Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Гороховые котлеты
( 50 Чел. )
04.11.09 17:49
Вкусное и полезное лакомство для всей семьи

Индигридиенты


  • 400 гр гороха
  • 100 гр манной крупы
  • 2-3 столовые ложки муки
  • 1 - 2 луковицы, нарезанной
  • соль, перец по вкусу
  • панировочные сухари
  • растительное масло

Способ приготовления


  1. Горох сварить до готовности. Затем на гороховом отваре сварить манную кашу из расчета 100 гр. крупы на 250 гр. отвара.
  2. Горох размять, добавить кашу, муку, соль, перец и обжаренный лук,и  хорошо перемешать (масса должна получиться густой).
  3. Сформовать котлеты, обвалять в сухарях и обжарить с обеих сторон на масле, накрыть крышкой и пропарить.


Время приготовления: 35мин.

Количество порций: 4

Основная информация


Низкая калорийность
Низкое содержание жиров

Количество микроэлементов содержащихся в одной порции


Энергетическая ценность
Белки
Жиры
Углеводы
Диетические волокна
Натрий
Кальций
Железо