Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Банановые блинчики
( 25 Чел. )
03.03.10 13:20
Фруктовые блинчики с вкусным ореховым привкусом.

Индигридиенты


  • ½ чашки желтого гороха, оставленного на ночь в воде
  • 1 стакан муки
  • 2 чайные ложки порошка для выпечки
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 2 столовые ложки коричневого сахар-песка
  • ¾ стакана молока
  • 2 яйца
  • 1 большой банан, нарезанный на кусочки
  • 2 чайные ложки сливочного масла

Способ приготовления


  1. Слить воду с гороха и смешайте в кухонном комбайне до получения однородной массы. Добавить муку, порошок для выпечка, корицу, коричневый сахар, молоко, яйца и перемешайте до получения однородного теста. Добавьте нарезанный банан и аккуратно перемешать.
  2. Разогреть масло в антипригарной сковороде, влейте 2 столовые ложки смеси и равномерноl равномерно распределите по поверхности. Готовить в течение 2 минут, или пока не появятся пузырьки на поверхности. Перевернуть и жарить  до золотистого цвета.  Затем переложить в тарелку и накрыть крышкой.
  3. Из полученного теста должно получиться 12-15 блинов.


Время приготовления: 30мин.

Количество порций: 4

Основная информация


Высокое содержание клетчатки

Количество микроэлементов содержащихся в одной порции


Калорий 300 кал
Белки 12 г
Жиры 7 г
Углеводы 47 г
Натрий 183 мг
Калий 450 мг
Кальций 90 мг
Железо 1.5 мг
Клетчатка 3 г