Мы будем Вам благодарны, если Вы разместите наш баннер у себя на сайте.

Наш баннер


Код баннера

<a href="http://zdoroveda.
ru/"><img src="http://zdor
oveda.ru/images/stories/zdo
roveda.gif" alt="консультац
ии диетолога онлайн" borde
r="0" width="200" height="
80" /></a>

Авторизация



Правильное и здоровое питание

Напишите Ваш вопрос:
Денис
Днепропетровск
На пресервах с рыбой или морепродуктами в масле указаны данные о содержании белков, жиров и углеводов. Эти цифры показывают содержание во всём продукте в целом, например, сельдь + растительное масло, в котором она хранится? Т.е. это сумма БЖУ сельди и БЖУ растительного масла? Увидел филе кальмара в масле, а там указано, что жира чуть ли не в два раза больше, чем белка. А ведь в кальмарах соотношение белка с жиром далеко не в пользу последнего.
2013-04-10 22:00:30
Наталья
Россия, Березники
Я перестала есть все мучное, сладкое, рис, картофель, кое какие фрукты (за исключением цитрусовых и яблок), консервы, все полуфабрикаты, колбасы , все маринованное, соленое, копченое, майонезы, йогурты . Ем только бобовые, гречу, говядину, рыбу, овощи, молочное (кефир, молоко, сметану), Так питалась 2 месяца, потом просто поддерживала, но добавляла в питание всего и п омаленьку. Через 6 месяцев похудела на 23 кг. Но делала постоянно разгрузочные дни (на кефире или на яблоках). Потом \"сорвалась\" через 2 года и набрала 10 кг. Сейчас опять села на эту же диету. У меня возник врпрос - правильно ли я питалась, когда похудела? Может что то можно подкорректировать в моем мен. Заранее благодарна
2013-01-27 12:47:10
Софья
Россия Торопец
Как обеспечить себя белками при том,что я совершенно не могу есть чистое мясо,оно вызывает у меня отвращение,а колбасы и котлеты вредно?
2012-11-12 13:46:58
Анна
Пенза
Здравствуйте! Вот почти год как ем пророщенную пшеницу в целях улучшения зрения ( у меня близорукость), зрение стало улучшаться, лучше стали волосы и кожа, а также общее состояние организма ( за год ни разу не заболела гриппой, хотя весь коллектив в период эпидемии переболел) и т.д. А вопрос в следующем, есть ли риск заразиться всякими гельминтами и другой заразой( типа мышиной лихорадки и т.д.) при приеме пророщенной пшеницы? Если да, то как этого избежать?
2012-10-14 19:47:35
Анастасия
москва
Здравствуйте мне нужно знать что можно есть а что нельзя мне 10 лет
2012-09-19 14:54:06
Анна
Москва
Здравствуйте!

Я очень люблю сладкое, но так как я сейчас хочу сбросить свой вес, мне приходится от него отказываться, но чувствую что больше 2 - 3 дней я не выдержу.

Вычитала, что существует такое мнение, можно есть любые конидтерские изделия до 12 часов без вреда для фигуры.
Правда ли это?
2012-08-21 04:10:57
Ирина
Москва
Здравствуйте!
Как правильно выйти из голодания?
Я уже 4 дня голодаю, планирую 7.

Как составить свой рацион так, чтобы не потерять полученные результаты и не набрать вес обратно?
2012-08-21 03:58:16
Виктория
Киев
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, если я ошпариваю яблоки, хурму и виноград кипятком,
Это значительно уничтожает полезные вещества находящиеся в фруктах или нет?
2012-08-20 23:44:02
елена
россия, нижний тагил
Сколько мяса необходимо употреблять в сутки взрослому человеку? И сколько белка содержится в 100 граммах мяса?
2012-07-24 20:49:15
Мария
Томск
Здравствуйте! Мне 22 года, вес 55кг при росте 165. Моя проблема в том, что я хочу похудеть до 50ти, но при этом очень люблю сладкое. И не могу себе отказать. Особенно очень хочется по вечерам. Я хорошо завтракаю и обедаю, но вечером всегда хочется чего-нибудь. Особенно когда смотрю интересную передачу или фильм. При этом если я стараюсь и совсем не ем сладкое, то день прошел удачно. Но если я съем хоть одно печенье, то все процесс не остановить! То есть уменьшить количество не получается, только если совсем ограничить. Физическая активность низкая. Подскажите пожалуйста, как сбросить вес до желаемого и как преодолеть себя? Для меня каждый день-война с едой и каждый день я проигрываю
2012-06-11 13:24:33
Ната
Волгоград
Добрый день!
Посоветуйте пожалуйста, как питаться, что бы навсегда избавиться от запоров. Да, я конечно люблю хлеб и иногда себе позволяю лишнего :( но даже если я вообще не ела хлеба, периодически возникали проблемы. Много что пробовала, и масло пить каждый день, и кефир каждый день, и свеклу и чернослив... Но иногда всё было хорошо не смотря на то что я ем) Посоветуйте как питаться. И через сколько вообще стоит ждать устойчивых результатов? может у меня просто не хватало терпения?
2012-04-17 11:03:00
наиля
астана
здравствуйте! я готовлю супы из говяжих рулек и маслов, получается 3-4 раза в неделю. много информации за и против такого рода продуктов. не наврежу ли я своим растущим деткам, да и нам взрослым со слегка избыточным весом?
2012-04-17 06:45:02
Татьяна
Россия Новокузнецк
Здравствуйте, у меня первый триместр беременности и я не знаю как правильно надо питаться. Но главная проблема это частые запоры. Стараюсь есть понемногу и часто. Конечно хотелось бы знать какие продукты можно, а какие нельзя. Спасибо за ответ.
2012-03-25 15:00:32
Владимир
РФ, Выборг
Здараствуйте мне 17 лет вешу 62кг рост примерно 172.
Занимаюсь плаванием и бодибилдингом.
Принимал таблетки типа витрум но подумал что не хочу пичкать себя химией.
Я хотел бы узнать при моих данных и образу жизни как мне питаться что мне необходимо получать (витамины,минералы итд) и в каких количествах.
2012-03-13 10:37:51
Александра
Кировск
у меня на работе время на обед нет. Поэтому мы стараемся поесть быстро, минут за 10-15, почти на бегу. Как это влияет на здоровье организма? И сколько по времени нужно есть человеку? Спасибо.
2012-02-07 13:07:01
Алексей
Барнаул
Здравствуйте. У меня такая проблема: я студент, питаюсь домашней едой. Но чувствую, что есть проблемы с питанием. Для того, чтобы наесться перед учебой я каждое утро ем бутерброды с колбасой (в обед тоже), чтобы не хотелось кушать во время пары. Бутерброды - это помимо обычной еды, которая есть на завтрак, а иногда (чаще всего в обед) - вместо основной еды. А в последнее время еще и появилось чувство тяжести и дискомфорта в животе. Я знаю, такой режим питания ни к чему хорошему не приведет.
КАК начать питаться по-новому, чтобы не было тяжести в животе, питание шло на пользу, а не лишь бы забить чем-нибудь желудок???
2012-01-16 18:31:53
Юлия
Москва
Здравствуйте!
Помогите мне,пожалуйста:мне 20 лет,рост 159,вес 50,студентка
У меня обширная аллергия(поллиноз),которая дала и перекрёстную аллергию и непереносимость лактозы
+проблемы с жкт(запоры,постоянное вздутие,тошнота,ставили дискенизию желчного пузыря и желудка,гнилостную диспепсию.
Так же периодически даёт о себе знать фурункулёз.
Подскажите,каким должно быть моё питание?Калорийность,состав?На что сделать акцент в питании?Что мне следует исключить при таких проблемах?
Что следует кушать в разное время дня и сколько,чтобы не навредить организму,и,по возможности,похудеть на 2-3кг?
Очень надеюсь на Вашу помощь!
Заранее спасибо!
2011-12-27 20:36:20
Роман
Астрахань
Здравствуйте) Очень надеюсь на Вашу помощь. У меня на лице имеются прыщи, не сказать что их очень много, но проблем они мне доставляют. Читал, что при правильном питании и употреблении раз в 2 недели активированного угля прыщи "исчезают". Выпить уголь не проблема, а вот правильно питаться, я просто не знаю как. Что нужно есть? Когда? И что можно а что нельзя? чтобы прыщей не стало...Подскажите пожалуйста. Спасибо. Роман
2011-12-07 19:27:06
Александра
Москва
Здравствуйте, мне 24 года. С детства я плохо питалась сидела на одних макаронах и сосисках.Сейчас ем исключительно картошку и вермишель, очень подсела на сыр,шоколад и орехи кешюь, бананы. заставить себя съесть овощи или фрукты не могу, большинство из продуктов я просто даже не пробовала. Рыбу и рыбные продукты на дух не перевариваю. от лука аллергия сильно действует на глаза и чихаю. Последние пол года я отказалась от колбасных изделиях, но заменить их так и ни чем не могла. Помогите как заставить себя есть овощи и фрукты, или хотяб с каких витаминов (в содержащихся в продуктах) стоит начать. У меня низкий гемоглобин и вечная усталость, слабый иммунитет. Сама по себе я худенькая при росте 157 вес 43, и то из за жиров на бедрах и животе.
Главное что меня интересует что начать есть чтоб поднять хоть как то в кротчайшие сроки поднять иммунитет,
Заранее спасибо
2011-10-27 16:37:34
Иван С.
Россия, Тольятти
Мне год назад удалили желчный пузырь, а я очень люблю щелкать подсолнечные семечки, в больших колличесвах.Подскажите пожалуйста насколько это вредно для моего здоровья?
2011-09-03 14:31:38