Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Брокколи в горчичном соусе
( 11 Чел. )
23.11.09 09:55
Брокколи полезна и вкусна в любом виде, но данный рецепт придает особую пикантность этому овощу.

Индигридиенты


  • 2 головки брокколи
  • 4 чайные ложки зерен горчицы
  • 6 столовых ложек белого винного уксуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1/4 стакана нарезанных свежих трав
  • 2 столовые ложки нарезанных грецких орехов

Способ приготовления


  1. Разделить брокколи на соцветие и отварить до размягчения.
  2. Смешать горчицу с уксусом, маслом и травами. Приправить перцем по вкусу. Налейте над брокколи и перед подачей на стол посыпать грецкими орехами.


Время приготовления: 20мин.

Количество порций: 4

Основная информация


Низкая калорийность
Низкое содержание жиров

Количество микроэлементов содержащихся в одной порции


Энергетическая ценность 125 ккал
Белки 5 г
Жиры 10 г
Углеводы 3 г
Диетические волокна 3 г
Натрий 120 мг
Кальций 50 мг
Железо 1.5 мг