Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Зеленые яйца с ветчиной
( 20 Чел. )
18.09.09 13:20
Это очень простой рецепт, отлично подходящий для приготовления полезного, вкусного и необычного завтрака

Индигридиенты


  • 4 яйца
  • 1/4 стакана молока
  • 3 чайные ложки базилика
  • 100г тонко нарезанной ветчины
  • 2 ломтика хлеба грубого помола, порезанного на кусочки

Способ приготовления


  1. Взбить яйца, молоко и базилик в большом миске до однородной массы.
    Поместить в микроволновую печь и варить на высокой температуре в течение 30 секунд.
  2. Вытащить миску и размешать. Поставить обратно в микроволновую печь и готовить еще 30 секунд, затем перемешать. Повторить 1 или 2 раза до более густой консистенции.
  3. Прдавать на кусочках ветчины с хлебом.


Время приготовления: 2мин.

Количество порций: 2

Основная информация


Высокое содержание кальция

Количество микроэлементов содержащихся в одной порции


Энергетическая ценность 335 кал
Белки 25 г
Жиры 17 г
Углеводы 19 г
Диетические волокна 2 г
Натрий 1010 мг
Кальций 140 мг
Железо 4 мг