Андрей Смирнов
Время чтения: ~22 мин.
Просмотров: 0

Как правильно пить энергетики, чтобы сохранить здоровье

Кому могут принести пользу

  1. Студенты. Они прибегают к энергетикам в период сессий, поскольку они способствуют насыщению организма энергией и нормализуют концентрацию внимания, в особенности, если всю ночь пришлось готовиться к экзамену. Иногда им отдают намного больше предпочтений, нежели обычному кофе – ведь его нужно еще и приготовить, а банка тонизирующего напитка может быть под рукой.
  2. Рабочие. Людям, чьи профессиональные качества обязывают круглосуточно находиться на рабочем месте, довольно проблематично обходиться без приема энергетиков, поэтому время от времени они могут себе позволить их употребление, однако в пределах разумного (не более 2 банок в день). Этому также могут поспособствовать и ряд жизненных обстоятельств: необходимость провести ночь без сна, акклиматизация, ситуации, требующие временного повышения концентрации внимания и работоспособности.
  3. Спортсмены. К подобному рода напиткам зачастую прибегают люди, занимающиеся спортом. Употребление бодрящего настоя перед тренировкой позволит «подзарядить» организм, после чего можно отзаниматься по максимуму, выжать из занятия все, что можно. Однако профессиональные спортсмены никогда не станут прибегать к этому способу, поскольку платой за это станет мышечная слабость и досрочное изнашивание сердечно-сосудистой и нервной систем.

В последнее время наиболее популярными стали энергетические шоты, рекомендованные игрокам, участвующим в командных видах спорта. Они способствуют значительному улучшению показателей, при этом оказывая более щадящее воздействие на организм.

Лучшие спортивные энергетики

Спортсмены принимают энергетики для концентрации сил во время тренировки и подъема работоспособности. Основой таких напитков служит сывороточный белок. К нему обычно добавляют бодрящие ингредиенты, «быстрые» углеводы и витамины.

EVLution Nutrition, BCAA Energy

5

★★★★★
оценка редакции

96%
покупателей рекомендуют этот товар

BCAA Energy – сухой напиток для тех, кто худеет или поддерживает форму. Состав придает заряд энергии, помогает восстановиться после тренировки.

Продается энергетик в форме порошка в пластиковых банках с откручивающейся крышкой. Производитель предлагает 4 вкуса на выбор.

В формулу входит натуральный жиросжигатель CLA, который повышает уровень тестостерона у мужчин. Источником энергии служит ацетил-л-карнитин.

Вещество усиливает функции мозга, улучшает концентрацию, дает ясность ума, а также укрепляет рецепторы и нейроны. Порошок перуанской маки богат антиоксидантами, способствует жиросжиганию, повышает тестостерон.

Аминокислотная матрица обеспечивает выносливость и быстрое восстановление, ускоряет метаболизм углеводов и регулирует уровень сахара в крови. Комплекс витаминов С и группы В улучшает состояние нервной системы и поддерживает иммунитет. Экстракты зеленого кофе и чая помогают в борьбе с лишним весом.

Плюсы:

  • способствует сжиганию жира;
  • помогает восстановить мышцы;
  • несколько вкусов на выбор;
  • положительный эффект на мужскую гормональную систему.

Минусы:

  • сложно найти в продаже;
  • дорого (от 1200 рублей за 280 г).

EVLution Nutrition редко бывает в магазинах спортпита. Энергетик нужно заказывать в интернете.

Scivation Xtend

5

★★★★★
оценка редакции

92%
покупателей рекомендуют этот товар

Scivation Xtend – пищевая добавка на основе аминокислот. Глютамин улучшает работу мозга, дает энергию и силу, укрепляет иммунную систему, участвует в анаболических процессах.

Цитруллин способствует увеличению объема крови в мышцах и ускоряет их восстановление. В составе нет быстрых углеводов – это позволяет пить комплекс во время похудения и сушки.

Напиток выпускается в двух фасовках: 1260 г (90 порций) и 430 г (30 порций). В ассортименте представлено 6 вкусов: апельсин, арбуз, виноград, ананас, красный апельсин и лимон с лаймом. Порошок продается в удобных пластмассовых банках с закручивающейся крышкой.

Плюсы:

  • продается в большинстве магазинов;
  • не содержит быстрые углеводы;
  • укрепляет иммунитет;
  • ускоряет восстановление после занятий;
  • 6 вкусов;
  • удобная форма выпуска.

Минусы:

  • может вызывать аллергическую реакцию;
  • не всем подходит.

Состав противопоказан людям с проблемами со стороны ЖКТ, печени или почек. Также стоит избегать приема Xtend BCAA при повышенном давлении.

История возникновения

Современные энергетики зачастую носят и второе название – напитки «третьего тысячелетия». Однако в действительности это не совсем так, поскольку идея создания напитка, способствующего стимуляции психоэмоциональной и физической активности организма человека, а также приданию сил и помогающего сконцентрироваться в самые ответственные моменты была воплощена в жизнь еще несколько тысячелетий назад.

Природные компоненты, использовавшиеся в древности для приготовления бодрящих настоев, применяются и в современном производстве. Но появление энергетиков в разных странах датируется различными периодами.

В Японии впервые они появились в продаже в начале 60-х годов. Их можно было приобрести в бутылках из темного стекла, похожих на те, в которых продают лекарственные препараты, или в алюминиевых баночках, стилизованных под подобные емкости.

В Великобритании в 1929 году энергетики, предположительно, способствующие ускорению выздоровления, давали пациентам в медицинских учреждениях. Однако купить открыто такие напитки жители смогли лишь в 80-х годах. В США первая продажа датируется 1985 годом.

В 1982 году австриец Дитрих Матешец отправился по делам в Гонконг, где впервые испробовал один из местных тонизирующих настоев, после чего привез эту идею в страны Запада. В 1984 году им было основано первое предприятие по промышленному производству энергетика «Red Bull». Продукт обрел настолько большой успех, что вскоре на рынке появились десятки напитков, обладающих подобными свойствами.

Сегодня продажа энергетиков осуществляется более чем в 160 мировых странах.

Как отличить подделку

Сорта виски Red и Black Label – самые подделываемые. Они самые доступные, с неоднозначным вкусовым ароматом и разливаются в незаурядные бутылки, которые легко поддаются подделке. Что бы отличить подделку, нужно внимательно осмотреть бутылку.

Без упаковки, продаются только виски объемом 0,5 литра. 0,7 и 1 литр продаются в упаковке.

Крышка в оригинальном напитке имеет выпуклую форму, чуть ниже горлышка присутствует рельефный логотип производителя виски – идущий мужчина с тростью.

Так же обратите внимание на отрывную линию пробки. На оригинале крышка откручивается почти вся, остается лишь узенькая линия у самого низа

Подделка же оставляет большую часть и больше похоже на водочную крышку.

Изучите этикетку. Не должно быть ошибок в названии, название имеет рельефность при проведении пальцами.


Подделка под виски Blue Label и Black Label. В названии изменили пару букв.

На оригинальной бутылке, под лицевой этикеткой присутствует рельефный логотип компании.


Логотип на Black Label прозрачный, на Red Label — цветной.

Только на бутылках сорта RedLabel объемом 0,5 л отсутствует рельефность логотипа на лицевой части бутылки.

На всех бутылках с настоящим виски, наносится код производителя с датой розлива и номером партии. Метод нанесения – лазерный. Могут встречаться подделки, где код нанесен краской. Код может находится на любой из сторон бутылки, но только в нижней части бутылки, ближе к днищу.

Будьте бдительны и не злоупотребляйте спиртными напитками.

Скотч, способный подарить уникальные впечатления

Лучший способ расслабиться после тяжелого трудового дня – это подготовить дижестив, способный на мгновение перенести вас на солнечные луга Шотландии, где выращивается лучший ячмень для скотча. Скоттиш Хантер – напиток, которому как раз под силу реализовать эту задачу. Об этом свидетельствуют многочисленные награды и систематический рост популярности скотча.

Продукт способен стать достойным дополнением любой алкогольной коллекции. Он подходит как для дегустаций в чистом виде, так и для приготовления различных вкусных миксов.

Отправляйтесь в ближайший специализированный магазин алкоголя и приобретайте продукты, которые уже успели зарекомендовать себя на рынке.

Знаменитые пивные коктейли

Ёрш – это коктейль пива с водкой. Он быстро вызывает опьянение, поэтому в больших количествах пить его не рекомендуется. В России он является культовым напитком, который готовят в любом баре страны. Он был создан около 150 лет назад, когда русские купцы от безделья смешивали пиво и водку.

Коктейль состоит из: 50 миллилитров водки и 350 миллилитров пива. Пить Ёрш нужно залпом в холодном виде. Данный коктейль на основе пива рекомендуют запивать минеральной водой.

Пиво-брют. Это смесь шампанского и пива. Вместе они создают приятный чуть сладковатый вкус. Некоторые любители добавляют туда ещё 100 миллилитров ликёра для более насыщенного вкуса.

  • Коктейли с Апероль: рецепты, составы, варианты применения, пропорции и лучшие сочетания в коктейлях (125 фото)
  • Коктейли с джином: обзор ТОП лучших рецептов и особенности приготовления коктейлей (135 фото и видео)

  • Коктейли с абсентом: рецепты, ингредиенты, простые варианты, особенности приготовления и употребления (80 фото)

Колавайцен – коктейль немецкого производства, который пользуется огромным спросом среди молодых людей. В его составе есть кока-кола и светлое пшеничное пиво.

Натуральные энергетические напитки

Существует также ряд энергетиков натурального происхождения, содержащих в своем составе множество витаминов и оказывающих бодрящее воздействие на организм.

Зеленый чай

Считается одним из лучших тонизирующих напитков. В особенности, если добавить к нему немного мяты и лимонную дольку. Его эффективность ничем не хуже, чем у кофе, но при этом обладает более мягкими тонизирующими свойствами. Это объясняется тем, что в зеленом чае кофеин содержится не в чистом, а в связанном виде.

Матэ

По вкусовым качествам он чем-то напоминает зеленый чай. Матэ обладает прекрасными тонизирующими свойствами за счет высокого содержания матеина, чье воздействие схоже с кофеином. Помимо матеина в напитке присутствуют витамины А, В, С, Е, РР, а также калий, магний, натрий, сера, марганец, медь и железо. Данный напиток принесет особую пользу людям, находящимся в стрессовых состояниях, поскольку он способствует подавлению в организме уровня адреналина. Кроме того, он очищает кровь, сосуды и кишечник

Однако употреблять его нужно весьма осторожно и в небольших количествах, чтобы не нанести вред сердечнососудистой системе. Помимо этого, некоторые исследования показывают, что в больших объемах матэ может привести к развитию рака пищевода

Имбирно-лимонная вода

Имбирь считается одной из пряностей, наиболее обогащенной витаминами. Способствует улучшению кровообращения и повышению иммунитета. Именно поэтому его можно использовать не только в качестве добавки в пищу, но также и употреблять перед едой. Для приготовления бодрящего настоя необходимо натереть небольшой кусочек пряности на терке, добавить лимонную дольку, после чего залить горячей водой. Чашку прикрыть блюдцем и оставить остужаться. Употреблять перед приемом пищи.

Чайный гриб

Несмотря на содержание в нем кофеина, оказывает более мягкое тонизирующее действие, нежели чай или кофе. Это объясняется наличием в составе теобромина, теофилина, множества витаминов и полезных кислот. Поэтому прилив бодрости и работоспособности будет длиться намного дольше и не истощит организм, как в случае с другими напитками, содержащими кофеин.

Каркадэ

Красный чай из лепестков гибискуса, обладающий особой популярностью в странах Ближнего Востока. Его ценность заключается в высоких освежающих и бодрящих свойствах. Кроме того, в каркадэ содержится 13 органических кислот, придающих чаю чуть кисловатый привкус и способных утолить жажду. Витамины, микроэлементы, биологически активные вещества укрепляют иммунитет, выступая в качестве отличных профилактических мер против простуды и гриппа, а также способствуют повышению физической выносливости и снижению нервозности.

Отвар лимонника

Лимонник китайский признан одним из наиболее известных энергетиков. При этом для употребления подойдут как листья, так и плоды этого растения. Его действие направлено на стимулирование центральной нервной системы, повышение рефлекторной деятельности, усиление возбуждения в коре головного мозга. Плоды лимонника содержат множество органических кислот и обладают прекрасными общеукрепляющими свойствами. Однако его категорически запрещено использовать женщинам, вынашивающим ребенка.

Настойка на корне женьшеня

 Ее можно добавлять как в чай, так и обычную воду. От этого эффект все равно останется бодрящим. Не зря носит второе название – «корень жизни». В странах Азии его используют в качестве лекарственного средства. Он обладает высоким тонизирующим действием, весьма полезен при депрессиях и переутомлениях. Кроме того, выступает в роли прекрасного противовоспалительного средства, способствует снижению уровня сахара в крови, повышению сопротивляемости организма к жаре, холоду, разного рода инфекциям, стрессу или физической перегрузке. При этом он не вызывает привыкания и лекарственной зависимости, а также проблем со сном.

Лучшие энергетические напитки с таурином

Таурин – аминокислота, которая смягчает возбуждающее действие кофеина и выступает регулятором уровня сахара. Также он тонизирует мышцы и ускоряет работу сердца для более активного кровообращения и притока сил.

Genesis Purple Star

5

★★★★★
оценка редакции

95%
покупателей рекомендуют этот товар

Genesis Purple Star – энергетик, который не имеет в России аналогов по содержанию теанина и количеству витаминов в составе.

За активацию энергии отвечают кофеин и таурин, теанин увеличивает умственную активность. Формула содержит суточную норму витаминов В3, В5, В6, В12 и 45% рекомендованной дозы аскорбиновой кислоты.

Вкус напитка приятный – кисловато-сладкий, напоминает виноград. После него не хочется пить

Упаковке производитель уделил особое внимание. Черные банки объемом 500 мл украшены ярким фиолетовым рисунком и издалека видны на витринах

Плюсы:

  • кисло-сладкий вкус;
  • яркая банка;
  • уникальный состав с теанином;
  • приемлемая цена (от 45 рублей за упаковку).

Минусы:

излишне шипучий и сильно пенится.

Genesis не вызывает сонливости и упадка сил после прилива энергии, подходит для употребления во время сложной умственной работы.

Gold Exclusive Drink 24 Karat

4.9

★★★★★
оценка редакции

97%
покупателей рекомендуют этот товар

24 Karat – итальянский энергетический напиток премиального класса. Алюминиевая банка золотого цвета со строгой надписью Gold может заменить бокал дорогого шампанского в руке. Сам напиток также имеет перламутрово-бежевый оттенок и красиво переливается в прозрачном стакане.

Эффект достигается с помощью карамельного красителя и добавления в состав пищевого золота 24 карата. Кофеин и таурин в формуле отвечают за прилив бодрости. Вкус энергетика легкий, не приторный. Напиток газирован, но не бьет в нос.

Плюсы:

  • красивый цвет;
  • дорогой вид упаковки;
  • легкий вкус;
  • выраженный бодрящий эффект.

Минусы:

  • не всегда можно найти в продаже;
  • завышенная стоимость (около 150 рублей за 250 мл).

Энергетик эффектно смотрится в бокале на вечеринке. Также его добавляют в коктейли для необычного визуального эффекта.

Monster Energy Black Ultra

4.7

★★★★★
оценка редакции

86%
покупателей рекомендуют этот товар

Monster Energy – первый на российском рынке энергетик без калорий. Кисловатый вкус нравится большинству покупателей и утоляет жажду.

Коктейль не слишком газирован, не «бьет» в нос и забавно шипит при открывании. Бело-серебристая матовая банка хорошо лежит в руке и не выскальзывает.

Низкокалорийный состав делает Monster Energy любимым напитком худеющих и следящим за своим весом людей. Одна порция обеспечивает организм почти суточной нормой витаминов группы В. Если выпить банку после обеда, энергии хватит до глубокой ночи.

Из-за высокого содержания кофеина напиток крайне не рекомендован детям младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной нервной возбудимостью, страдающим бессонницей или артериальной гипертензией. 

Плюсы:

  • не сладкий;
  • состав без калорий;
  • долгий прилив энергии.

Минусы:

  • цена выше средней (от 85 рублей за банку).
  • не всем можно его пить.

Покупатели советуют отслеживать акции на продукцию производителя и покупать коктейль оптовыми упаковками, тогда цена за банку выходит гораздо более низкой.

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/www-root/data/www/vyboroved.ru/plugins/fields/articles/helper.php on line 164

Коктейли с энергетиком алкогольные

Энергетики и алкоголь представляют собой очень противоречивую комбинацию, причем большая часть беспокойства сосредоточена на предполагаемых проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть у энергетических напитков.

Некоторые утверждают, что это опасная комбинация, которая может испортить ваше сердце и усугубить действие алкоголя. Другие просто находят, что это удивительно забавный способ добавить немного кофеина в ваш коктейль в баре. 

Взгляните на этот список любимых коктейлей, которые вы можете приготовить с энергетическими напитками.

Водка-Red Bulls

Есть много простых коктейлей, которые вы можете приготовить с энергетическими напитками, которые включают просто смешивание водки с энергетиком по вашему выбору. Водка присутствует во многих таких коктейлях.

Водка-Red Bulls являются традиционной в США. В Великобритании большинство баров предпочитают другие марки энергетиков. Хотя Red Bulls намного легче, менее сладкий и немного более цитрусовый. 

Monstermeister

 Монстрмейстер – это в сочетание Йегера с добавленным в него энергетика.

Это 230 мл. энергетического напитка Monster, 50 мл. Jäger и 50 мл. рома со вкусом манго. Будьте осторожны с этим напитком; оно действительно превращает некоторых людей в монстров.

Электрическая отвертка

Вам нравится пить отвертку? По моему мнению, смесь апельсинового сока и водки – это классика, которую еще не победили. К счастью, энергетические напитки очень хорошо сочетаются с обоими ингредиентами.

Электрическая отвертка – хороший выбор для любителей цитрусовых. Я заметил, что существует довольно много рецептов коктейлей, которые можно приготовить с помощью энергетических напитков, которые претендуют на звание электрической отвертки.

  • 18 мл. Jose Cuervo –Текила
  • 50 мл  водка
  • 50 мл апельсинового сока
  • 25 мл. энергетического напитка
  • 1  ломтик апельсина

Мистер Невероятный

Ты любишь хорошего Джека и колу? Мистер Невероятный – это шот, который использует по 10 мл. энергетика и виски, увенчанного Coca-Cola. 

Это коктейль с энергетиком, который определенно обладает мощным ударом. Другие коктейли смотрите тут.

Ягер бомба

Если вы были в клубах в 2000-х годах, то, вероятно, вы уже хорошо знакомы с этим напитком. Лично, это было проклятием моего существования на клубной вечеринке, в первую очередь потому, что я не мог пить его без того, потому что он горел слишком сильно.

Рецепт прост: Jäger и Red Bull. Результат употребление не всегда прост. Есть причина, по которой песня Jäger бомба существует в конце концов, и пить как чемпион намного сложнее, чем кажется.

Лохнесское чудовище

Когда я хожу в клуб, я обычно избегаю определенных напитков, если я не собираюсь быть полностью напиться. Монстр Лох-Несс – один из таких напитков, для меня это по-настоящему жесткий напиток. 

Этот смелый рецепт смешивает по 25 мл энергетического напитка Monster, пряного рома, текилы, амаретто, водки, джина, голубого Кюрасао, светлого рома, малины Шамбор, Мидори и кокосового рома Малибу.

Одного из этих напитков будет достаточно, чтобы большинство пьющих забыли кто они и как их зовут.

Hpnotiq

Это напиток, который мне очень нравится по двум причинам:

  1. Я люблю Hpnotiq.
  2. Мне нравится, как этот напиток светиться ярко-зеленым ультрафиолетовым светом.

Делать это тоже легко, поэтому я считаю, что это один из лучших коктейлей, которые вы можете приготовить с энергетическими напитками. Это всего 50 мл. Hpnotiq, 25 мл. Red Bull и 25 мл. водки.

Afterparty

Большинство коктейлей, которые вы можете приготовить с энергетическими напитками, будут включать в себя одну порцию, но не этот коктейль. 

Afterparty состоит из двух банок Monster Absolute, половины большой бутылки апельсинового сока, 75 мл. рома и одной бутылки шампанского. 

Влияние энергетических напитков

Через 5-6 часов

За это время объем кофеина в организме уменьшился вдвое. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, этот срок может доходить до 10 часов.

Через 12 часов

За это время организм человека полностью избавляется от кофеина в крови. И все же, скорость очищения от кофеина зависит от множества факторов, начиная с возраста и заканчивая физической активностью.

Через 12-24 часов

Начинается ломка. Спустя примерно сутки после употребления энергетического напитка, вас ждет неприятный сюрприз. Если человек часто употреблял такой напиток, то в этот период он начинает чувствовать себя вялым, истощенным, появляются головные боли и запоры.

Через 7-12 дней

Исследования показали, что к этому времени организм становится более устойчивым к регулярному употреблению определенной дозы кофеина. Это значит, что дальше вы не будете испытывать те же самые неприятные чувства в той же мере.

Энергетические напитки созданы не для детей!

Состав энергетических напитков

* Основа любого такого напитка — кофеин

— Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

— Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

— Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот. Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме. В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца). Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы. Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг. Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет. А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.

Американские медики предупреждают, что люди, которые пьют напитки с кофеином – энергетики в том числе — в сочетании с алкоголем, в три раза чаще покидают бар в состоянии сильного алкогольного опьянения и в четыре раза вероятнее сядут за руль пьяными, сообщает АМИ-АСС.

Студенты, которые потребляли кофеин и алкоголь вместе, примерно в два раза рискуют совершить или стать жертвой сексуального насилия. Они доверчиво садятся в машину с пьяным водителем, становятся участником связанных с алкоголем инцидентов, аварий или ситуаций, требующих медицинской помощи.

По мнению американских экспертов, вся проблема — в энергетических напитках. Эти напитки содержат несколько стимуляторов, прежде всего кофеин. А также гуарану, таурин и производные сахара . Из 577 изученных напитков с кофеином по меньшей мере 130 содержат более 0,02% кофеина. А это – суточная доза, предел, введенный для безалкогольных напитков.

Ранее считалось, что объединение энергетиков с алкоголем противодействует седативным (усыпляющим) эффектам алкоголя. А кофеин увеличивает энергию, позволяя человеку оставаться активным в течение более длительного времени. Именно поэтому 24 процента студентов любят смешивать энергетики с алкоголем. На самом же деле все иначе.

Четыре элемента

Начнем с того, что тонизирующие напитки предназначены не для утоления жажды, а для поддержания физических и умственных сил уставшего человека, который не имеет возможности отдохнуть. Эта задача стара как мир. Люди издавна себя взбадривали. Самым распространенным стимулятором был кофеин. Его источником в Индии и странах Ближнего Востока служил кофе; в Китае, Индии и Юго-Восточной Азии — чай; в Америке — растение йерба матэ, бобы какао, листья гуараны и орехи кола. Использовали и другие тонизирующие растения, в том числе женьшень, элеутерококк, родиолу розовую. В средневековой Японии были очень популярны сладкие энергетические напитки с экстрактом женьшеня. Первые сведения о них появились в XVIII веке, а в ХХ столетии начался их промышленный выпуск. Эти напитки и сейчас очень популярны в странах Юго-Восточной Азии.

Появление энергетических напитков в Европе связано с именем австрийского предпринимателя Дитера Матешитца. В 1984 году он познакомился с азиатскими энергетиками, оценил их и модернизировал с учетом европейских вкусов. В 1987 году на европейском рынке появился первый безалкогольный энергетический напиток «Red Bull Energy Drink», газированный и с меньшим содержанием сахара, чем его азиатский прототип. Затем свои марки безалкогольных энергетиков выпустили американские компании «Кока-кола» и «Пепси-кола», а сейчас производителей значительно больше. Рецептура напитков варьирует, но в них обязательно входят тонизирующие компоненты, аминокислоты, витамины группы В и углеводы.

Углеводы, глюкоза и сахароза служат источниками энергии. Глюкоза в организме расщепляется быстро, сахароза — чуть дольше. К углеводам относят и производное глюкозы — глюкуронолактон, который способствует выведению продуктов обмена. Пол-литра энергетического напитка содержат около 54 г сахаров, то есть четверть чашки. Откликаясь на требования времени, большинство производителей выпускают низкокалорийные тонизирующие напитки без сахара, с искусственными подсластителями, и энергетик без источника энергии пополнил перечень таких странноватых продуктов, как безалкогольное пиво и кофе без кофеина.

Витамины группы В (ниацин, пантотеновая кислота, витамины B6 и B12) улучшают когнитивную функцию и стимулируют метаболизм. Участвуя в расщеплении белков, жиров и углеводов, они способствуют высвобождению энергии. Отдельной строкой в списке стоит инозитол, или витамин В8,который защищает от повреждения клеточные мембраны, стимулирует умственную деятельность, улучшает концентрацию внимания и способность к запоминанию, снижает утомляемость мозга, помогает пережить стрессовое состояние. Инозитол советуют принимать во время сдачи экзаменов.

Главные аминокислоты энергетических напитков — L-карнитин и таурин. Карнитин синтезируется в организме и участвует в липидном (жировом) обмене. Кроме того, L-карнитин стимулирует кроветворение, предотвращает образование тромбов, помогает восстановить силы после тяжелых физических нагрузок.

Таурин — производное аминокислоты цистеина, его название происходит от латинского «таурус» — бык, потому что таурин впервые выделили из экстракта бычьей желчи. Это очень распространенное соединение, которое синтезируется в организме большинства млекопитающих и присутствует там в значительном количестве (у человека — 1 г на 1 кг живого веса). Таурин повышает физическую выносливость и стрессоустойчивость, участвует в снабжении тканей гемоглобином, способствует расщеплению жирных кислот и выведению вредных веществ.

Основной тонизирующий компонент подавляющего большинства энергетических напитков — растительный алкалоид кофеин

Кофеин мягко стимулирует центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, помогает концентрировать внимание, повышает работоспособность и увеличивает выносливость. В некоторых энергетических напитках присутствуют и другие тонизирующие компоненты, чаще всего женьшень и элеутерококк

Экстракт гуараны, основной источник кофеина, который добавляют в энергетики, содержит, помимо кофеина, алкалоиды теобромин и теофиллин.

Содержание кофеина в разных продуктах

Компоненты энергетических напитков подобраны таким образом, чтобы быстро высвобождать энергию из сахаров и собственных жировых запасов человека и ускорять выведение продуктов обмена. Их сочетание должно сделать употребление напитка максимально эффективным, приятным и безопасным. Вот о безопасности мы сейчас и поговорим.

Энергетические коктейли на основе кофе

Всевозможные добавки или кофеин делают употребление таких напитков более привлекательными. Мы знаем то, что алкоголь успокаивает, потому вполне предсказуемо, что энергетический напиток, имеющий эффект спиртного, вызывает желание пить дальше. Алкоголь застенчивым людям помогает чувствовать себя намного общительней.

энергетик с алко — ядрёная смесь, очень опасная для сердца, желудка и нервной системы!

Действительно имеет место быть стимуляция мозговой деятельности. стигается в основном за счёт содержания в «Ред бул» большой дозы кофеина. Но кроме стимулирования работы мозга, кофеин имеет массу побочных эффектов, о которых на этикетках банок не пишут, особенно при передозировках: повышение артериального давления, истощение нервной системы, тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.

Кроме того, кофеин – сильное мочегонное средство. Выпивая баночку энергетика после или во время фитнес-тренировки, вы усиливаете эффект естественного обезвоживания. Стоит ли ради повышения выносливости так рисковать? Может быть, заменить энергетик чашечкой свежего кофе или кусочком горького шоколада?

Кроме того, вместе с таурином производители включают в тоники глюкуронолактон, количество которого в двух банках может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества. В состав энергетиков вхоит карнитин – компонент клеток человека, который способствует быстрому окислению жирных кислот. Именно это вещество помогает восстанавливать уровень важных для нормального обмена веществ – карницетина и кардиолипина, снижает утомляемость мышц и благотворно влияет на работу мозга у людей, страдающих болезнью Альцгеймера, и т. д.

Между тем исследования на животных доказали, что его употребление сопровождается повышением уровня перекисных процессов. Карнитин запускает работу клеточных энергетических систем в форсированном режиме. А переоксидация приводит к образованию огромного числа токсичных молекул в организме, в результате чего происходит процесс зашлаковки организма.

Тонизирующее действие якобы обеспечено добавлением в состав напитка экстрактов гуараны и женьшеня. Как известно, листья гуараны содержат кофеина в несколько раз больше, чем зёрна кофейного дерева. Листья этого растения широко применяют в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, тем самым уменьшая эффект «крепатуры» , то есть уменьшают боль при физических нагрузках.

Алкогольные энергетические коктейли, содержащие кофе, также имеют достаточно высокую популярность благодаря наличию кофеина в составе напитка, который способен не менее сильно бодрить, нежели коктейли с добавлением энергетиков.

Всевозможные добавки или кофеин делают употребление таких напитков более привлекательными. Мы знаем то, что алкоголь успокаивает, потому вполне предсказуемо, что энергетический напиток, имеющий эффект спиртного, вызывает желание пить дальше. Алкоголь застенчивым людям помогает чувствовать себя намного общительней.

А как хороши заплывы на 200м, прелесть. А как успокаивают! Да вот зима некстати, любое лесное/пляжное лежбище а ля поляна под полуметровым слоем снега, вода как камень, травинки ни одной…=/Весьма и весьма не помешал бы также культпоход в ближайший цирк, либо другое развлекательное заведение, с целью пронаблюдать и перенять-таки, чем и зачем люди смеются.

“=р” — этот древний индейский символ означает, что афтар ржет аки конь и показывает язык, азартно тараща при этом свои драгоценные лупики без меры.:) Эти два знака стоят в конце куцо-остроумного предыдущего моего поста, символизируя едининие с афтарами предыдущих сетевых сонетов и выражают собой дикое желание вклиниться со своей мыслью-комментарием, не считая мелочи — предложения присоединиться улыбкой, дабы заметить суетность и сиюминутность происходящего разговора. Правда тяжело для понимания? Индейская философия головоломная вещь.=|

Прошу, однако, простить излишнюю громоздкость, просто обрадовался приятному собеседнику со столь бурной реакцией на нелепицы в моем исполнении.:hi: Прошу простить и всевозможные обиды, вероятно задевший тон изложения и прочая — тайга располагает к одичанию. Скоро рычать и кусаться начну на всех без разбору. =( Такая досада, такая досада…Офф потому, что много о.*

Добавлено через 4 минуты

Энергетики — это кто в Энере живет что ли? Значит городским и правобережным водку можно пить, а нам нет? =)Братским и правобережным с энергетическими пить нельзя.;)А нам-то моооожно.=)

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации