Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Фриттата с помидорами
( 26 Чел. )
25.11.09 13:33
Пока обед запекается - вы можете заняться своими делами.

Индигридиенты


Способ приготовления


  1. Разогреть духовку до 200 ºC. В форму для выпекания поместить антпригарную бумагу и смазать растительным маслом.
  2. Выложить томаты и помтавить в духовку на 10 минут. Уменьшить температуру духовки до 170 °C.
  3. Между тем, венчиком взболтать яйца, яичные белки, творог, сметана, зеоень и чеснок.  Вылейте яичную смесь на помидоры и равномерно распределите.
  4. Выпекать 45 минут. Вынуть из духовки и дать остыть в течение 10 минут. Осторожно  вынуть из фррмы.  Нарезать клиньями и подавать с зеленью.


Время приготовления: 60мин.

Количество порций: 4

Основная информация


Низкая калорийность

Количество микроэлементов содержащихся в одной порции


Энергетическая ценность 182 ккал
Белки 11.1 г
Жиры 12.3 г
Углеводы 6.1 г
Диетические волокна 1.2 г
Натрий 245 мг
Кальций 195 мг
Железо 2.0 мг