , который отвечает за уровень сахара в крови. У больных сахарным диабетом содержание цинка в крови ниже, чем у других людей.
  • Участвует в поддержании структуры ногтей и волос , нужен для их нормального роста. Выпадение волос может говорить о недостаточном присутствии цинка в организме.
  • Задействован в процессах кроветворения . При дефиците цинка снижается концентрация эритропоэтина – гормона, вырабатывающего красные кровяные тельца. А если его образуется недостаточно, начинается анемия.
  • Требуется для нормального усвоения организмом витамина Е (токоферол). Обеспечивает нужную концентрацию витамина Е в крови.
  • Полезен для глаз , так как его достаточное количество в рационе предотвращает глазные заболевания.

В чем польза селена для организма

Селен и цинк – важные минералы, которые принимают участие во многих биологических процессах. Они участвуют в регулировке гормонального фона и корректируют работу эндокринного аппарата.

Селен содержится в жизненно-важных органах и обеспечивает их функционал. Минерал присутствует в организме человека в незначительном количестве – до 15 мг.

Дефицит отмечается при влиянии негативных эндогенных и экзогенных факторов. Чрезвычайно важен селен для детей, мужчин и женщин, а также пожилых людей.

Обеспечение достаточного уровня данного минерала в организме выражается такими показателями:

  1. Повышается сопротивляемость в отношении инфекционных, аллергических и системных заболеваний,
  2. Снижается негативное влияние свободных радикалов,
  3. Уменьшается вероятность развития патологий сердца и сосудов,
  4. Подавляется рост атипичных клеток в организме,
  5. Нормализуется работа пищеварительного тракта, улучшается процесс расщепления белков, углеводов и жиров,
  6. Ускоряется процесс выведения тяжелых металлов,
  7. Организуется правильная работа репродуктивной системы,
  8. Уменьшается нервная возбудимость,
  9. Улучшается всасывание йода и, соответственно, работа щитовидной железы,
  10. Улучшается внешний вид (кожа, ногти, волосы).

Поливитамины, в составе которых присутствует селен, разрабатываются индивидуально для мужчин и женщин. Этот минерал необходим при планировании беременности.

Он участвует в сперматогенезе и нормализует количественные показатели половых гормонов.

Селен для женщин необходим на разных этапах жизни: в период полового созревания, при подготовке к материнству, во время беременности, после родов, после 40 лет (когда активность эстрогенов снижается).

Калий — для сердца и нервной системы

Взрослому человеку в течение суток желательно получать 4000 мг калия, который регулирует осмотическое давление, оптимально проводит нервные импульсы и способствует нормальной сердечной деятельности. О недостатке калия в организме свидетельствуют длительная общая слабость и недомогание, замедленный или нерегулярный пульс, проблемы с артериальным давлением, плохой аппетит и нарушения сна.

Самые частые причины нехватки калия — это повышенная физическая нагрузка, высокий уровень стресса, неполноценное питание, недостаток этого макроэлемента в организме также могут вызвать диарея, рвота или прием мочегонных препаратов, чрезмерное употребление кофе или алкоголя.

Foto: Shutterstock

Калий в большом количестве присутствует в шпинате, картофеле, черносливе, бобовых, тыкве, капусте, томатах, черной смородине, дыне, киви и бананах.

Селен — для правильной работы щитовидной железы

Рекомендуемая суточная доза селена для взрослого человека составляет всего 0,06 мг.

Несмотря на незначительное содержание этого элемента, он имеет большое значение для поддержания иммунной системы человека и защиты клеток от окислительного стресса.

Кроме того, селен обеспечивает полноценное функционирование щитовидной железы, поскольку способствует работе фермента, отвечающего за конвертацию основного гормона щитовидной железы в биологически активную форму. Та в свою очередь воздействует на обмен веществ и функции всех органов.

При достаточном содержании селена в организме щитовидная железа работает надлежащим образом и производит корректно функционирующие селенопротеины. Таким образом, организм получает помощь в поддержании скорости обмена веществ на должном уровне и в производстве необходимого количества энергии, способной обеспечить важнейшие функции каждой клетки.

Foto: Shutterstock

Важнейшие источники селена — молоко, свинина, яйца, рыба и овощи, в свою очередь о недостатке селена чаще всего свидетельствуют проблемы с волосами, ногтями, избыточным весом, за которыми следуют нарушения работы иммунной системы и других систем организма.

ТОП-5 комплексов с селеном для женщин

В рейтинг качественных витаминов с селеном для женщин входит 5 препаратов. Они расположены в порядке снижения цены.

№5 Внешторг Фарма – Алфавит Мамино здоровье

Стоимость 1 порции – 19 руб. 65 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем – 60 таблеток;
  • концентрация Se – 40 мкг.

Комплекс витаминов с селеном для беременных и кормящих женщин. Препарат состоит из 3 таблеток: железо + витамины, селеносодержащий антиоксидантный комплекс, кальций + холекальциферол. В день нужно пить по 1 шт. за завтраком, обедом и ужином. Ежедневная норма – 3 таблетки.

Плюсы:

  • БАД укрепляет ногтевые пластины;
  • нормализует сон;
  • стимулирует рост волос.

Минусы:

в составе не указана форма селена.

№4 21st Century – One Daily, для женщин

Стоимость 1 порции – 2 руб. 86 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 таблеток;
  • концентрация вещества – 20 мкг.

Бюджетная биологически активная добавка для женщин. Селен представлен в неорганической форме селената натрия. В составе присутствует комплекс витаминов и минералов.

Плюсы:

  • добавка устраняет сухость кожи;
  • стабилизирует настроение, придает сил.

Минусы:

  • таблетки большие;
  • содержат неактивную форму и низкую концентрацию селена;
  • у некоторых покупателей препарат вызвал диспепсические расстройства.

№3 Витабиотикс ЛТД – Велвумен плюс

Стоимость 1 порции – 32 руб. 17 коп.

  • Страна – Великобритания;
  • объем – 28 шт.;
  • концентрация Se – 100 мкг.

Добавка содержит 24 компонента: жиро- и водорастворимые витамины, каротиноиды и минералы – селен, магний, железо. Для поддержания женского здоровья в препарат добавлены экстракты масла примулы и огуречника лекарственного.

Плюсы:

  • БАД облегчает симптомы ПМС, нормализует менструальный цикл;
  • поддерживает здоровье кожи и волос;
  • укрепляет иммунитет;
  • повышает жизненный тонус и активность.

Минусы:

нет.

№2 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питания

Стоимость 1 порции – 19 руб. 18 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 капсул;
  • концентрация активного вещества – 70 мкг.

В состав витаминно-минерального комплекса входят растительные экстракты, оказывающие адаптогенное действие. Селен содержится в виде селенометионина.

Плюсы:

  • добавка ускоряет рост волос, укрепляет ногти, иммунитет;
  • купирует высыпания на коже;
  • устраняет депрессию и перепады настроения;
  • придает бодрость.

Минусы:

у некоторых женщин после приема повысился аппетит.

№1 Nature’s Way – Alive! максимальной эффективности, мультивитамин, без добавления железа

Стоимость 1 порции – 37 руб. 53 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 180 таблеток;
  • концентрация Se – 200 мкг.

Пищевая добавка содержит все необходимые женскому организму вещества:

  • витамины А, С, Д, Е, К, группы В;
  • минералы – L-селенометионин, кальций, магний, йод, цинк, марганец;
  • аминокислоты и ПНЖК;
  • комплекс цитрусовых биофлавоноидов и экстрактов водорослей.

Добавка поддерживает гомеостаз, активизирует иммунную систему и метаболические процессы. Ее принимают по 1 таблетке трижды в день во время еды.

Плюсы:

  • БАД прибавляет силы и энергию;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • повышает половое влечение;
  • защищает от простудных заболеваний.

Минусы:

иногда вызывает тошноту.

Цинк для организма женщины польза и вред. Женщинам за 45 цинк нужен больше, чем вода! Вот, как выявить дефицит вовремя.

Цинк необходим каждой клетке организма: он играет ключевую роль в клеточном метаболизме, функционировании иммунной и пищеварительной систем, в процессе заживления ран и здоровье репродуктивной системы. Но о нём не так много говорят, как о магнии или кальии. Надо сказать, что диагностировать его нехватку — задача сложная, симптомы дефицита цинка могут быть схожи с симптомами нехватки других важных для организма витаминов и минералов.

DepositPhotos

Редакция «Так Просто!» расскажет, почему так важен цинк для организма и как выявить его дефицит в организме.

Нехватка цинка

Цинк присутствует во многих продуктах питания, особенно богаты им устрицы, баранина, речная рыба и мясо птиц. Однако дефицит этого микроэлемента можно заработать всем, кто сидит на диетах или питается несбалансировано. Так же в зоне риска те, что принимают кальций не по назначению врача, ведь он уменьшает усвояемость цинка.

DepositPhotos

Также медики напоминают, что дефицит цинка может развиться по таким причинам, как вегетарианство, диабет, онкологические заболевания, проблемы со щитовидкой, чрезмерное употребление спиртных напитков, злоупотребление кофе (более 3 чашок в день), повреждения из-за ожогов, отравления, послеоперационный период восстановления организма, продолжительный прием гормональных препаратов.

DepositPhotos

Симптомы дефицита цинка меняются с возрастом. Так, например, у детей могут наблюдаться задержка роста, потеря аппетита, плохое настроение. У людей пожилого возраста недостаток цинка вызывает проблемы с иммунитетом и работой головного мозга

Поэтому очень важно после 45 лет сдавать время от времени анализ крови, чтобы выявить дефицит этого микроэлемента

DepositPhotos

Ученые установили связь между недостатком цинка и развитием аденомы простаты у мужчин. Кроме того ухудшается количество и качество спермы и снижается выработка тестостерона, что может стать причиной импотенции и бесплодия. При истощении запасов цинка в организме нередко возникают воспалительные заболевания суставов. Злокачественные опухоли намного быстрее развиваются при недостатке этого микроэлемента.

Признаки дефицита цинка в организме

Длительное заживление небольших ран и ссадин.
Ломкость ногтей и выпадение волос.
Дрожание рук.

DepositPhotos

Нервозность, раздражительность и быстрая утомляемость.
Плохая координация.
Снижение обоняния и вкуса.
Частые стоматиты.

DepositPhotos

Ухудшение ночного зрения.
Аллергические высыпания на руках.
Ухудшение аппетита и частые расстройства желудка.

DepositPhotos

Витамины В2 и В6 повышают доступность этого микроэлемента для организма и уменьшают выведение его с мочой, а вот кальций, наоборот, ухудшает усвоение цинка. Большинство витаминно-минеральных комплексов содержат цинк, поэтому всем, особенно людям после 45-ти, рекомендуется их периодический прием. Только учти, что сначала нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать необходимый комплекс витаминов.

Фото на превью depositphotos.

Общие данные

Расположение в периодической таблице Д.И. Менделеева: в старой версии — IV период, V ряд, VI группа, в новой версии таблицы – 16 группа, 4 период.

  • Атомный номер – 34
  • Атомная масса – 78,96 г/моль
  • Электронная конфигурация – 4s2 3d10 4p4
  • Температура плавления (°С) – 216,85
  • Температура кипения (°С) – 684,95
  • CAS: 7782-49-2

Физико-химические свойства. Чистый селен – халькоген, в устойчивой аллотропной форме представляющий собой серый хрупкий неметалл, который блестит на изломе.

Современным ученным известно 4 группы Se:

  • Серый металлический – наиболее устойчивая аллотропная форма;
  • Черный стекловидный;
  • Красный аморфный;
  • Красный кристаллический, который представлен тремя модификациями – альфа (α-Se – оранжево-красного цвета), бета (β-Se – темно-красного цвета) и гамма (γ-Se – красного цвета).

По химическим свойствам очень схож с серой, однако имеет меньшую активность, в частности – не горит самостоятельно в воздухе. При горении излучает синее пламя, при котором он превращается в двуокись (SeO2). В расплавленном виде бурно реагирует на контакт со щелочными металлами.

В воде растворяется хорошо.

ТОП-5 витаминов с селеном для детей

В рейтинг добавок для детей включены комплексные препараты. Список составлен в порядке снижения цены.

№5 Внешторг Фарма – Алфавит школьник д/детей

Стоимость 1 порции – 13 руб. 50 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем упаковки – 60 таблеток;
  • концентрация Se – 20 мкг.

Препарат рассчитан на 3 приема в сутки (по 1 таблетке утром, в полдень и вечером). Содержит витамины и минеральные вещества. Предназначен для  детей старше 7 лет и подростков.

Плюсы:

БАД улучшает память и внимание;
снимает усталость глаз;
укрепляет иммунную систему.

Минусы:

неприятный вкус таблеток.

№4 Garden of Life – Vitamin Code, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей

Стоимость 1 порции – 55 руб. 56 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 30 жевательных таблеток;
  • концентрация активного вещества (Se) – 30 мкг.

БАД предназначен для детей старше 4 лет. Таблетки изготовлены в форме мишки. В составе присутствуют только натуральные компоненты, живые пробиотики.

Плюсы:

  • добавка не содержит сахара;
  • повышает интеллектуальное и физическое развитие;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • способствует минерализации костей.

Минусы:

специфический вкус.

№3 Eagle Nutrionals – Витрум кидс плюс

Стоимость 1 порции – 15 руб. 13 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 30 таблеток;
  • концентрация Se – 12,5 мкг.

В БАДе для детей помимо селена содержатся жирорастворимые витамины, полезные минералы, фолиевая и пантотеновая кислота, которые хорошо совместимы между собой. Препарат предназначен для малышей от 3 до 7 лет. Суточная дозировка – 1 шт. Курс приема – 2-3 недели.

Плюсы:

добавка повышает иммунитет.

Минусы:

наличие красителей и стабилизаторов.

№2 Solgar – Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами

Стоимость 1 порции – 7 руб. 36 коп./14 руб. 72 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 120 жевательных таблеток;
  • концентрация активного вещества (Se) – 2,5/5 мкг.

Витаминно-минеральный комплекс с L-селенометионином. Суточная норма зависит от возраста ребенка.

  • Детям от 2 до 3 лет дают по 1 таблетке в день;
  • старше 4 – 2 шт.

Добавка имеет приятный ягодный вкус.

Плюсы:

  • БАД не вызывает аллергию;
  • улучшает физическое и психическое развитие ребенка;
  • повышает иммунитет.

Минусы:

нет.

№1 ChildLife – Важные питательные вещества, мультивитамины и минералы

от 779 ₽

Стоимость 1 порции – 33 руб.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 237 мл;
  • концентрация Se – 35 мкг.

Добавка содержит витамины и минералы, имеет приятный фруктовый вкус. Предназначена для детей от 6 месяцев до 12 лет. Дозируют ее чайными ложками.

Плюсы:

  • БАД не вызывает аллергические реакции;
  • стимулирует рост волос и ногтей, укрепляет эмаль зубов;
  • повышает тонус.

Минусы:

нет.

Лучшие моновитамины с селеном

Для тех, кому врач назначил только прием минерала Se без дополнительных компонентов, предназначаются монопрепараты. Они хороши тем, что обеспечивают высокую степень усвояемости главного вещества, не провоцируют конфликт с добавками, полноценно восполняют нехватку организма. В обзор попали 3 номинанта с максимальным количеством одобрительных отзывов покупателей и медицинских специалистов.

Витамир Селен

Биологически активная добавка с селенометионином, что является органической формой минерала с наибольшей степенью усвояемости. По принципу работы это мощный антиоксидант, что выступает стимулятором активной работы щитовидной железы, репродуктивных функций, иммунитета. Компонент защищает клетки от окисления, предупреждая тем самым онкологию, болезни сосудов и сердца, кожные недуги. Он связывает тяжелые металлы, выводя их из организма. Одна таблетка содержит 100,0±15% мкг Se, что эквивалентно 143% рекомендуемого уровня потребления в сутки.

Достоинства

  • Простота применения;
  • Удобная упаковка;
  • Оптимальная дозировка;
  • Органический состав;
  • Доказанная биодоступность;
  • Недорого.

Недостатки

  • Вредные компоненты в составе;
  • Лактоза.

Принимать такое средство нужно в течение 1 месяца по таблетке каждый день. Для большей эффективности производитель рекомендует делать это во время приема пищи.

Solgar Селен

Популярные американские витамины с бездрожжевой основой, высоким содержанием основного компонента. Рекомендованы всем в период дефицита жизненно важных ресурсов организма. Дозировка L-селенометионина составляет 100 мкг, к нему дополнен кальция фосфат, кальций, фосфор. Отличие от других аналогов заключается в том, что производитель использовал легко усвояемую органическую форму — хелат. Форма выпуска – таблетки небольшого размера, их легко глотать. БАД хорошо себя проявляется даже в терапии острого дефицита Se, а регулярный его прием гарантирует профилактику онкологии, патологий сосудов и сердца. Одна банка содержит 100 таблеток, чего хватит на несколько повторов курса.

Достоинства

  • Бездрожжевая основа;
  • Легкая усвояемость формы хелат;
  • Гипоаллергенно;
  • Вместительная упаковка;
  • Таблетки небольшого размера;
  • Простота применения.

Недостатки

  • Горьковатый вкус;
  • Цена.

Принимать такие таблетки нужно во время приема пищи, запивая большим количеством воды, чтобы они не прилипали к стенкам пищевода. После прохождения курса покупатели отмечают повышение работоспособности, улучшение состояния кожи, укрепление ногтевой пластины, усиленный рост волос. Минусом считают цену, специфический вкус.

ДИОД Селен-актив

Одно из самых распространенных, часто покупаемых средств по причине дешевизны. Активным компонентом выступает органическая форма минерала – селеноксантен 50 мкг. А для повышения ее биодоступности, усвояемости производитель дополнил состав аскорбиновой кислотой в дозе 50 мг. Препарат показан подросткам старше 14 лет и взрослым пациентам. Одна упаковка содержит 30 таблеток с селеном. Регулярное применение гарантирует улучшенную работу антиоксидантной системы, положительное воздействие на иммунитет. Селен-актив от компании ДИОД прошел клинические исследования, доказав неоспоримую помощь пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями.

Достоинства

  • Защита от вирусных инфекций;
  • Повышение работоспособности;
  • Помощь при гипотиреозе;
  • Благотворное влияние на иммунитет;
  • Удобная форма выпуска;
  • Дешевизна.

Недостатки

  • Низкая дозировка;
  • Возрастное ограничение.

Стандартный способ применения такой же, как у предыдущих номинантов – 1 таблетка в сутки. Минус в том, что дозировка главного компонента ниже, к тому же препарат противопоказан лицам младше 14 лет. В остальном это лучшее предложение с учетом цены, эффективности, списка полезных свойств.

Лучшие витамины с цинком

Рейтинг лучших препаратов не так уж и обширен. Есть несколько медикаментов, которые получили хорошие оценки со стороны врачей и мужчин, прибегавших к их помощи. Положительные характеристики и высокая эффективность – вот основные преимущества этих лекарств перед другими витаминами с аналогичным составом.

Цинк Хелат

Препарат, в котором содержится микроэлемент в высокой дозировке (25 мг), при этом форма вещества имеет свои особенности. Zn содержится в легко доступной форме, что облегчает его усвоение. Принимать лекарство рекомендуют при наличии проблем с репродуктивной функцией, в качестве профилактики простатита и гиперплазии предстательной железы. Прием осуществляет до или после употребления пищи, один раз в день.

Цинктерал

Содержит 45 мг ионов Zn. Прописывают при наличии ярко выраженных дефицитных состояний. Его применение помогает не только устранить имеющийся дефицит, но и справиться с различными нарушениями в работе половой сферы. Цинктерал назначают и при гнездовой аллопеции, возрастных изменениях в работе простаты. Назначение делается врачом, рекомендованная дозировка: по 1 таблетке 3 раза в сутки.

Виардо Форте

Биологически активная добавка, обладающая комплексным составом. Виардо Форте содержит селен, цинк и витамин Е. Часто назначается представителям сильного пола различного возраста, при наличии нарушений в работе половой системы. Номинально БАД не имеет противопоказаний, назначается при лечении заболеваний простаты (в сочетании с другими компонентами). Подходит пациентам, имеющим проблемы с качественным и количественным показателем спермы.

Цинковитал

Стимулирует репродуктивную и половую функцию. А также оказывает воздействие на иммунитет, помогает бороться с вирусами, инфекциями и простудами. Уместное сочетание микроэлемента с аскорбиновой кислотой позволяет тонизировать организм. Цинковитал может входить в состав комплексной терапии, но нередко назначается в качестве основного препарата, способного полностью устранить дефицит Zn в организме.

Цинкит

Выпускается в форме шипучих таблеток. Назначается, преимущественно, в рамках проведения профилактических процедур по поводу устранения дефицита полезных микроэлементов. В 1 таблетке содержится 10 мг вещества. Принимать таблетки рекомендуется 1 раз в сутки, предварительно растворив ее в стакане теплой воды. Среди показаний к назначению значиться недостаток Zn.

Причины недостатка минералов в организме

Цинк чаще всего находится в дефиците у тех, кто сидит на строгих диетах или не заботится о сбалансированном питании. Те, кто пьют кальций без назначения, также могут оказаться в зоне риска, потому что этот микроэлемент ухудшает усвоение цинка.

Кроме этого, его дефицит провоцируют такие причины:

  • вегетарианство, если меню построено исключительно на овощах и фруктах;
  • диабет;
  • онкологические заболевания;
  • болезни щитовидной железы;
  • злоупотребление алкоголем;
  • период послеоперационного восстановления;
  • длительный прием гормональных препаратов.

Основная причина недостатка селена – маленький процент содержания этого микроэлемента в почве. Продукты, растущие на больной земле, не дают необходимого количества минерала даже при условии своевременного употребления. К внутренним причинам, провоцирующим недостаток селена у детей, относятся:

  • заболевания печени;
  • дисбактериоз;
  • отравление тяжелыми металлами.

Как только заболевание проходит, уровень микроэлемента возвращается к норме.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации