Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Правильное и здоровое питание

Напишите Ваш вопрос:
Вита
Россия, Москва
Добрый день, у меня вот такой вопрос. Я стараюсь выпивать 8-10 стаканов воды в день, часто я выпиваю стакан до того, как сажусь за стол и стакан сразу после приема пищи.

Один знакомый сообщил мне что это довольно вредно так как разбавляется желудочный сок и это вредно для здоровья.

Подскажите пожалуйста так ли это? Спасибо заранее за ваш ответ!
2011-09-03 13:51:38
Антон
Россия, Тольятти
Добрый день! Мне 30 лет в последние время очень часто начали мучать изжоги. Особенно после еды, когда покурю.

Подскажите как мне облегчеть жизнь, чтобы не мучала изжога.
2011-09-03 12:44:55
Оксана
Россия, Новосибирск
Здраствуйте! Мы семьей очень любим соевый соус, готовим все практически с ним.

Хотелось бы узнать насколько безопасен соевый соус. Так как слышали что некоторые говорят что он полезен и лучше использовать вместо соли именно соевый соус, но бытует еще такое мнение счто он так же и вреден для организма.

Вот хотелось бы узнать полезен или вреден на самом деле соевый соус? Спасибо.
2011-09-03 12:36:15
Конти
Питер
Здраствуйте, мне 12 лет
Вешу я 41 при росте 154. Это нормально? Или многовато?
Хочу спросить, правильно ли я питаюсь. Я ем овощи, мясо, обожаю фрукты. Из мяса предпочитаю курицу и нежирную говядину, свинину вообще не ем. Рыба - одно и моих любимых блюд, однако такую жирную, как сёмга, я себе нечасто позволяю. Также не могу без каш, каждое утро ем овсянку или пшёнку, гречку - на гарнир. Иногда завтракаю хлопьями с молоком (хлопья цельнозерновые), люблю на завтрак сырники, да и вообще творог, омлет, глазунью. Сладкого не ем ВООБЩЕ, никакого. Картошку и хлеб тоже не ем, пытаюсь найти цельнозерновой, однако пока тщетно.
Подскажите, пожалуйста, надо ли мне поправиться, все говорят, что я выгляжу тощей Сколько и чего мне надо есть. А, и ещё, я из сладкого люблю мармеладки жевательные, но ела их очень давно. Можно ли? Заранее спасибо
2011-08-31 20:45:25
Станислав
Киев
Здравствуйте!
Говорят, что 80% нитратов накапливается в сердцевину моркови и надо сердцевину выбрасывать. Еще говорят, что для выжимании сока сердцевина тоже пригодна, так как в соке нитраты не переходят. Правда ли это?
2011-07-27 08:40:48
кристина
Украина
Подскажите пожалуйста мне 21 год рост 159 вес 40 слежу за питанием занимаюсь спортом правильно я кушаю если у меня спортивная тренировка на 2 я проснулась в 7 30 сделала зарядку в 9 покушала 2 ложки овсянки с оливковым маслом и 4 абрикосы. Через минут десять 25 гр шоколада баунти , потом в 11 банан а в 12 -15 100 г сыра 1 помидор 100 г сока томатного в 17 30 орешки фундук 40 г Как правильно кушать чтоб оставаться в своем весе 40
2011-06-29 13:25:14
Алла
Россия,Ноябрьск
Здравствуйте,скажите пожалуйста,могут ли какие-нибудь продукты вызывать высыпания на лице(прыщи),если да то какие?
2011-01-13 18:10:57
Анастасия
Россия, Алтайский край
Здравствуйте, я не могу поменять режим своего питания, я не хочу есть по утрам, даже если накануне ничего не ела.
В обед 12 -13 часов у меня тоже особенного апетита нет, лёгкого чая вполне достаточно, а основной апетит у меня просыпается ближе к вечеру, около 18 - 19 часов.

Подскажите можно ли как-то сформировать диету, чтобы утром не много есть, а основное вечером.

Мой возраст: 28 лет, рост: 172 см, вес: 67кг.
2010-08-14 06:55:58
Светлана
Россия, Казань
Здравствуйте, сейчас мой 62 кг при росте 165 см.
Возраст — 3о лет.

Проблема в том, что я не могу отказать себе в сладком, знаю, что это влияет на фигуру, но сделать ничего не могу.

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить разные сладости и выпечку?
2010-08-14 06:49:44
ольга
краснодар
спортивная диета чем-то отличается от обычной \"неспортивной\"? каков примерный состав питания в спортивных диетах(соотношение белков, жиров, углеводов)?применимы ли такие диеты для обычных людей?
2010-08-09 16:01:21
Сергей
Москва
Как Вы считаете, насколько лучше для здорового питания приобретение продуктов у фермеров московской области (молоко, мясо, творог, сметана и пр.), чем покупка таких продуктов в супермаркетах?
2010-07-04 19:36:47
Здравствуйте! У нас с мамой настоящая беда. уже 6 лет мы страдаем лямблиозом, у меня болезнь протекала в тяжелой форме: я лежала кожном диспансере под капельницами, меня лечили гормональными мазями из-за того, что кожа буквально слазила. Сочилась из язв жидкость и трудно заживали раны. Уже 3 года я не живу половой жизнью, т.к. не хочу принести эту беду своему партнеру. Мне нужна ваша консультация. т.к. я только в этом году внимательно изучила диету при лямблиозе. Я исключила из питания все молочное. мучное, сладкое и прочее, что содержит углеводы. Теперь не могу прийти к единому мнению по поводу сухофруктов, т.к. на разных форумах встречаю противоположные точки зрения. Что же все таки можно из фруктов и сухофруктов употреблять в пищу, а что не следует? К примеру, можно ли есть апельсины. мандарины? Допускается ли употребления чернослива, фиников ( они ведь очень сладкие)?
Жду вашего ответа.
2010-06-18 18:59:51
Дмитрий
Россия, Москва
Здравствуйте, все говорят что алкоголь очень каллорийный, но я слышал что алкогольные каллории не откладываются в жир, почему тогда советуют желающим похудеть воздержаться от алкоголя? Пожалуйста объясните, а то что то непонятно.
2010-06-15 10:25:13
Елена
Россия, Чита
Здравствуйте, часто слышу о полезных свойствах клетчатки, что нужно есть больше продуктов содерщажих клетчатку и т.д. Не могли бы Вы дать ответ, чем она так полезна для организма?
Спасибо
2010-06-15 10:22:09
Ирина
Россия, Москва
Здравствуйте, у меня имеется ужасная привычка, я часто емпо ночам, подскажите пожалуйста как от ней избавиться?
2010-06-15 10:19:45
Ирина
Россия, Москва
Здравствуйте, подскажите правда ли, что диета может привести к анорексии?
2010-06-15 10:17:53
Яна
Россия,Ижевск
Здравствуйте!У меня проблема, я очень часто переедаю, происходит это тогда, когда дома никого нет. При родственниках и знакомых я ем столько, сколько необходимо, а в одиночестве могу съесть кучу всего, могу есть даже несколько часов подряд с маленькими интервалами.
Я понимаю, что тут скорее всего психологическая проблема.Как мне научить себя питаться помаленьку и часто и как научиться себя контролировать?
2010-06-08 17:53:46
Татьяна
Россия, Москва
Здравствуйте, подскажите пожалуйста из каких продуктов должен состоять рацион в разгрузочные дни?

Если ли смысл в таких днях? Если периодически их устраивать способствуют ли они нормализации веса?
2010-05-30 06:18:15
Светлана
Россия, Чита
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, при какой обработке в картофеле сохраняется больше всего полезных веществ?

И ещё, подскажите сильно ли вредно мороженное? В каких количествах его можно есть?

Заранее спасибо.
2010-05-29 18:49:25
Марина
Россия Челябинск
Доброго врмени суток! Проблема с гемоглобином, выставлен диагноз анемия средней степени. Зачастую гемоглобин держится 88-100. Назначенные препараты оказались малоэффективны. Посоветуйте, пожалуйста, диету при условии, что наличествует гастрит и язва в стадии рубца (т.е. гранаты, сырая свекла отпадают). Заранее спасибо.
2010-03-25 10:15:28