Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Преимущества суши-диеты
( 16 Чел. )
24.11.10 19:03
Не секрет, что вся японская нация находится в идеальной физической форме. У японцев самая высокая средняя продолжительность жизни в мире. Женщины в Японии в среднем живут 86 лет, а мужчины 79.
Более того, японки во всем мире считаются эталоном красоты. Их стройность, их шелковистые волосы и нежная кожа вызывает зависть у женщин всех стран мира.
Но почему именно японцы наделены такой красотой и долголетием?

Секрет прост: мягкий субтропический климат в сочетании с размеренным ритмом жизни, а самое главное правильное питание и дают такой поразительный эффект! Основной компонент меню японцев – это рыба и морепродукты – настоящий кладезь витаминов и минералов. А их традиционные суши, роллы и сашими являются обладателями лучших свойств низкокалорийных диетических продуктов.

Суши сочетают в себе множество полезных для организма свойств. Суши помогают сохранять красоту зубов, волос и ногтей, а также они способны нормализовать многие пищеварительные процессы в организме человека. Кроме того, некоторые ингредиенты суши, например, кальмары и креветки, усиливают сексуальное влечение и потенцию, так как являются сильнейшими природными афродизиаками.

Не смотря на то, что суши довольно питательны, они содержат очень мало калорий. 50 гр. суши (примерно 1 ломтик) содержат в себе 62 – 90 калорий. Для примера, в 10 граммах шоколада (2-3 дольки) – 78 калорий. А ведь шоколад не содержит и пятой части тех микроэлементов и витаминов, что содержатся в суши. Именно благодаря своей питательности, но в то же время и низкокалорийности суши и являются идеальным диетическим продуктом.

Исследования ученых доказывают, что регулярное употребление в пищу рыбы и морепродуктов повышает общий тонус организма и благотворно сказывается на психике человека – повышается стрессоустойчивость. Именно поэтому, постоянно употребляющие морепродукты японцы гораздо реже, чем европейцы впадают в депрессию.

Но на этом достоинства суши-диеты не заканчиваются! Как вы считаете, в чем причина японской рассудительности, благодушия и душевного спокойствия? Оказывается, в рыбе, которую жители страны Восходящего Солнца едят с самого детства, содержатся полинасыщенные омега-3-кислоты, которые и стабилизируют работу головного мозга, предупреждая нарушения мозгового кровообращения, содействуют в борьбе с депрессией.

Диета не обязательно должна рождать только негативные эмоции. Зачем мучиться голодом или есть невкусные продукты, когда можно просто-напросто сесть на суши-диету. Суши-диета – это вкусно, полезно и сытно. Пусть уходят лишние килограммы, а организм не страдает от периодических голодовок и наполняется здоровьем и бодростью, копит в себе запас витаминов и микроэлементов.

Как известно, человеку для того чтобы худеть нужно употреблять в день с пищей не более 1200-1500Ккал. Следовательно, в течение дня можно съесть порядка 17-24 роллов или суши. К тому же сидя на суши диете не надо ограничивать свое меню каким-то одним продуктом. Суши-диета весьма разнообразна. Ведь видов суши великое множество!