Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Стручковая фасоль по-грузински
( 46 Чел. )
25.10.09 11:17
Это вкусный, диетический рецепт со стручковой фасолью, которая богата полезной клетчаткой.

Индигридиенты


Способ приготовления


  1. Очистите стручки фасоли от растительных нитей, разломите их на 2-3 части, промойте и отварите в подсоленной воде.
  2. В глубокой сковороде обжарьте до золотистого цвета репчатый лук, добавить и 2-3 нарезанных помидора.
  3. Опустите в сковороду фасоль и влейте бульон. Минут пять потушите на слабом огне, добавьте несколько зубчиков толченого чеснока и мелко нарезанную зелень петрушки, киндзы и сельдерея.
  4. Добавьте по вкусу красный и черный молотый перец и взбитые яйца. Все перемешайте, закройте крышкой и выключите огонь.


Время приготовления: 40мин.

Количество порций: 4

Основная информация


Низкая калорийность
Высокое содержание клетчатки

Количество микроэлементов содержащихся в одной порции


Энергетическая ценность
Белки
Жиры
Углеводы
Диетические волокна
Натрий
Кальций
Железо